節(jié)假日朋友興致勃勃的叫你出去玩率翅，而你卻腰酸背痛地說太累了。
同住在一個宿舍里袖迎，你周末無精打采地躺在床上玩手機(jī)冕臭，而舍友卻早出晚歸像打了雞血一樣。
別人積極向上活躍在各種場合燕锥，努力工作勤奮學(xué)習(xí)辜贵，談各種戀愛，逛各種商場归形。而你卻經(jīng)常宅在家里只想安靜地做個美男子托慨、奇女子。
仔細(xì)想想暇榴，可能你的日子過得確實如此厚棵。那為什么你的精力與他人相比，差距如此之大呢蔼紧？
有人說婆硬，是年紀(jì)大了，也有人說自己狀態(tài)不好奸例”蚍福可是你捫心自問，你何時有過好狀態(tài)查吊？是睡覺的時候嗎谐区？
焦慮癥
現(xiàn)代人的生活，充滿了各種焦慮菩貌。大到買車買房卢佣，小到生活瑣事。
聰明的人能夠?qū)⒔箲]轉(zhuǎn)化為目標(biāo)和動力箭阶，他們從來不和別人對比虚茶，他們將自己作為假想敵，不達(dá)目標(biāo)誓不罷休仇参。
愚蠢的人將焦慮轉(zhuǎn)化為失落和恐懼嘹叫。他們喜歡各種攀比。實際上每一次攀比都能夠擊垮自己诈乒。他們把造成自己與別人差距的原因歸結(jié)到機(jī)遇和運(yùn)氣罩扇，從來不在自己身上找原因。久而久之，他們的精力消磨殆盡喂饥，縱然有心消约，但卻無力。
要想消除焦慮员帮，你需要放空自己或粮。將生活中的每一個困難看做是新的起點。先不要想自己的差距捞高，也不要重視自己的面子氯材。把手頭工作做好，你必定會慢慢好起來硝岗。
夜貓子
不管你多么不愿意承認(rèn)氢哮，可事實上就是如此。你不上夜班卻比上夜班的人更苦更累型檀。因為你是夜貓子冗尤。
如果第二天不需要起早，晚上不到一兩點就睡不著贱除。
如果恰巧看到一本好書生闲、一部好電視劇，或者和一個異性朋友聊得很投機(jī)月幌，好像精神越來越好似得碍讯，多晚都不會瞌睡。
看手機(jī)看到深夜扯躺，已然形成習(xí)慣捉兴，在睡前不把手機(jī)里所有的信息、朋友圈录语、搞笑視頻看完就睡不著覺倍啥。
以上各種癥狀，如果你發(fā)現(xiàn)與之不謀而合澎埠，那么恭喜你虽缕，你光榮地成為了夜貓子一員。
當(dāng)一個人體力不好的時候蒲稳，怎么會有精力氮趋？沒有精力，怎么會有積極向上的心態(tài)江耀？都是扯淡剩胁。
負(fù)能量
你的生活中充滿了負(fù)能量。不單單是你自己祥国，包括你結(jié)交的朋友昵观，你所處的環(huán)境。
你們喜歡抱怨，喜歡發(fā)牢騷啊犬，喜歡罵街灼擂，喜歡指責(zé)。
俗話說觉至，近朱者赤近墨者黑缤至。負(fù)能量是會傳染的。一旦你陷入了負(fù)能量怪圈康谆，再想出來就很難很難了。
我們很難控制別人的情緒嫉到，我們只有控制好自己的情緒沃暗。除此之外，我們能做的是何恶，離開負(fù)能量環(huán)境孽锥，遠(yuǎn)離負(fù)能量之人。
專注力
你的專注力正在悄然流失细层。工作半個小時就開始走神惜辑；聽講幾分鐘就覺得乏味；剛剛準(zhǔn)備入睡就想玩手機(jī)疫赎。
我們正處于一個充滿碎片化信息的時代盛撑，我們的精力難以集中∨醺悖可是轉(zhuǎn)而一想抵卫，為什么下面這些事情你從來不會感覺到煩：
觀看一部好的電視劇，你恨不得一天就把全集看完胎撇；碰到自己特別喜歡的異性介粘，不論花費(fèi)多長時間都要去追；玩競技游戲老是輸卻越挫越勇晚树；明明吃飽了卻還想吃姻采！
你對于不同事物所表現(xiàn)出的專注力相去甚遠(yuǎn)。為什么呢爵憎？
首先慨亲，興趣使然。當(dāng)你做自己感興趣的事情時候纲堵，總是會不知疲倦巡雨。
其次，習(xí)慣造就席函。你明知道不可為卻偏偏要為之铐望，一半原因是因為你一直都是這樣做。如果你能夠刻意地訓(xùn)練對于某些事情的專注，那么你對于這件事情的精力必然會逐步提升正蛙。比如：在學(xué)習(xí)時候盡量避免看手機(jī)督弓、在讀書時候遠(yuǎn)離人群、在思考的時候避免干擾乒验。
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