正念在佛教中是指：當(dāng)我們完全地覺知并深入地觀察某個對象的時候，能觀和所觀的界限就逐漸地消失了外驱，能觀和所觀成為一體育灸。這就是禪觀的本質(zhì)：只有當(dāng)我們契入某個對象并與它成為一體的時候，我們才能真正地理解它昵宇。
這個修心的高度比較高磅崭，我們在工作中只要用一些皮毛的正念，就可以讓我們在不再那么排斥工作瓦哎，甚至?xí)凵瞎ぷ髟矣鳌１３终畹淖詈唵蔚姆椒ň褪牵涸诠ぷ髦杏龅嚼щy時，我們所有的精力請放在如何解決事情上杭煎，而千萬別把自己的注意力轉(zhuǎn)移到人的情緒上恩够。
保持正念最重要的一句話就是我們，專注當(dāng)下的事情減少自己胡思亂想羡铲，當(dāng)我們?nèi)硇牡娜プ鲆患碌臅r候你的思維和身體才是最享受的時刻蜂桶。比如我們邊走路邊看手機(jī)，我想這種感覺是非常不爽的也切，因為要分心而正念的做法就是走路時就好好的享受走路這件事扑媚。
希望兄弟們能夠多去理解這句話。
