周一上班，部門的管培生頂著重重的黑眼圈勇皇，哈欠連天罩句，我忍不住好奇，周末干什么了累成這樣敛摘。

她邊打哈欠邊擺手门烂，“嗨，其實(shí)啥也沒干兄淫，一覺睡到中午屯远，點(diǎn)了外賣吃，下午追劇一直追到晚上12點(diǎn)多捕虽，就沒出過門慨丐，腦袋昏沉沉的，晚上翻來覆去睡不著泄私，又拿手機(jī)刷微博抖音刷到了半夜房揭。”

怪不得會疲憊成這樣晌端，雖說是過周末捅暴，其實(shí)根本沒有得到很好的休息嘛。作息完全顛倒了斩松，大腦在一刻不停地接收外部信息伶唯，這簡直比上班還累。

以前我的周末也是這樣過的惧盹。攢了一周的綜藝節(jié)目和劇集乳幸，都放在周末集中消化，經(jīng)常在家一宅就是一天钧椰。

后來偶然因?yàn)橹苣┏鲩T辦事早起了一次粹断，發(fā)現(xiàn)清晨很安靜，陽光很好嫡霞，小區(qū)里瓶埋、馬路上人都比較少，辦完事回到家也才不到9點(diǎn)诊沪，我又打掃了屋子养筒、整理衣柜、看了會書端姚、做了午飯晕粪，也不到12點(diǎn)，平時這個時候我可能還在睡懶覺渐裸。天吶巫湘，我才意識到，我混沌度過的周末其實(shí)有多么可貴昏鹃，周末沒有那么多外部打擾尚氛，可以做很多事的。

于是自那天以后洞渤，我都會有意識地安排我的周末阅嘶，尤其是在看過《OFF學(xué)》之后，我參照作者大前研一的方法载迄，在周末到來前提前做好計(jì)劃奈懒，完成了很多自己想做的事。

我覺得宪巨，好好計(jì)劃周末的安排磷杏，對繁忙的職場人士來說，真的是充電回血的最佳選擇捏卓。總結(jié)我的方法极祸，主要是以下幾點(diǎn)：

1、做個好計(jì)劃怠晴，為周末預(yù)熱

很多人一聽到做計(jì)劃就頭大遥金，仿佛工作日就已經(jīng)被工作計(jì)劃折磨得精疲力盡，更不想在休閑時間還要與計(jì)劃扯上關(guān)系蒜田。

但凡事預(yù)則立稿械，不預(yù)則廢。一個好的周末冲粤，也是需要提前安排的美莫。沒有提前安排页眯，很可能會面臨想做的事情做不了、或者其他外部條件的問題厢呵。

比如窝撵，你周末想約朋友去大眾點(diǎn)評某五星飯館打卡，但沒提前預(yù)約襟铭，直接去等位碌奉，可能小半天就沒了，而且等位過程非常耗費(fèi)精力寒砖，徒增煩躁焦慮赐劣；

甚至，想自己去看個電影哩都，沒有提前買票魁兼，趕上最近火爆的電影，可能連票都買不到茅逮。

所以璃赡，提前制定周末的計(jì)劃，目的在于對周末的安排有個大概規(guī)劃献雅，這樣哪些事情需要提前準(zhǔn)備碉考、活動耗費(fèi)時間大概多久、怎么合理安排才更好挺身，你就提前心中有數(shù)了侯谁，就不會被臨時的事情打亂陣腳。

而且章钾，提前安排還有一個好處墙贱，就是關(guān)于對周末的美好期待，會從工作日持續(xù)到周末贱傀。一想到周末有這么精彩的安排惨撇，上班搬磚都更有勁了呢。

大前研一的周末計(jì)劃會從周五晚上開始府寒，提前進(jìn)入周末狀態(tài)魁衙，在周日晚飯后開始準(zhǔn)備下周工作計(jì)劃，提前進(jìn)入工作狀態(tài)株搔，也是很好的做法剖淀。

2、充分放松纤房，勞逸結(jié)合

前面提到要提前制定周末計(jì)劃纵隔，那如何制定呢？

我的方法是，以充分放松為主捌刮，圍繞發(fā)展興趣碰煌、鍛煉身體或聯(lián)絡(luò)感情三大主題開展。

首先糊啡，經(jīng)過一周的辛苦工作后拄查，整個人還是處于一種比較勞累的狀態(tài)吁津，如果周末還是安排大量的自我提升類的學(xué)習(xí)棚蓄、培訓(xùn)，雖然是會感覺充實(shí)碍脏，但大腦也會感覺疲憊梭依。

所以我建議在周末，大主題還是休息放松典尾。平日里的腦力勞動者役拴，可以做一些體育鍛煉來進(jìn)行放松；平日里的體力勞動者钾埂，周末可以通過看書河闰、學(xué)習(xí)等方式來休息。

當(dāng)然褥紫，放松不是連續(xù)好幾個小時刷抖音或看劇姜性，而是要有章法地休息，比如去公園散散步髓考、擺弄下綠植部念、做做冥想或是曬著太陽聽聽音樂，讓身心慢下來氨菇。

如果是平日里有想做但沒時間做的事儡炼，更要抓緊寶貴的周末時間發(fā)展個人興趣了。來不及畫的畫查蓉、沒時間學(xué)的新技能乌询、想嘗試很久的新菜式，周末都有大塊的時間可以用來嘗試豌研。

繁忙的工作族妹田，也可以在周末的時間里，選擇一些戶外活動或室內(nèi)鍛煉聂沙，痛快地流汗秆麸，享受渾身充滿活力的舒暢感。

平日里沒時間約飯或好好深聊的朋友及汉，都可以趁周末大家都有時間沮趣，找個好吃的館子或特色的咖啡館，聊聊近況坷随，在美食和友情的陪伴下度過愉快的時光房铭。

3驻龟、留有獨(dú)處時間 ，與自己約會

不管周末你想做的事情有多少缸匪，一定要記得在日程中空出一段時間翁狐，專門留給自己。

平日里你是XX公司的員工凌蔬、XX的下屬露懒、XX的領(lǐng)導(dǎo)、XX的孩子砂心、XX的伴侶懈词，背負(fù)著這樣或那樣的期待做事，但在周末的時間辩诞，你可以只是你自己坎弯，你可以哪怕靜靜地發(fā)呆，只專注于自己的想法译暂，與自己對話抠忘，梳理自己的規(guī)劃、財(cái)務(wù)外永、進(jìn)步崎脉、不足等等，做本周的復(fù)盤和下周的安排象迎。

我通常會在每個月的第一個周末荧嵌，梳理自己的財(cái)務(wù)情況，包括上月收入及開支分析砾淌、下月的支出計(jì)劃啦撮、理財(cái)計(jì)劃等，了解自己的財(cái)務(wù)健康情況汪厨；

每個周六的晚上赃春，我會花時間好好做個頭發(fā)護(hù)理，敷上面膜劫乱，感覺自己化身精致麗人织中；

每個周日的晚上，我會簡單列出下周最重要的三件任務(wù)以及預(yù)計(jì)的時間安排衷戈，規(guī)劃好下周的工作安排狭吼；

總之，周末也要留有時間給自己殖妇，把自己的需求放在首位刁笙，愛護(hù)自己。

以上就是關(guān)于如何過好周末的分享，希望對你有用疲吸。