圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
近日在看一本書远寸，就是《四點(diǎn)起床，最養(yǎng)生和高效的時(shí)間管理》屠凶，是日本一個(gè)作家中島孝志所寫驰后。
在這本書中，作者提出了一個(gè)觀點(diǎn)：一日三分法：以中午12點(diǎn)為界矗愧，早上4點(diǎn)鐘起床灶芝，上下午分別工作八個(gè)小時(shí)，從而達(dá)到自己的人生兩季唉韭，上午完成今天要做的工作夜涕，下午再開始新的工作。作者鼓勵(lì)我們要開創(chuàng)一個(gè)3-8式活法属愤，就是將一天分成三塊女器，上午半小時(shí)，下午八小時(shí)春塌，晚上睡眠八小時(shí)晓避。而我們現(xiàn)在大多數(shù)人的一個(gè)狀態(tài)是7-11式生活簇捍，就是早上七點(diǎn)上班，晚上11點(diǎn)回家俏拱。我有時(shí)甚至連7-11式都不是暑塑，老是不自覺的熬夜，最近身心也比較疲憊锅必。既然如此事格，為何不改變一種生活方式？從根本上緩解疲勞搞隐，干脆就早點(diǎn)起床驹愚，因?yàn)橐琰c(diǎn)起床，所以必須要早點(diǎn)睡覺劣纲。
要去發(fā)現(xiàn)別人的好習(xí)慣逢捺，努力讓自己也養(yǎng)成那樣的習(xí)慣。
