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? ? 一個星期的忐忑族沃，就在場上的緊張中短暫結(jié)束了频祝。 ? ?科二考試終于結(jié)束了。結(jié)果是沒有通過脆淹，原因呢常空？我現(xiàn)在還一臉懵逼，那一刻盖溺，真的是大腦短路么漓糙？如若不是，又只會機械的走直線烘嘱？拖著無力的雙腳昆禽，心情沮喪到了極點，回到等候室拙友。一胖胖的警官問明原因为狸，只說了一句話:60％的心態(tài)，40%的技術(shù)遗契。是的辐棒，我輸在了過于緊張上，輸在了心態(tài)上牍蜂。
? ? 緊張漾根，是我們每個人都會碰到事情。當一個人獨處陌生鲫竞，黑暗的環(huán)境中辐怕，可能是自身的安全受到影響，會緊張从绘；銷售人員第一次向陌生人推銷產(chǎn)品時寄疏，怕客戶會拒絕是牢，會緊張；第一次上臺發(fā)言時陕截，怕說不好會被哄下臺而緊張驳棱；第一次單獨面對自己心儀的對象時，很希望給他留下美好的印象而緊張农曲；當一次考試決定了命運的時候會緊張……大部分的緊張都是第一次遇到的情況社搅，源于對未知的結(jié)果感到耽心，是自信心不足的表現(xiàn)乳规。
? ?緊張既然不可避免形葬，既然會影響一個人的正常發(fā)揮，那就是一個“負”詞暮的。怎樣將緊張程度降到最低笙以，或最大的藐視它呢？
? 首先青扔，要內(nèi)修自己的功底源织。面對陌生的行業(yè)翩伪，陌生的場景微猖，心里難免會心虛。但世上有幾個天才呢缘屹，哪一個成功人士不是學而實習之凛剥，孰能生巧，最終成為行業(yè)中的專家的轻姿。當他掌握了這個行業(yè)中頂級的專業(yè)知識犁珠，胸有成竹，就會勝券在握互亮，這樣的人只會侃侃而談犁享。這時急予表達自己的專業(yè)，恐怕早已忘了什么是緊張吧豹休。了解了炊昆，熟悉了，內(nèi)心會慢慢豐富強大起來威根。有了足夠的自信凤巨，就有了對抗緊張的利劍。
? ? 其次洛搀，是生理上的緊張敢茁。當緊張來臨時，手心出汗留美，頭腦發(fā)熱彰檬，心跳加速伸刃。有時會出現(xiàn)暫時的大腦空白。這時一定要在心里默默地說:“不要緊張逢倍，不緊張奕枝，我什么都不怕”。這時候千萬不要想結(jié)果瓶堕，只想專業(yè)知識隘道。然后做五個深呼吸，調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)氣息郎笆。呼吸平穩(wěn)了谭梗，然后慢慢進入狀態(tài)。
? ? “不緊張宛蚓，緊張什么激捏？大不了重來”。
? ? ?以后凄吏，我要藐視它远舅，消除它。
