今天是周五
起床：5:00
就寢：11:00
天氣：晴2~10
心情：平靜
紀念日：新一輪更早打卡D5柬批，公婆住院D5,姥姥D27实幕，易效能踐行D31卸奉，1096天倒計時D23，90天計劃D10庐船，XZQSD245银酬。
叫我起床的不是鬧鐘是夢想
年度目標及關(guān)鍵點：1、利用業(yè)余開發(fā)出自己的四種課程筐钟，并且堅持去講揩瞪。
2、保質(zhì)保量的完成工作內(nèi)容篓冲。
3李破、堅持練習書法。
4壹将、帶父母出去旅游一次嗤攻。
5、 影響兒子學習易效能課程
本月重點：
1.堅持在易效能的學習及踐行诽俯，保證每天學習2節(jié)課妇菱，并做記錄。
2.健康減重課程講2課暴区。
3.本月計劃減重4kg闯团。
4.完成學習強國的學習。
今日三只青蛙/番茄鐘
1.練習書法半小時仙粱。
2.早五晚十房交。
成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)
財務(wù)檢視
1.弟媳給我轉(zhuǎn)口紅款。
2.為了學習易效能缰盏，自己購買了進階課程涌萤，準備送給領(lǐng)我進入時間管理的元亮課程。還在與老師的溝通中口猜。
人際的投入
早上拜讀了滄海滄浪的文章负溪，摘錄自勉:
富蘭克林的13種品德：
1.節(jié)制：食不過飽，酒不過量济炎。
2.緘默：避免空談川抡，言必對己或?qū)θ擞幸妗?/p>
3.有序：你的一切應(yīng)井然有序，一時一事都要有周全計劃须尚。
4.決心：當做必做崖堤，做就要做好。
5.節(jié)儉：對人或?qū)河幸娌趴苫ㄥX耐床，決不浪費密幔。
6.勤奮：珍惜光陰，做有益之事撩轰，避無謂之舉胯甩。
7.真誠:不欺騙昧廷，有良知，為人厚道偎箫，說話實在木柬。
8.正義：不做不利于人的事，不逃避自己的義務(wù)淹办。
9.中庸：避免走極端眉枕，容忍別人給你的傷害，認為是你應(yīng)該承受之事怜森。
10.整潔：保持身體速挑、衣服和住所的整潔。
11.冷靜：不因小事塔插、尋常之事梗摇、不可避免之事而慌亂。
12.節(jié)欲：少行房事想许，除非考慮到身體健康或者延續(xù)子嗣伶授；不要房事過度，傷害身體或者損害自己或他人的安寧與名譽流纹。
13.謙遜：效法耶穌和蘇格拉底糜烹。
再說曾國藩的日課十二條：
第一，主敬：整齊嚴束漱凝，無時不懼疮蹦；無事時心在腔子里，應(yīng)事時專一不雜茸炒，如日之升愕乎。
第二，靜坐：每日不拘何時壁公，靜坐半時感论，體驗靜極生陽來復(fù)之仁心，正位凝命紊册，如鼎之鎮(zhèn)比肄。
第三，早起：黎明即起囊陡，醒后勿沾戀芳绩。
第四，讀書不二：一書未點完撞反，斷不看他書妥色。東看西閱，徒循外為人遏片。每日以十頁為率垛膝。
第五鳍侣，讀史：廿三史每日十頁，雖有事亦不間斷吼拥。
第六，日知其所亡：每日記茶余偶談一則线衫，分為德行門凿可、學問門、經(jīng)濟門授账、藝術(shù)門枯跑。寫日記，順端楷白热，凡日間過惡——身過敛助、心過、口過——皆需一一記出屋确。
第七纳击，月無忘所能：每月作文數(shù)首。
第八攻臀，謹言：刻刻留心焕数，是功夫第一。
第九刨啸，養(yǎng)氣：氣藏丹田堡赔，無不可對人言之事。
第十设联，保身：謹遵大人手諭善已，節(jié)欲、節(jié)勞离例、節(jié)飲食换团。
第十一，作字：早飯后作字粘招，凡筆墨應(yīng)酬啥寇，皆當作功課。不可待明日洒扎、愈各愈難清辑甜。
第十二，夜不出門：曠功疲神袍冷，切戒切式磷醋。
這十二條軍規(guī)，就是曾國藩著名的修身養(yǎng)性十二款胡诗，也是他每天做的十二條功課邓线，所以叫“日課十二條”淌友。
開卷有益-學習/讀書/聽書
時間管理100講、有書共讀骇陈、樊登讀書震庭、學習強國組織行為學學習1講。易效能時間管理進階課程1講你雌。
健康與飲食
今日鍛煉：6千步或者站樁器联、打坐半小時結(jié)合。
今日飲食：均衡攝入婿崭，控制攝入量拨拓。
好習慣打卡
更早、小小簽到氓栈、小打卡
更早:目標是不斷被修正的過程渣磷。
感悟:確實是這樣，一路走來授瘦，不斷的自我修正醋界，但是初心是不會改的，那就是做個向上向善利他的人奥务。
更早宽闲、小小簽到棚瘟、小打卡
