? ? 回老家七天朋凉，想著每周兩跑的計(jì)劃（誓言），提醒自己要克服萬難堅(jiān)持醋安。
? ? 可是杂彭，一個(gè)小時(shí)，真的不是特別容易吓揪。娃看電子產(chǎn)品不能超過一個(gè)小時(shí)亲怠，老人約束不給力。還有很多的家務(wù)柠辞，老爸腿不好团秽，老媽腰不好，也不能總辛苦他們……于是叭首，跑步的時(shí)間呢习勤？
? ? 好吧，在努力跑了一次后焙格，我問自己图毕，能不能換成跳繩？跳繩也暴汗的眷唉，差不多予颤《诠伲可是，又覺得（另一個(gè)反駁聲音）說好的跑步的蛤虐，怎么能說不跑就不跑呢党饮？隱約有種打臉的感覺。
? ? 但再進(jìn)行自我對(duì)話（剖析）:
? ? 跑步為了什么驳庭？——鍛煉身體刑顺，促進(jìn)身心健康。
? ? 寒假回老家饲常，條件不具備捏检，這么糾結(jié)好嗎？——不好不皆，至少不利于心理健康。
? ? 跳繩可不可以達(dá)到鍛煉身體的目的熊楼？——可以霹娄？
? ? 形式和目的哪個(gè)重要？——目的鲫骗！
? ? 心魔解除犬耻，昨天利用娃看電視時(shí)間跳繩20分鐘，今天利用老媽帶娃外出的時(shí)間跳繩20分鐘执泰！大汗淋漓枕磁，心滿意足！
? ? ? 聚焦最終的目的术吝，解除對(duì)具體形式和途徑的執(zhí)念计济。不要總假設(shè)別人怎么看你，根本不會(huì)有人在意你排苍。最最重要的沦寂，明確自己的目的，考慮現(xiàn)有的條件淘衙，想盡辦法传藏，行動(dòng)！
