人到中年的我們不怕干活慢显，不怕忙，就怕有過多的心理消耗欠啤，整天疲憊不堪荚藻，把日子過得雞飛狗跳的，那么怎樣把日子過得充實(shí)而愉快呢洁段？本文僅分享個人觀點(diǎn)应狱。
①盡量做到早起
就算你家中有再多的問題，你暫時啥事也解決不了祠丝，也請你先從每一天的早起開始疾呻。
以6點(diǎn)起床為例，可以讀會兒書写半，可以鍛煉身體岸蜗，先打開自己的身體，開身才能開心叠蝇。然后做一頓可口美味的早餐（一定不要忽視早餐）璃岳，吃完早餐好好收拾一下自己，精精神神的去上班悔捶，你會有一整天的好心情铃慷。
經(jīng)常拖延晚起的問問自己，你怎樣把早晨過得像打仗一樣蜕该？你怎樣從一早就開始心里煩犁柜，這不順眼那不順眼，甚至發(fā)脾氣堂淡？你怎樣把自己一天的心情搞得糟糕至極馋缅？你怎樣把一家人從早起都搞得雞飛狗跳……坛怪，經(jīng)歷過的都知道。
早起真的可以讓我們能量更充足股囊、生活更加從容袜匿。我認(rèn)為早起的好處就像讀書的好處一樣，怎樣形容都不為過稚疹。
②做好時間規(guī)劃
早晨醒來時或早餐時居灯，梳理一下自己今一天的時間安排，必須做的事情有哪些内狗，還有哪些空余時間可以怎樣安排怪嫌？一定要學(xué)會做時間規(guī)劃，有規(guī)劃有總結(jié)柳沙，規(guī)劃可以讓自己的生活忙而不亂岩灭，總結(jié)反思可以讓自己持續(xù)成長。
早晨把一天的時間安排捋一遍赂鲤，你心中會更有安全感噪径，你會把日子過得更穩(wěn)定，而不至于東一頭西一頭数初，像個無頭蒼蠅一樣找爱，忙一天了發(fā)現(xiàn)該做的事還沒做，甚至一天到晚忙個不停泡孩，也不知道自己一天都干的啥车摄。
有些人都是在瞎忙，沒干到正事兒上仑鸥，你的時間純屬浪費(fèi)或消耗掉了吮播，要學(xué)會高效利用時間，向單位時間要效率眼俊。（時間是個常數(shù),但也是個變數(shù)意狠，就看你怎么利用。）
③活在當(dāng)下
學(xué)會清晰自己的課題泵琳，別人的事情自有別人負(fù)責(zé)（別瞎操心）摄职，老天的事情自有老天安排（別瞎擔(dān)心）誊役，能量聚焦關(guān)注自己的事（拒絕內(nèi)耗）获列。
過去的已經(jīng)過去，瀟灑的向過去說再見蛔垢，如果一個人總是回憶過去的成績或者總是為過去的事情而后悔击孩，那說明這是一個沒有未來的人。（我們要有向未來的能力）
既不為過去后悔鹏漆，也不為將來焦慮巩梢，只立足于當(dāng)下创泄，當(dāng)下是昨天的明天，當(dāng)下是今天的今天括蝠，當(dāng)下是明天的昨天鞠抑，把每一個當(dāng)下做好了，我們就擁有了昨天忌警、今天和明天搁拙。（生命最有力量的時刻是當(dāng)下）
④保持終身學(xué)習(xí)的能力
學(xué)歷代表過去，學(xué)習(xí)力代表未來法绵，一個人要保持終身學(xué)習(xí)的能力箕速。
針對一些迷茫的青年，楊絳說了一句值得所有人警醒一輩子的名言：你的問題在于書讀得太少朋譬，而想得太多盐茎。
⑤堅(jiān)持鍛煉身體。
選擇一項(xiàng)自己喜歡的運(yùn)動徙赢，日復(fù)一日字柠，年復(fù)一年的堅(jiān)持，一天兩天沒啥改變狡赐，一年兩年也許效果不大募谎，10年8年，你一定會由內(nèi)而外的發(fā)生變化阴汇。
⑥做好該做的事和想做的事
中年人踏踏實(shí)實(shí)做好自己該做的事情数冬，干好本職工作可以讓你活好，保有興趣愛好可以讓你活得精彩搀庶。
還有很重要的是經(jīng)營好家庭和教育好孩子拐纱，這兩個話題經(jīng)常寫，在此不再贅述哥倔。
