一、生活事件
? ? ? 今天我兒子從外面回來(lái)告訴我太伊，今天的預(yù)約被取消了僚焦。當(dāng)我聽(tīng)到這話曙痘，內(nèi)心涌出不快的體悟，有一點(diǎn)點(diǎn)失望與無(wú)奈芭概，因?yàn)樾瞧诹突貒?guó)惩嘉，回國(guó)前沒(méi)時(shí)間處理這件事踢故。
二惹苗、感受輸出
? ? ? ?靜靜的感受這件事背后的情緒桩蓉，有一點(diǎn)點(diǎn)遺憾及失落劳闹，對(duì)不起我內(nèi)在的小孩linxi ，請(qǐng)?jiān)徸屇泱w驗(yàn)失望與無(wú)奈业汰，謝謝你的不離不棄菩颖，我愛(ài)你，我愛(ài)你??放祟，讓心慢慢的回到當(dāng)下呻右。沒(méi)什么，一切都是最好的安排骗奖，全然的接受與接納醒串。
三、當(dāng)下轉(zhuǎn)化
? ? ? 今天沒(méi)處理這件事仰挣，可能這件事不需要處理或者不是那么要緊缠沈，也許還不是處理這件事的最佳時(shí)間。盡管怎么樣颓芭，我們已經(jīng)盡心盡力了⊥鑫剩現(xiàn)在應(yīng)該完全放下它。
四束世、反思知禮
? ? ?細(xì)微的覺(jué)察床玻，靜心地發(fā)掘背后的聲音，隨時(shí)隨地清理贫堰，全然的接受與接納待牵。
五、明心見(jiàn)性
? ? ? ?不再控制漫玄，也不被每個(gè)當(dāng)下情緒所控制压彭，保持一份覺(jué)知清醒的頭腦，讓心腦離開(kāi)擋道的位置汗盘，任何事情的真相都是完美的询一。
六、合理承諾
? ? ?我承諾：我只做觀察者菱阵，靜看并感恩任何事情的發(fā)生缩功，發(fā)展、結(jié)果虑稼。
七势木、肯定贊美
? ? ? ? 我全然相信自己、兒子溯壶、女兒、丈夫及其他生命的人躲庄、事钾虐、物笋庄。對(duì)于發(fā)生的每件事，只說(shuō)：“它的發(fā)生菌仁，是我來(lái)祝福我的济丘∏⒅”
八、感恩嘉許
? ? ? ?感恩是我每天要做的功課峡碉，感恩天驮审，感恩地，感恩父母地来、感恩同學(xué)同事及生命中所有的人熙掺，感恩每天吃、穿的适掰、住的等一切生活資源，感恩生命中擁有的一切载城，感恩祖先费就，天使、高我、護(hù)法們及無(wú)形世界的所有大師們固额、愛(ài)人們斗躏、光之存在的臨在的的護(hù)持及領(lǐng)引昔脯。
九、全息觀想
? ? ? 我時(shí)時(shí)處于由高我及護(hù)法筑成的光的空間里云稚，時(shí)時(shí)連接著真我，我與生命的本源是一體的燕雁，我是愛(ài)的存在鲸拥，光的存在。
十禁荒、回向
? ? ? 今日如有功德回向給所有有形無(wú)形的眾生！回向給山川呛伴、河流热康、大地之母劣领。
十一、生命恩典
? ? ? ? 我每天欣喜地敞開(kāi)接收宇宙給我的禮物尖淘。感恩宇宙每天通過(guò)不同人、事惊暴、物送給我生命的禮物趁桃。
十二肄鸽、百分百意愿
? ? ? ? ?我愿意百分之百的相信自己典徘，接納自己益咬。通過(guò)自我調(diào)頻，世界也就隨之發(fā)生變化汛骂。
