圖片發(fā)自簡書App
人們常說讀書和跑步是成本最低投資自己的兩種方式屯仗。
走路鍛煉我已經(jīng)風雨無阻地堅持了兩年鱼填。剛開始看到別人每天走一萬步很羨慕擒贸，自己也一口氣走了六千步橘沥，幾天腿都不舒服窗轩，還一度不喜歡這項運動。
后來我總結(jié)發(fā)現(xiàn)心急吃不了熱豆腐座咆，就開始把大目標分解成每天都可以輕松完成的小目標痢艺，也就是微目標。
一天快走兩千步介陶，過一段時間適應(yīng)了堤舒，再增加到三千步，慢慢的我現(xiàn)在也可以每天堅持一萬步哺呜。
我們在制定一個大計劃時舌缤，先分解成若干個微計劃，比較輕松就能完成還有成就感最好某残。慢慢加量国撵，又不產(chǎn)生逆反心理，漸漸就會適應(yīng)和堅持下去玻墅。微計劃變成微習慣最終成為受益終生的好習慣卸留。
日更第二天，加油＾０＾~
備注：極簡生活是什么椭豫？
極簡生活是放棄無效的事情，最大限度利用自己的時間和精力，做一些有用的事赏酥，從而獲得更大的快樂和幸福喳整。
