高情商活法功課
【王海青】【第22天】2018/4/22
1.今天是否因為有愛硼讽，所以每句話好好說知态，好好聽捷兰。感悟如何？
好好說负敏，好好聽贡茅。感悟：太好了，第一次聽到抱怨的話沒有一點點情緒其做。
2.今天我是習(xí)慣性生氣友扰，選擇性生氣，還是無住性生氣庶柿，感悟如何村怪？
沒有生氣。生和氣真好浮庐！
3.今天我是否善護念甚负，是否旁觀者清，是否坐在念頭的岸邊审残，感悟如何梭域？
念頭岸邊。很快讓自己平靜搅轿，快樂地付出病涨。
早晨醒來，站樁65分鐘璧坟。這是我每天的必修課既穆。恭喜自己站樁堅持181天！
回到家雀鹃，走進房間幻工，看見夫君睡得正香，我悄悄出房門了黎茎。準(zhǔn)備早餐囊颅，很快，夫君也起床了傅瞻，我忙準(zhǔn)備一家三口早餐踢代。夫君的分量少，加辣嗅骄；孩子的分量適中胳挎，我的分量最多。開心的準(zhǔn)備著三人各自不同需求的早餐掸读。我也學(xué)會了對自己當(dāng)下滿意串远，大大方方的給自己多準(zhǔn)備一些。餐桌上儿惫，主動說爸爸的量最少澡罚，媽媽的量做多。
上午洗衣服肾请，然后開始聽鐵夫老師的課留搔，中場休息，我抓緊晾衣服铛铁。夫君進房間拖地隔显，我感覺到夫君一上午都要忙拖地了，趕緊起身去買菜饵逐，主動問他喜歡什么菜括眠，他說隨意，我就自己去買了倍权≈啦颍回來后，又開啟看鐵夫老師的課薄声，夫君拖地時当船，一會兒說房間亂，一會兒非常不滿的在客廳大聲說默辨，時間到了德频，還不準(zhǔn)備午餐。我知道對自己來說缩幸，可以晚一點點再做壹置，但是夫君想早點做，按照他的心意來吧表谊。做飯就做飯吧蒸绩，腦袋里雖然有些念頭，但是想自己趕緊忙中飯是當(dāng)下要做的事情铃肯。我突然想起患亿，做飯菜也可以聽課，趕緊把手機拿進廚房押逼，一邊做飯菜步藕，一邊聽課。夫君接完孩子到家挑格，看到我在廚房忙乎著咙冗，心情就平靜很多，也沒有批評我一邊聽課一邊做家務(wù)漂彤。
快要吃中飯時雾消，夫君說下午要趕去單位加班灾搏，但現(xiàn)在很困。我說趕緊睡吧立润，睡一陣子再吃飯狂窑，然后去單位。夫君就躺在沙發(fā)上桑腮，我關(guān)切地說泉哈，躺沙發(fā)上易感冒咖楣，但是夫君還是堅持躺沙發(fā)桥帆，我就趕緊忙乎做飯菜去了。雖然自己忙乎著涩馆，能看到夫君心情平靜些提陶，我發(fā)現(xiàn)感覺挺好烫沙。
中午，我看著芒果一個個放在茶幾上隙笆，我以為夫君拿袋子當(dāng)垃圾袋斧吐，就把芒果一個個放在茶幾上。我趕緊拿袋子收拾好仲器。夫君看見了非常生氣的說著話煤率。我發(fā)現(xiàn)自己竟然沒有一點情緒，趕緊的把芒果一個個拿出來乏冀。恭喜自己蝶糯，太棒啦，情緒處理原來也這么簡單辆沦。
晚上昼捍，跟寶貝心平氣和溝通，面對兒子的情緒肢扯，我心平淡很多妒茬，說話也不急不慢。因為平靜蔚晨，生出了很多的智慧乍钻，真開心。
我愛你不是因為你有愛铭腕，而是因為我有愛银择，我可以接受你用你的方式愛我，同時我也可以拓展自己用你你喜歡的方式愛你累舷。
