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武志紅心理學(xué)系列筆記
說到自我义辕，既是一個神奇＋神秘的話題虾标，又是一個永遠＋永恒的話題。
誰能說徹徹底底地了解自我终息，誰又能說百分之百地讀懂了自我夺巩。
毋庸自疑的是，如果我們能從多一個角度認識自我周崭，再多一點點逼近自我柳譬，我們肯定可以做一個更好的自我。
可是怎樣才能更清晰地認識自我续镇，又該如何衡量自我呢美澳？
很期待明天的課。
我想摸航，能夠更好地認識自我制跟，經(jīng)常做以下事情，是很有必要的：
1酱虎，反省和總結(jié)
及時回顧自己做過的事或是曾經(jīng)做過的決定或是腦海里曾經(jīng)出現(xiàn)的想法雨膨，細細復(fù)盤，為什么那樣做读串，那樣想聊记。其實就是提高自己的元認知能力撒妈，讓自己有審視自己的能力。不光讓大腦能夠思考怎么做排监，還能思考大腦是怎么思考的狰右，為什么那樣思考，應(yīng)該怎樣思考舆床。
2棋蚌，體察自己觀察別人
不光要觀察自己的舉動，特別是一些細小的情節(jié)挨队，也要觀察別人言行谷暮，去感同身受地覺察背后的動機和驅(qū)動力。
晚安瞒瘸。
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