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美國科學(xué)家赠幕、政治家富蘭克林曾說：
“我未曾見過一個(gè)早起俄精、勤奮、謹(jǐn)慎榕堰、誠實(shí)的人抱怨命運(yùn)不好竖慧。”
一般來說，當(dāng)我們在清晨陽光的沐浴下醒來，會(huì)感到自己擁有了更多的時(shí)間测蘑、更充沛的精力灌危，以及更高的效率。
可是碳胳，有的時(shí)候明明自己每天都在堅(jiān)持早起勇蝙，卻依舊覺得昏昏沉沉、沒精打采呢挨约？
當(dāng)“哈佛凌晨四點(diǎn)半”火爆半邊天的時(shí)候味混，我還在讀大學(xué)，當(dāng)時(shí)我下定決心做一個(gè)每日早起的人诫惭∥涛可是，當(dāng)我每天堅(jiān)持著從被窩里努力爬出來夕土，卻驚訝地發(fā)現(xiàn)自己白天的效率不僅沒有提高馆衔，反而降低了不少。
那種感覺就一個(gè)字——困怨绣。
后來角溃，早起的事兒自然沒了下文。奇怪的是篮撑，當(dāng)我放棄了早起减细，白天的效率又回到了正常的水平。我很納悶赢笨，卻沒有深究未蝌。
今年年中，我開始研究時(shí)間管理茧妒。經(jīng)過一段時(shí)間的學(xué)習(xí)萧吠，我覺得自己找到了當(dāng)初“明明每天都早起，卻依舊沒有效率”的答案嘶伟。
那時(shí)怎憋，我會(huì)在早晨5點(diǎn)左右醒來，洗漱之后就直奔教室九昧，路上買個(gè)早餐绊袋。找到座位后第一件事情就是拿出手機(jī)，刷微博铸鹰、刷微信癌别、刷訂閱號(hào)等。除了上課時(shí)間之外蹋笼，大部分空閑時(shí)間都在重復(fù)著這些動(dòng)作展姐。就連睡前也不例外躁垛，經(jīng)常一不小心就熬到深夜。于是圾笨，每天幾乎什么都沒有做教馆，卻仿佛身體被掏空一般。
現(xiàn)在想來擂达，當(dāng)時(shí)竟然還被自己“用功”的模樣所感動(dòng)土铺，驕傲了好一陣子。
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我從網(wǎng)絡(luò)上找來一些大師的作息時(shí)間板鬓，以此來研究他們之間有什么共通之處：
貝多芬早上6點(diǎn)鐘起床悲敷，晚上10點(diǎn)睡覺，睡眠時(shí)間8小時(shí)俭令。
達(dá)爾文每天7點(diǎn)起床后德，晚上12點(diǎn)睡覺，再加上中午1小時(shí)午休抄腔，睡眠時(shí)間8小時(shí)瓢湃。
狄更斯每天7點(diǎn)起床，晚上12點(diǎn)睡覺妓柜，睡眠時(shí)間7小時(shí)箱季。
富蘭克林早上5點(diǎn)起床，晚上10點(diǎn)睡覺棍掐，睡眠時(shí)間7小時(shí)。
康德早上5點(diǎn)起床拷况，晚上10點(diǎn)鐘睡覺作煌，睡眠時(shí)間7小時(shí)。
簡單來說赚瘦，牛人之所以能夠早起而不困粟誓，無外乎兩點(diǎn)原因：
一是因?yàn)樗麄兡軌蛟缢ＷC充足的睡眠起意；
二是因?yàn)樗麄兡軌蚝侠淼匕才抛约旱臅r(shí)間鹰服。
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那么，我們能不能得出一個(gè)結(jié)論：
早起是一個(gè)人成功的必要條件揽咕。
答案是：不一定悲酷。
因?yàn)椴⒎撬谐晒Φ娜硕紩?huì)選擇早起。
巴爾扎克會(huì)在凌晨1點(diǎn)開始創(chuàng)作亲善，8點(diǎn)之后打個(gè)盹设易，下午6點(diǎn)入睡。
福樓拜早上10點(diǎn)才起床蛹头，凌晨3點(diǎn)入睡顿肺。
可見戏溺，一個(gè)人醒著的時(shí)間并不能決定他所創(chuàng)作的價(jià)值。
一味地強(qiáng)調(diào)早起屠尊，反而忽略了最重要的東西——良好的睡眠質(zhì)量和合理的時(shí)間管理旷祸。
其實(shí)，健康有多重要讼昆，當(dāng)一個(gè)人二十五歲以后就都會(huì)懂了托享。
雖然說長期早起會(huì)幫助我們規(guī)律生物鐘、提升工作效率控淡、擁有更好的自控力嫌吠，但是一個(gè)人睡眠的多少跟你的身體素質(zhì)其實(shí)是正相關(guān)的。過分嗜睡或者失眠掺炭，都可以考慮一下是不是因?yàn)榻谌狈﹀憻捤卤枳纭Ｒ坏┥眢w素質(zhì)好起來，人也就沒那么容易困了涧狮。
近期炕矮，我的作息大致如下：
6點(diǎn)起床：洗漱、閱讀者冤、吃早餐
8點(diǎn)-12點(diǎn)：專業(yè)課
12點(diǎn)-14點(diǎn)：吃飯肤视、閱讀
14點(diǎn)-17點(diǎn)：專業(yè)課+政治
17點(diǎn)-19點(diǎn)：40分鐘跑步+晚飯
19點(diǎn)-23點(diǎn)：閱讀、寫作
23點(diǎn)-24點(diǎn)：補(bǔ)充沒完成的任務(wù)涉枫，睡覺
這樣的生活已經(jīng)保持了一陣子邢滑，其中也有過因?yàn)榘滋鞈猩⒍疽沟胶芡淼臅r(shí)候，執(zhí)行度基本還算滿意愿汰。對我來說困后，每天最大的難處不是早起，而是能否專注衬廷。
時(shí)間不多摇予，希望可以有一個(gè)好的結(jié)果。（考研倒計(jì)時(shí)：84天）
畢竟吗跋，大家都是凡人侧戴，渴了就要喝水、餓了就要吃肉跌宛、累了就要休息酗宋。
你可以有拼命的決心和勇氣，但你更需要維護(hù)好拼命的身體秩冈。
起得早的人本缠，往往睡得也早。
別忘了入问，我們睡覺的目的不就是為了讓醒著的時(shí)候更有精神嗎丹锹？
