我們都有兩個面貌步藕，一個是外在的我胶惰，一個是內(nèi)在的我傻工。我們表現(xiàn)在外的樣子，是我們?yōu)榱怂茉熳约旱奶囟ㄐ蜗蠓踔停尸F(xiàn)給別人看的以及所做的一切中捆。真正的自我，是我們?nèi)绾胃惺芤约坝纱水a(chǎn)生的情緒坊饶，我們每個人為了獲得外界的認(rèn)可泄伪，都不同程度的隱藏起了真正的自我。
我們依賴外在的世界來顯示我們是一個怎樣的人匿级，車子蟋滴，房子染厅，成功人士......這就是我們所認(rèn)為的自己，依附于外在的世界來獲得滿足感津函。但我們真實的感受卻被隱藏起來糟秘，我們通過抓取外在的一切來掩蓋自己內(nèi)心的真實感受，羞恥心球散，憤怒感尿赚，自卑心，不安全感蕉堰，這些真實的感受凌净，正是我們想隱瞞的。我們以為外在的事物是引發(fā)我們內(nèi)在痛苦的源頭屋讶，于是不停的抓取更多東西來讓自己感覺更好冰寻，去追求那些能獲得樂趣又避免痛苦的方法。這種循環(huán)讓你停不下來皿渗，人生會變成一場競技場斩芭，你在其中氣喘吁吁，而快樂總是轉(zhuǎn)瞬即逝乐疆。
為什么快樂總是轉(zhuǎn)瞬即逝划乖，而痛苦卻經(jīng)常伴隨我們？因為我們來到這個世界上挤土，都經(jīng)歷了不同程度的創(chuàng)傷琴庵，或是小時候父母嚴(yán)厲打罵，或是老師的責(zé)難仰美，或是長大后一些情緒上的創(chuàng)傷迷殿，翻翻你的記憶庫，有哪些事情讓你精神緊張咖杂，情緒恐慌庆寺。我們以為這些事情都已經(jīng)過去，不會對我們今后產(chǎn)生任何影響诉字，但正是當(dāng)時這些情緒上的恐懼懦尝，讓我們今后帶著防御型的能量生活著，害怕再經(jīng)歷同樣的情緒奏窑，盡量讓事情不要出錯导披，以避免經(jīng)歷那樣痛苦的感受屈扎。我們帶著這些創(chuàng)傷行走在世間埃唯，腦中早已有了一套自動化情緒反應(yīng)模式，而這些情緒讓我們痛苦不堪鹰晨，如果你認(rèn)不出它來墨叛，沒有去察覺自己的大腦止毕，你的日子不過是一再重復(fù)而已。
要怎樣才能解除這些大腦的自動化運行程序漠趁，活出自己理想的狀態(tài)呢扁凛？向內(nèi)走的路真的很長，但是值的闯传。不然既使你有錢谨朝，也仍然不會快樂，這些情緒還是解不開甥绿，還是會困擾你字币，金錢根本不能解決你的這些問題。我們要去察覺自己的大腦共缕，不要認(rèn)為我的大腦沒有任何問題洗出，不然你的內(nèi)心也不會存在這么多的沖突和矛盾。在自我成長的道路上走了這么久才發(fā)現(xiàn)图谷，以前的自己一無所知翩活，（如果你沒有走上這條道路，我敢打賭你比我在自我認(rèn)識上更無知）便贵，接著去釋放那些痛苦的回憶菠镇，當(dāng)你能客觀的回顧之前的事件，完全不帶一絲情緒承璃， 就能擺脫舊情緒的制約辟犀，自在的生活。釋放掉那些情緒并不容易绸硕，需要你大量的看心靈成長的書籍堂竟，不停的去感悟，當(dāng)你生活中的情緒少了玻佩，你才能把能量放在創(chuàng)造自己的生活上出嘹，活出豐盛喜悅的自己。
祝福你們咬崔！
