相信每個人都會不由自主地渴望成功涮毫，大家都前赴后繼地朝著成功路上奔跑，可是呢铆，僅僅有渴望肯定不行晦鞋，我們需要方法，究竟怎樣才能成功呢棺克？讓我們一起打開丹尼斯?韋特利的《成功心理學(xué)》悠垛。
本書共有九章，在第一章中娜谊，作者給成功下了定義确买。
成功意味著一生的個人成就。個人成就來自你在你的工作和生活中創(chuàng)造的一種有意義的感覺因俐。
接著，作者列舉了成功的構(gòu)成要素周偎。
自我意識抹剩、自我引導(dǎo)、自尊蓉坎、積極思考澳眷、自律、自我激勵蛉艾、
積極關(guān)系钳踊。
在接下來的九章中衷敌，作者詳細闡述了成功的七大要素。
一拓瞪、自我意識
首先缴罗，找出自己的方向。
（1）發(fā)展自我意識祭埂。自我意識就是關(guān)注自我的過程面氓，也就是誠實地審視自己的過程。
（2）確定自己的夢想蛆橡。攜著夢想前行奔跑的人肯定可以獲得成功舌界，夢想會促使你去實現(xiàn)，所有必須要有明確清晰的目標(biāo)泰演，確定自己的夢想呻拌。
（3）深入接觸你的價值觀。我們需要考察審視自己的價值觀并始終信守睦焕。
其次藐握，發(fā)現(xiàn)你的強項。
（1）了解人格和個性复亏。作者提供了一個人格自畫像的練習(xí)趾娃，做完練習(xí)后再參考“大五”人格特質(zhì)就可以大概了解自己的人格特質(zhì)。
（2）探討你的技能和興趣缔御。技能是做某種特定事情的能力抬闷，我們需要明確自己擅長的技能，同時可以對自己擁有的技能進行開發(fā)訓(xùn)練耕突。興趣是在特定課題和活動上的個人偏好笤成，一個人越了解自己的興趣，計劃自己的學(xué)術(shù)和職業(yè)道路就會越輕松眷茁。
（3）把自我意識和工作結(jié)合起來炕泳。大多數(shù)人會花費一生中的80000個小時來工作，因此我們從事的工作對我們的成功與快樂有巨大的影響上祈，我們可以通過對自己的了解認識來探索最適合自己的職業(yè)培遵。
二、自我引導(dǎo)
1登刺、設(shè)置并實現(xiàn)目標(biāo)籽腕。首先，我們需要明確自己的目標(biāo)纸俭。合理設(shè)置目標(biāo)有五個重要特征：具體性皇耗、可衡量性、可實現(xiàn)性揍很、現(xiàn)實性郎楼、時間相關(guān)性万伤。也就是SMAERT目標(biāo)。期望成功的人必須有明確的目標(biāo)呜袁，并且會克服一切障礙區(qū)實現(xiàn)目標(biāo)敌买。
2、控制壓力和憤怒傅寡。在實現(xiàn)目標(biāo)的路上放妈，我們將不可避免地和形形色色的壓力狹路相逢，也會遇到令我們憤怒的時刻荐操，我們必須學(xué)會控制壓力和憤怒芜抒，而不是被壓力和憤怒牽著鼻子走。
三托启、自尊
（1）理解自尊宅倒。自尊指的是信任并尊重自己。尊重自己意味著欣賞自己的價值觀屯耸，這樣你會對自己充滿自信拐迁。
（2）學(xué)會喜歡自己。學(xué)會喜歡自己也就是學(xué)會自我接納疗绣，即指認清并接受自己的真實情況线召。通俗的來說，有人覺得自己太胖了多矮，有人覺得自己身體僵硬缓淹，有人覺得自己眼睛太小了。很多人心里不可避免心存消極的自我形象塔逃，這時候你需要自我修復(fù)讯壶，重新客觀審視自己，評估自己的強項和弱項湾盗。
此外伏蚊，最好戒除比較的習(xí)慣，不要隨隨便便和別人比較格粪，頻繁的把自己和他人比較可能會傷自尊躏吊，要比較就和自己比較，發(fā)現(xiàn)自己的成長變化帐萎。
四比伏、積極思考
（1）成為積極思考者。積極思考意味著關(guān)注那些有益于我們自己吓肋、其他人和我們周圍世界的事物凳怨。我們可以有意識地培養(yǎng)自己養(yǎng)成積極的習(xí)慣：尋找美好瑰艘、選擇你的詞語（日常生活中是鬼，盡量用積極詞語代替消極詞語）肤舞、和積極人士在一起、接受而不是批評均蜜、限制抱怨李剖、不必擔(dān)憂、回到現(xiàn)實囤耳。
（2）戰(zhàn)勝消極思考篙顺。人的一生中，難免會遇到挫折失敗充择，在這些時刻可能會不可避免有消極思考德玫，實際上，恰恰在人生低谷的時候椎麦，我們才更需要積極思考宰僧，否則我們會陷入惡性循環(huán)。
五观挎、自我約束（自律）
（1）掌控你的生活琴儿。自我約束是不被壞習(xí)慣分心，而是做必要之事以達成自己的目標(biāo)嘁捷。首先學(xué)會堅持造成，不顧反對、挫折和偶爾的懷疑繼續(xù)下去的能力雄嚣，其次是學(xué)會自我決定晒屎，也就是確定自己生活所要經(jīng)歷的路徑。
如何學(xué)會自我約束呢现诀？
*學(xué)會和練習(xí)沖動控制夷磕。
*接受改變。
*克服壞習(xí)慣仔沿。
（2）訓(xùn)練你的思維坐桩。
*學(xué)會批判性思考。即積極封锉、自我反思的思考绵跷。
*成為更好的決策者。一些重要的決定可能會決定我們的整個人生成福，因此我們需要有明智的決策碾局。
六、自我激勵
（1）理解激勵奴艾。激勵是促使我們行動净当，賦予我們精力、方向和恒心的力量。激勵有消極和積極之分像啼，積極激勵指由于某事將促使我們朝向一個目標(biāo)而去做此事的驅(qū)動力俘闯。消極激勵指為了避免消極結(jié)果而去做某事的驅(qū)動力。我們需要努力把消極激勵變成積極激勵忽冻。
（2）給你的激勵充電真朗。首先要有成功的欲望，成功取決于欲望僧诚、專注和堅持不懈遮婶。其次克服對失敗和成功的恐懼。最后設(shè)想愿景湖笨，大膽設(shè)想自己成功的樣子吧旗扑！
七、積極關(guān)系
（1）有效溝通慈省。溝通技能有四種：寫作肩豁、閱讀、說話和傾聽辫呻。其中說話和晴天時人際溝通中最常使用的技能清钥，我們需要改善自己的溝通技能。
*成為有效的講話者：拓展你的詞匯放闺、正直和誠實祟昭、歡迎信息反饋、表示尊重怖侦。
*成為一名積極的傾聽者：鼓勵篡悟、關(guān)注、回應(yīng)匾寝、溝通與自尊搬葬。
（2）健康的關(guān)系。為了生理和心理的健康艳悔，我們都需要關(guān)系急凰，即與他人之間有意義的聯(lián)系。比如群體關(guān)系猜年、人際關(guān)系和親密關(guān)系抡锈。擁有良好關(guān)系的人會更容易成功，怎樣經(jīng)營好這些關(guān)系呢乔外？這里就不贅述了床三，打開《成功心理學(xué)》看看就知道啦。
