關(guān)鍵詞：心理咨詢，自我和解况脆，促成改變
18 | 和解：用允許不變的方式促成改變
用允許來訪者不變的方式饭宾，促成他的改變
第一步，把變與不變都看成來訪者的自由選擇格了；
傳遞了一個關(guān)鍵信息：你有選擇權(quán)看铆，變與不變都是你自己的事。
它改寫了來訪者當(dāng)下處境的意義：從一個無能為力的狀態(tài)盛末，變成了主動做選擇的狀態(tài)弹惦。
第二步，讓來訪者理解自己的不變悄但；
人們選擇每一種狀態(tài)都是對自己有用的棠隐，出于某種自然的、積極的追求檐嚣。
從各種有意義的角度助泽，理解他的現(xiàn)狀。
第三步嚎京，來訪者在接納自己不變的情況下嗡贺，再去理解改變。
把變和不變放到同一個高度鞍帝，方向不同诫睬，但它們都是好的。
把兩個選項放到不同的環(huán)境里帕涌，為它們各自賦予功能摄凡。?
通過這三步達(dá)到自我和解续徽，就會讓來訪者隨時都可能有改變發(fā)生。
