與自己的關(guān)系就是自我價值感，即“我”對“自我”的認(rèn)知偏瓤。如果我們有高的自我價值感杀怠，那么“我”就可以和“自我”互相支持，互相協(xié)商厅克，共同做一些有力量的事赔退。
一個人的自我價值感是從什么時候開始變低的呢？我們?nèi)绾谓⒏咦晕覂r值感证舟？
自我價值感的來源是成功事件和得到肯定硕旗。
父母可以通過兩方面來有意識塑造孩子的自我價值感。
一褪储、為孩子制造獨(dú)立做事情的機(jī)會卵渴。
讓孩子通過成功地完成某件事情來提升內(nèi)在價值感。現(xiàn)在很多家庭都是6個成年人圍著一個孩子轉(zhuǎn)鲤竹，孩子自主做的事情的機(jī)會越來越少浪读，在這種環(huán)境中長大的孩子可能也有很高的自我價值感昔榴，但他們的自我價值感并不是靠自己的成功經(jīng)歷建立起來的，而是在虛偽的夸贊中膨脹起來的碘橘，這樣的自我價值感經(jīng)不起現(xiàn)實(shí)的考驗(yàn)互订，因而是偽自我價值感。
二痘拆、給予孩子及時的肯定仰禽。
如果我們對孩子的批評言語過多，會導(dǎo)致孩子的自我價值感低纺蛆。我們的傳統(tǒng)文化強(qiáng)調(diào)謙虛低調(diào)吐葵，不鼓勵過分自我表揚(yáng)。但事實(shí)上真正的謙卑是建立在高自我價值感的基礎(chǔ)上桥氏，建立在高自我價值感上的謙卑温峭，才是有力量的謙虛。但是有些人為了表現(xiàn)得很謙卑字支，總會放低姿態(tài)討好別人凤藏，這種討好并沒有讓對方感到愉快，反而會激發(fā)對方的“不配得”感堕伪。
一個低自我價值感的人揖庄，會讓身邊所有人都感覺到自我價值感被降低了。所以自我價值感會傳染的欠雌，它會變成我們?nèi)烁窭锏囊环N能量蹄梢，一個自我價值感高的人在表揚(yáng)自己的時候，每個在場的人都會感受到一種積極的能量桨昙。
成年人如何獲得更高的自我價值感呢检号？
行動力。只有在現(xiàn)實(shí)中做到了蛙酪，我們才能真實(shí)客觀地進(jìn)行自我肯定。
很多做不到的時候怎么辦翘盖？我們小時候?qū)W會的是做不到時桂塞，就進(jìn)行自我攻擊，因此成年后也會無意識地用這種方式對待自己馍驯，這就是我們自我價值感不停受損的原因阁危。
高自我價值感源于我們在18歲以前能夠做到至少5000次的肯定。每天平均獲得1~2次的肯定汰瘫。原來我們在成長路上狂打，每天得到的往往不是肯定，而是負(fù)面評價混弥。
如果我們想要提升自我價值感趴乡，首先需要的就是通過自我肯定來彌補(bǔ)童年時期肯定感的缺失。
作為成年人，我們想要提升自我價值感晾捏，就不能依賴他人蒿涎。接受自己法，可以幫助我們更好地做到這一點(diǎn)惦辛。
