各位五維的家人們，大家元宵好郑什！今天你吃湯圓了嗎府喳？
我給大家?guī)?lái)的是《與過(guò)去和解，展現(xiàn)真實(shí)的自己》蘑拯。首先簡(jiǎn)單介紹一下我钝满，我叫郭亞娟，花名果果申窘，英文Cathy,M19南京班學(xué)員弯蚜，M23成都班，M27常州班帶教偶洋，有著近10年的培訓(xùn)經(jīng)歷熟吏。目前是一名自由講師，主講三門課程玄窝，《商務(wù)禮儀》牵寺、《結(jié)構(gòu)性思維》，最后一門就是我們受益匪淺的《五維教練領(lǐng)導(dǎo)力》了恩脂。
去年11月份帽氓，久未見(jiàn)面的高三同桌來(lái)到了我的沙龍，結(jié)束后我倆去吃了一頓俩块，快結(jié)束時(shí)她冷不丁地來(lái)了句：“很開心看到你這么大的變化黎休，跟記憶中的你完全不是一個(gè)人∮窨”過(guò)去的我是怎樣的呢势腮？大學(xué)同學(xué)曾經(jīng)半開玩笑地讓我去找大師開心。什么意思漫仆？先把這個(gè)故事講完捎拯，也許各位就能明白了。依稀記得是櫻花開的時(shí)節(jié)盲厌，我們同宿舍的幾位相約去雞鳴寺看櫻花署照，順道逛了雞鳴寺。逛到一處吗浩，屋門口掛著一個(gè)牌匾建芙，上面寫的原文忘記了，大意是xx師太今天在懂扼，歡迎來(lái)開心禁荸。同行中的室友，她叫高麗，手一指赶熟，說(shuō)了一句：你可以去聊一聊品嚣，聽聽大師講經(jīng)，開開心钧大。“聽到這里罩旋，也許有家人明白了”開心“啊央，說(shuō)得是開放心態(tài)。過(guò)去的我涨醋，膽小沉悶瓜饥，做事畏手畏腳，很容易緊張浴骂，特別沒(méi)安全感乓土。
是什么原因造成了我如此的狀態(tài)呢？我的原生家庭溯警。各位親愛(ài)的家人趣苏，你們記憶中最早的一件事情是有關(guān)于什么的呢？我記憶中最早的一件事情是梯轻，燈火通明的半夜食磕，爸媽在堂屋爭(zhēng)吵，奶奶一手拎著竹籃喳挑，一手拉著我彬伦，匆匆走向農(nóng)藥水堆放處，嘴里還催促我走快點(diǎn)伊诵，生怕晚一步单绑，我媽就喝農(nóng)藥水自殺。成長(zhǎng)過(guò)程中曹宴，因?yàn)榘职殖闊煷蚺频穆?xí)搂橙，我媽沒(méi)少跟他吵。比如說(shuō)第二天我就要期末考試浙炼，倆人又吵起來(lái)份氧，我媽離家出走，大晚上黑燈瞎火的到處找人弯屈。奇怪的是蜗帜，那次期末考我竟然進(jìn)了年級(jí)前三。再比如這邊我發(fā)著高燒在床上躺著呢资厉，那邊我媽從牌桌上抓回了我爸厅缺，吵著吵著喝下了一瓶農(nóng)藥水，趕緊送醫(yī)院去洗胃……太多太多類似事件，每次聽到倆人誰(shuí)的音量大點(diǎn)湘捎，我就像受驚的小白兔诀豁，神經(jīng)緊繃，生怕又吵起來(lái)窥妇。學(xué)生期間成績(jī)是一個(gè)單打獨(dú)斗的事情舷胜，原生態(tài)家庭的弊端沒(méi)有過(guò)多影響到我。工作就不同了活翩，工作中要溝通烹骨，要協(xié)調(diào)，講究團(tuán)隊(duì)協(xié)作材泄，尤其到后面帶團(tuán)隊(duì)沮焕，影響力和公眾表達(dá)的弊端一覽無(wú)疑。記得有一年年底拉宗，績(jī)效面談時(shí)峦树，領(lǐng)導(dǎo)跟我說(shuō)：“你發(fā)現(xiàn)了嗎？你很容易緊張旦事，我不需要你有多專業(yè)魁巩，我希望你能說(shuō)明白，在匯報(bào)時(shí)能打動(dòng)我姐浮⊥嵊“為此，我買了很多溝通類書籍单料，報(bào)了溝通課程埋凯、情緒課程，一開始有些效果扫尖，可是不出幾天又回去了白对，改變的效果不大。
一次STA的會(huì)員活動(dòng)認(rèn)識(shí)了王云開老師换怖，看到他朋友圈發(fā)的《五維教練領(lǐng)導(dǎo)力》招生信息甩恼，有點(diǎn)興趣，便詢問(wèn)了一番沉颂，第二天直接轉(zhuǎn)賬報(bào)名条摸。第一次聽迷迷糊糊，后面陸續(xù)復(fù)訓(xùn)铸屉，帶教钉蒲，每一次都會(huì)產(chǎn)生新的認(rèn)知。
常州帶教時(shí)彻坛，陳序老師用了改編的《守株待兔》的故事講解人的思維特征顷啼。這個(gè)故事是這樣的踏枣，一個(gè)年輕人在田地里干活，突然一只兔子撞到樹壯上钙蒙，死了茵瀑，年輕人拿回家飽餐了一頓。吃完后年輕人想明天這個(gè)時(shí)候再去躬厌，說(shuō)不定又能撿到马昨。如果第二天撿到了，第三天第四天年輕人會(huì)繼續(xù)扛施，如果第二天沒(méi)有撿到偏陪，第三天年輕人又繼續(xù)干活。這里年輕人的想法是撿兔子煮嫌，行動(dòng)是每天同一個(gè)時(shí)間去撿兔子，結(jié)果撿到兔子與否抱虐。撿到了繼續(xù)一輪剛剛循環(huán)昌阿，沒(méi)撿到想法發(fā)生改變繼續(xù)回去仲田，行動(dòng)變成種田恳邀，結(jié)果糧食收割懦冰。觀念指導(dǎo)行為，行為產(chǎn)生結(jié)果谣沸，結(jié)果符合預(yù)期與否決定思維觀念的改變刷钢。
那一刻，我意識(shí)到我所有問(wèn)題的根源在于思維觀念乳附，因?yàn)樵鷳B(tài)家庭的影響内地，在我的認(rèn)知里：聲音大點(diǎn)，有不同意見(jiàn)赋除，對(duì)方有些不高興等等阱缓，都是不好的，內(nèi)心不安感再次浮現(xiàn)举农。這種認(rèn)知帶來(lái)的行為就是立馬點(diǎn)頭說(shuō)好荆针，什么都不問(wèn)，即使有不同的想法也不敢繼續(xù)說(shuō)颁糟。行為改變先是思維模式的調(diào)整航背，《五維教練領(lǐng)導(dǎo)力》里“松規(guī)條日記”是一個(gè)很有效的工具。自從接觸到“松規(guī)條日記”棱貌，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)提出質(zhì)疑玖媚，我告訴自己，我應(yīng)該繼續(xù)說(shuō)出自己的觀點(diǎn)婚脱，不用一味的說(shuō)：“是哦”最盅；當(dāng)我在會(huì)議匯報(bào)工作時(shí)突雪，我告訴自己可以緊張，可以臉紅涡贱，不要考慮領(lǐng)導(dǎo)的看法咏删；當(dāng)朋友請(qǐng)求我做不愿意做的事情時(shí)，我告訴自己勇敢地說(shuō)”No”,不要擔(dān)心失去這個(gè)朋友问词。在出現(xiàn)拒絕“爭(zhēng)執(zhí)”時(shí)督函，自我覺(jué)察，并通過(guò)松規(guī)條日記激挪，糾正自己對(duì)于爭(zhēng)吵的偏見(jiàn)辰狡，突破執(zhí)念帶來(lái)的限制，展現(xiàn)真實(shí)的自己垄分。
引起恐懼的事件是爸媽無(wú)休止的爭(zhēng)吵宛篇，檢驗(yàn)是否放下最好的方式就是能否面對(duì)爸媽爭(zhēng)吵并尋求有效的方式進(jìn)行改變。有一次爸媽又因?yàn)橐稽c(diǎn)小事發(fā)生了爭(zhēng)執(zhí)薄湿，一開始我沒(méi)有介入叫倍，當(dāng)發(fā)現(xiàn)有變成吵架的苗頭后，我找了個(gè)理由支開了我媽豺瘤，爸爸氣沒(méi)消吆倦，還在一個(gè)勁兒的抱怨，我接了一句：“媽媽是不對(duì)坐求。你當(dāng)時(shí)拿過(guò)來(lái)的時(shí)候應(yīng)該告訴她這個(gè)菜還有用蚕泽，先別急著收拾。你也有不對(duì)的地方桥嗤⌒肫蓿”爸爸瞬間閉嘴了。也許各位家人會(huì)覺(jué)得奇怪泛领，這也能吵起來(lái)璧南？以往的我也是一直糾結(jié)，為什么總是爭(zhēng)吵师逸。自從學(xué)了五維司倚，我開始去面對(duì)倆人的爭(zhēng)吵，告訴自己爭(zhēng)吵可以有篓像，當(dāng)兩人意見(jiàn)不一致的時(shí)候动知。就像這次，我通過(guò)覺(jué)察员辩，告訴自己爭(zhēng)吵可以有盒粮，因?yàn)閮扇藳](méi)有溝通好。平靜了心情后奠滑，通過(guò)覺(jué)察和積極行動(dòng)丹皱，讓倆人沒(méi)有繼續(xù)扯那些有的沒(méi)的妒穴，沒(méi)有惡化成大吵，順利結(jié)束這次的小吵摊崭。
感謝《五維教練領(lǐng)導(dǎo)力》帶來(lái)的影響和改變讼油。去年我參加了4場(chǎng)講師比賽，進(jìn)行了4場(chǎng)大型主持呢簸，舉辦了5場(chǎng)個(gè)人沙龍矮台。因?yàn)橥黄屏讼拗菩运季S，我做的了站在公眾面前展現(xiàn)自己根时；我可以直接告訴我爸：我不用電熱水器瘦赫，是因?yàn)檎{(diào)不了溫度，太燙蛤迎；我可以直面內(nèi)心對(duì)于親密關(guān)系的恐懼确虱，讓我知道不同意見(jiàn)不等同于爭(zhēng)吵，讓我明白我在用父母相處模式投射我的未來(lái)替裆，也讓我懂得安全感來(lái)自于自己……感謝五維教練領(lǐng)導(dǎo)力給我?guī)?lái)的蛻變校辩，讓我與過(guò)去和解，展現(xiàn)真實(shí)的自己扎唾。這種感覺(jué)太爽啦～～～
