為什么我們?nèi)绱藳]有耐心做裙？
親愛的伙伴們岗憋，大家好！我是段引娣锚贱，這里是樂教成長平臺仔戈，每天進步一點點，堅持帶來大改變拧廊，
在我做家庭教育的這些年里监徘，經(jīng)常聽到很多的家長問我一個問題，在和外人相處的時候自己脾氣特別好吧碾，但是一回家一點耐心都沒有了凰盔，各種的暴躁，發(fā)脾氣倦春，我都受不了自己這個樣子
比如說：在晚上哄孩子睡覺的時候户敬，特別希望孩子能早點爬上床并且趕緊睡過去
早上去學(xué)校的時候落剪，特別希望他麻利點趕緊收拾完去學(xué)校，稍有點磨蹭就會對他大吼大叫尿庐。
陪孩子寫作業(yè)的時候忠怖，簡直是耐心大挑戰(zhàn)，人生大考驗抄瑟。不做作業(yè)的時候母慈子孝凡泣，一寫作業(yè)就是各種雞飛狗跳，
當(dāng)然不僅僅對孩子不耐煩锐借，我們對伴侶的缺點也表現(xiàn)出零容忍问麸，在他做得不夠好的地方，各種嫌棄钞翔、挑剔，希望他迅速改正席舍。
工作中布轿，不耐煩也常見
為什么我們會如此不耐煩呢？
第一點：對自己要求太高来颤，消耗太大汰扭。
我們?nèi)タ茨切┎荒蜔┑娜耍鋵崈?nèi)在是有很多的焦慮的福铅，總是急著去做事萝毛，在他們心里是對自己嚴(yán)苛的要求，要求自己要做到所有的事滑黔。不管是工作還是生活笆包。
在工作中，你要求自己的業(yè)績高升略荡，你要求自己對工作認(rèn)真庵佣、負(fù)責(zé)、盡心盡力汛兜、全心全意巴粪，做到極致，一刻都不給自己放松的機會粥谬。哪怕累的不行肛根，卻依然面帶微笑，擺出云淡風(fēng)輕的樣子漏策。
在家庭要求自己派哲，一定要陪孩子睡覺，可是陪孩子睡就會占用很多精力哟玷。
要求自己狮辽，一定要對孩子負(fù)責(zé)讓他不要遲到一也，可是這本身就超出了我們能控制的范圍。
陪孩子寫作業(yè)時喉脖，你要求自己一定要教會他椰苟，可是你沒有這么多能力。
對伴侶树叽，你看不得他不求上進舆蝴、懶惰、不完美的樣子题诵，你很想把他變成精英人士洁仗，很想讓他脫離平庸的苦海。
可是他不配合你性锭，你就怒了赠潦。其實只是因為你對他們未來的擔(dān)憂，比他們自己更操心草冈。
因此這一類愛操心的人她奥，責(zé)任心強的人，上進心強的人怎棱，都容易感覺到累哩俭。都是對自己太苛刻，太容易透支自己拳恋。
透支完了自己凡资，就沒有多余承受力了。就受不了別人再給多一點刺激了谬运。表現(xiàn)出來隙赁，就是不耐煩。
有一個爸爸吩谦，他是家族中的老大鸳谜，對自己的弟弟妹妹及他們的孩子很上心，對家族的奉獻透支了他式廷，所以他對自己的老婆咐扭、女兒特別容易發(fā)火。
還有一個媽媽是一位律師滑废，她兢兢業(yè)業(yè)蝗肪、十分能干、熱愛拼搏蠕趁，說是為了在這個城市更好的生存薛闪。她在工作中透支完了自己，回家就容易對老公和孩子不耐煩俺陋。
這一類不耐煩的人豁延，內(nèi)心的壓力非常大昙篙，有很多說不出的苦。他們自己消化不了這種難受诱咏，就會忍不住把挫敗轉(zhuǎn)移給別人了苔可。他們的心理空間也已經(jīng)被自己的情緒裝滿了。他每天都在滿負(fù)荷前行袋狞，特別累焚辅。
這時候如果有人再刺激他，給他多一點情緒苟鸯，他就要爆炸了同蜻。
對于一個已滿是情緒的人一丁點刺激，就可以讓他竭嘶底里早处，暴跳如雷湾蔓。
這就是為什么沒有耐心，因此實在裝不下更多的情緒了陕赃。
第二點：不接納自己
當(dāng)我們對別人不耐煩的時候卵蛉，其實也是自己對自己的不耐煩，看起來是在對別人發(fā)火么库，自己心里其實特別委屈。內(nèi)在是有很強烈的挫敗感甘有。只想完成一個任務(wù)诉儒，不是想針對誰，可是別人卻不配合他亏掀。
因此在他易暴易怒易激惹的背后忱反，是他自己內(nèi)心強烈的失敗感、挫敗感滤愕，而且發(fā)泄并不會讓他覺得很爽温算，只會讓他覺得自己更失敗。就像一個溺水的人拼命的抓取周圍的一切间影，并且大喊大叫注竿。
這些都是源于他們對自我的不接納，不能接納那個不夠好的自己魂贬，不接納那個不能把事情做完美的自己巩割，所以那表現(xiàn)出來的不耐煩是為了逃避自己夠好，而把責(zé)任推給別人的一種借口和理由付燥。
所以當(dāng)別人不順你意你就不耐煩宣谈，你要知道：不是他們做錯了什么，不合你心意键科。而是你自己的心闻丑，裝得太滿了漩怎。
你要思考：我怎么了？為什么會把自己搞得這么累嗦嗡？為什么我不允許我自己不夠好勋锤？
第三部分：怎樣才能變得有耐心？
就是增加自己的心理空間酸钦。這樣別人在煩你的時候怪得，你就有了多余的容量，供他鬧騰會兒了卑硫。
像是手機一樣徒恋，如果你的內(nèi)存充足，你就可以運行幾個大的app而不會卡頓了欢伏。但是如果你的內(nèi)存空間不足入挣，運行一個大的app，它就會瞬間發(fā)熱硝拧，卡頓径筏，崩潰。
內(nèi)存空間不足障陶，強行運行app滋恬，手機就會發(fā)熱。心理空間不足抱究，強行處理失控事件恢氯，身體就會發(fā)熱。煩躁鼓寺，就是身體發(fā)熱的情緒表現(xiàn)勋拟。
第四：如何增加自己的心理空間？
學(xué)會放過自己妈候。
其實你不需要那么多的責(zé)任心敢靡，不需要那么上進，不需要那么用心苦银，不需要那么操心啸胧。
接納平凡的自己，與那個不夠好墓毒，平凡的自己和解吓揪。
你沒有你想象的那么有能力。強行做很多超支的事所计，就是會透支自己柠辞。
透支自己，就會轉(zhuǎn)移到親近的人身上來補償主胧。
你問自己叭首，這么多事能不管嗎习勤？可你是否有想過，你管這么多焙格，誰管你呢图毕？
有限性，是每個人的成長過程中都必須要學(xué)會的三個字眷唉。
事業(yè)成功予颤、孩子成功、好人形象等冬阳，都是有代價的蛤虐。都會伴隨著系統(tǒng)中愛你的人的犧牲。
慢下來肝陪，停下來驳庭，少操心，別著急氯窍。
人生苦短饲常，及時行樂。別太難為自己狼讨。
