小學(xué)時(shí)學(xué)課文《掩耳盜鈴》，覺得這個(gè)故事荒誕珠十，世間怎么會(huì)有這么蠢的人料扰。長大之后才明白，掩耳盜鈴的故事每天都在發(fā)生焙蹭，我們都是故事里主人公晒杈。——題記

非相君很羨慕那些精力充沛的人孔厉，他們每天能做很多事情拯钻，時(shí)間的利用率很高。而非相君只感覺每天都很疲憊撰豺，回到家里就不想學(xué)習(xí)了粪般。

為什么有些人精力就那么好呢？這個(gè)問題非相君思考了很久污桦，一開始是覺得他們時(shí)間管理做得好亩歹，后來又覺得是他們有熱愛的人和東西，所以有動(dòng)力去做事凡橱。

我苦苦追尋提高精力的方法小作，還是沒法把每天過得很充實(shí)。后來我反問自己稼钩，為什么我會(huì)那么累?我的工作很清閑顾稀，不耗費(fèi)體力和腦力，為什么下班后還是感覺很累坝撑，只能玩玩游戲和追追劇静秆，睡覺是怎么睡也睡不夠粮揉。

查了很多資料后，我隱約找到病根抚笔。人的精力扶认，除了跟體力和腦力相關(guān)，還跟另一種更底層的能力相關(guān)——心理能量塔沃。

當(dāng)你的自我認(rèn)知跟真實(shí)情況不同時(shí)蝠引，內(nèi)心就會(huì)出現(xiàn)矛盾，為了消除這種矛盾蛀柴，你要么接受現(xiàn)實(shí)螃概，改變自己的認(rèn)知；要么變成阿Q鸽疾，進(jìn)入自欺欺人的虛假模式吊洼。人一旦進(jìn)入了虛假模式，內(nèi)心就會(huì)無意識地抗拒制肮，心理能量會(huì)不斷消耗冒窍，人就會(huì)越活越累。

所以豺鼻，你會(huì)感覺到越來越累综液，是因?yàn)槟愕娜松l(fā)生了錯(cuò)位，你活在了一個(gè)虛假的世界里儒飒。

第一部分 為什么要虛假谬莹？

人為什么要虛假？因?yàn)樘摷儆兄T多的好處桩了，甚至可以說是生物的求生本能附帽。

1. 虛張聲勢，自我保護(hù)

小動(dòng)物在受到威脅時(shí)井誉，出于自我保護(hù)本能蕉扮，會(huì)豎起自己的毛發(fā)，好讓自己體積大一點(diǎn)颗圣，看起來更有攻擊力喳钟。社會(huì)中弱勢的人也會(huì)如此，比如穿自己最好的行頭出門在岂、在朋友圈炫富荚藻、對自拍各種美顏……這些都是為了營造一個(gè)比實(shí)際情況更厲害的假象，從而讓別人高估自己的實(shí)力洁段，威懾別人。

2. 自卑共郭，害怕真實(shí)的自我

非相君是接受否定教育長大的祠丝，人也自卑疾呻，表現(xiàn)為不敢說出自己真實(shí)的想法，在網(wǎng)上寫的文章不敢轉(zhuǎn)發(fā)到朋友圈写半，害怕別人知道我是一個(gè)敏感脆弱的人岸蜗。因?yàn)樾r(shí)候接受了太多否定，所以形成了“沒人會(huì)喜歡真實(shí)的我”的認(rèn)知叠蝇。隱藏真實(shí)的自我璃岳，就可以避免被別人傷害。

3. 從眾悔捶，討好別人

男性之間的友誼铃慷，很多時(shí)候是靠一個(gè)共同愛好來維持的。非相君以前喜歡玩《爐石傳說》蜕该，但朋友們都在玩《王者榮耀》犁柜，為了跟別人有共同的話題，我也開始玩《王者榮耀》堂淡，但每次玩的時(shí)候都很挫敗馋缅，明知道這個(gè)游戲不適合我，卻還要跟風(fēng)去玩绢淀，真的很鄙視自己萤悴。假裝合群，會(huì)讓你不知道自己喜歡什么皆的。

4.虛偽覆履，道德綁架

小時(shí)候，過年親戚給我們紅包祭务，雖然我們內(nèi)心很想要内狗，但總要裝模作樣地跟親戚說“不用了”，這是我們文化的特色义锥，它讓我們看起來很“懂事”柳沙，也讓我們失去了那種“想要”的能力——想要一份高薪工作，但想到自己是佛系青年拌倍，還是算了赂鲤；想追一個(gè)女孩，但覺得自己給不了她幸福柱恤，還是算了数初；想要放聲大笑，但想到自己要有修養(yǎng)梗顺，所以還是克制住了泡孩。我們說的“不想要”，只是為了顯得自己高尚寺谤，其實(shí)是“不敢要”仑鸥。

第二部分 虛假的破壞力

很多人情愿活在虛假模式里吮播，是因?yàn)樗麄円呀?jīng)習(xí)慣活在虛假里，以為世界就是這樣子的眼俊，而沒有看到虛假的破壞力意狠。

1.浪費(fèi)天賦

電影《心靈捕手》中，清潔工威爾是個(gè)數(shù)學(xué)天才疮胖，但他卻拒絕了物理教授藍(lán)波給他介紹的工作环戈，而選擇去工地打工。威爾害怕別人對他有所要求澎灸，所以就假裝無能院塞，一直混跡于社會(huì)底層，白白浪費(fèi)了自己的天賦击孩。天賦就像一張巨額獎(jiǎng)券迫悠，你必須找到自己的天賦，才能獲得巨大的力量巩梢。而多少人害怕自己力量太強(qiáng)创泄，責(zé)任太大，所以就遲遲不敢將自己的天賦兌現(xiàn)括蝠。

2.掉進(jìn)別人的陷阱

你越是不愿意接受真實(shí)鞠抑，就越是被別人利用。無數(shù)商家忌警，會(huì)給你灌輸價(jià)值觀搁拙，讓你為一個(gè)虛假的感覺而花錢。整容讓你變得更美法绵，名牌衣服顯得你有品位箕速，知識付費(fèi)能提高你的能力……你在哪方面不自信，就越容易在那里花錢朋譬，以為花的錢越多盐茎，就能變得越強(qiáng)，掉進(jìn)無窮無盡的消費(fèi)主義陷阱里徙赢。

3.活得越來越累

當(dāng)你想假裝自己過得很好時(shí)字柠，你就必須開始撒謊，而一個(gè)謊言要用一百個(gè)謊言去圓狡赐。多少強(qiáng)顏歡笑的背后窑业，都是咬緊牙關(guān)的死撐。抑郁癥也許就是這么來的：你真實(shí)情況是A枕屉，卻總想裝成B常柄，結(jié)果就跟靈魂失去了連接，接收不到來自內(nèi)心深處的能量。很多關(guān)于自殺的報(bào)道西潘，都表明自殺者生前看起來好好的铜异，看不出有什么異樣，這是因?yàn)樽詺⒄吣菚r(shí)還在虛假模式里死撐秸架，直到真實(shí)與虛假的自我發(fā)生斷裂，巨大的空虛感擊潰了他咆蒿。

第三部分 什么是真實(shí)?

電影《無問東西》里面有一段劇情另我非常觸動(dòng):

清華學(xué)子吳嶺瀾物理考試不及格东抹，校長梅貽琦要他考慮轉(zhuǎn)系，兩人發(fā)生以下對話沃测。

梅貽琦：物理不列，英文學(xué)國文學(xué)都是滿分蒂破，如此天資馏谨，卻選了實(shí)科。

吳嶺瀾：最好的學(xué)生都是學(xué)實(shí)科附迷。我何用管我學(xué)什么惧互，每天把自己交給書本，就有一種踏實(shí)喇伯。

梅貽琦：人把自己置身于忙碌之中喊儡，有一種麻木的踏實(shí)，但喪失了真實(shí)稻据。

吳嶺瀾：什么是真實(shí)?

梅貽琦：你看到什么艾猜，聽到什么，做什么捻悯，和誰在一起匆赃，有一種從心靈處滿溢出來的不懊悔，也不羞恥的平和與喜悅今缚。

正是梅校長的點(diǎn)醒算柳，還有泰戈?duì)栐谇迦A大學(xué)的演講，才使得吳嶺瀾開始忽略外界的聲音荚斯，認(rèn)真思考自己埠居，最后做出了忠于自己內(nèi)心的選擇。

做真實(shí)的自己事期，就是按自己的真性情做事滥壕，按自己真實(shí)的情感對人，追尋內(nèi)心真正的愿望兽泣。很多人都因?yàn)橥饨绲膲毫Χ鴨适Я俗晕乙镩伲@些人就會(huì)時(shí)常會(huì)感到生活的虛無和無意義，容易感覺無力。

當(dāng)你找回了真實(shí)的自己称鳞，你才能獲得巨大的力量涮较，但找回自我不是一件容易的事情。

第四部分 如何真實(shí)

下面提供我的幾個(gè)建議：

1.關(guān)注情緒情感

你的情緒比你還了解你冈止，當(dāng)情緒發(fā)生時(shí)狂票，要好好思考為什么有這樣的情緒。

之前一個(gè)自媒體編輯跟非相君約稿熙暴，要我寫一篇電影類文章闺属，非相君前期看了很多資料，文章大概思路也有了周霉，最后在討論寫作角度的時(shí)候掂器，那個(gè)編輯要我往“出軌”這個(gè)方向?qū)懀耶?dāng)時(shí)感覺到心里很抑郁俱箱，內(nèi)心掙扎了很久后国瓮，還是說自己寫不了，終止了合作狞谱。其實(shí)我知道乃摹，這個(gè)自媒體的文章為了博人眼球，三篇不離“出軌”芋簿，我很抵觸這種風(fēng)格峡懈，但理智卻告訴我，我應(yīng)該把握住這次機(jī)會(huì)与斤，所以一開始我壓抑了自己的情緒肪康，最后才出現(xiàn)了這種奔潰后果。永遠(yuǎn)不要忽略情緒撩穿，那是真實(shí)自我的反饋磷支，努力去傾聽它，你才能做出正確的選擇食寡。

2.擺脫別人的期待

小說《無聲告白》寫到：我們終此一生雾狈，就是要擺脫他人的期待，找到真正的自己抵皱。

很多人害怕別人對他失望善榛，所以很努力在討好別人，小時(shí)候努力學(xué)習(xí)呻畸，長了了努力工作移盆，試圖給別人留下一個(gè)完美的印象。如果方向是錯(cuò)的伤为，你越是用力只會(huì)越偏離軌道越遠(yuǎn)咒循。這些活在別人期待里的人，有一天會(huì)發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)偏離本心很遠(yuǎn)，沒為自己活過叙甸，他們會(huì)因此而懊悔不已颖医。所以，我們不要害怕讓別人失望裆蒸，辜負(fù)了誰都不能辜負(fù)自己熔萧。

3.找到自己的原則、信念

只有一件事會(huì)使人疲勞：搖擺不定和優(yōu)柔寡斷僚祷∧奶担——茨威格

那些精神力量強(qiáng)大的人，比如佛陀久妆、甘地、特蕾莎修女跷睦，他們?yōu)槭裁茨軌虿皇芡饨缪哉撚绊懣晗遥瑘?jiān)定地去執(zhí)行自己的使命呢？因?yàn)樗麄冇行拍钜种睢Ｆ胀ㄈ丝縿?dòng)機(jī)的激勵(lì)去做事烂琴，所以一旦遇到困難，就容易泄氣蜕乡，從而改變自己的想法奸绷；而偉大的人靠信念去做事，所以有更強(qiáng)大的力量层玲，去攻堅(jiān)克難号醉。在年輕時(shí)找到的自己的原則是很重要的，遵循你的原則辛块，就會(huì)減少你在做抉擇時(shí)的搖擺不定畔派。你越是明確你要成為什么樣的人，你在人生的岔路口就不會(huì)做出讓你后悔的選擇润绵。

4.真誠线椰，接受不完美

非相君以前上班時(shí)，每次想要去拉屎尘盼，都要到?jīng)]人的地方拿紙巾憨愉，害怕同事知道自己是去拉屎，影響對自己的好感卿捎。每次犯錯(cuò)誤時(shí)配紫，第一反應(yīng)是要趁別人沒發(fā)現(xiàn)，趕緊修改過來娇澎。害怕自己不夠完美笨蚁，表現(xiàn)為害怕出糗，身上容不得一點(diǎn)污點(diǎn)，這其實(shí)自卑的問題括细。接受自己的不完美伪很，可以用自嘲的方式，主動(dòng)把自己犯傻的事情講給別人聽奋单。你會(huì)發(fā)現(xiàn)锉试，結(jié)果不會(huì)像你想象的那樣糟糕，別人不會(huì)因?yàn)槟愕囊粋€(gè)小缺點(diǎn)就不喜歡你览濒，反而會(huì)因?yàn)槟愕恼嬲\而喜歡你呆盖。

5. 明辨真假，借假修真

說了這么的贷笛，非相君并不是想說虛假不好应又，而是想叫醒那些一直活在虛假里而不自知的人，就像《黑客帝國》里墨菲斯叫醒活在虛擬世界里的尼奧一樣乏苦。來到真實(shí)世界的尼奧并沒有比在虛擬世界快樂株扛，他穿著破舊的衣服，吃著像漿糊一般的麥片汇荐。有時(shí)候洞就，人們不愿意面對真實(shí)，是因?yàn)榛畹谜鎸?shí)也會(huì)痛苦掀淘，還不如活在虛擬世界里快樂旬蟋。

我的建議是：即便痛苦，也要真實(shí)活著革娄。人類經(jīng)過千萬年的進(jìn)化倾贰，還是沒有把痛苦消除掉，說明痛苦有它的積極作用拦惋，也許它是內(nèi)心的一個(gè)反饋信號躁染，提醒你你正走在一個(gè)錯(cuò)誤到道路上。貪圖享樂架忌，會(huì)逐漸迷失自我吞彤，最終被世界淘汰。而痛苦叹放，有時(shí)是力量的源泉饰恕，很多人都是在痛苦中蛻變，最后成為更好的自己井仰。

真正活得明白的人埋嵌，會(huì)像孫悟空一樣，不僅有分辨真假的火眼金睛俱恶，還有善用虛假的七十二變雹嗦。有時(shí)候范舀，我們可以利用虛假模式來幫助自己成長，例如看電影了罪，雖然知道電影的劇情都是假的锭环，但我們卻可以從里面體驗(yàn)到別人的人生，通過這種“虛假的經(jīng)歷”學(xué)到很多人生道理泊藕。

之所以會(huì)寫這篇文章辅辩，不是說非相君已經(jīng)活的很明白了，而是我也是被虛假模式毒害多年娃圆，時(shí)常感覺到很疲憊玫锋，所以才急切希望找到自己的病根。

這篇文章從有了想法到成文發(fā)表讼呢，中間隔了很長一段時(shí)間撩鹿，這段時(shí)間也是我找回自我的過程。

雖然現(xiàn)在還是會(huì)因?yàn)樗瘧杏X而自責(zé)悦屏、因?yàn)橥涎佣梢曌约喝担乙呀?jīng)比以前更能接納自己了，也在慢慢找回失去的力量了窜管。

雖然我不優(yōu)秀，但我會(huì)努力活得真實(shí)稚机，希望你也能找回真實(shí)的自己幕帆。

碼字不易，求您點(diǎn)亮小紅心?滿足一下我小小的虛榮心吧赖条！