（不行動，然并卵啡专。因為這句話加入了22天剽悍行動營险毁，認(rèn)識了一群踐行的小伙伴，大家一起攜伴前行。）

貓叔說畔况，沒有復(fù)盤的學(xué)習(xí)是沒有效果的鲸鹦。

復(fù)盤是向自己學(xué)習(xí)的最佳方法。我在自己的學(xué)習(xí)和工作中跷跪，把復(fù)盤總結(jié)了四個步驟馋嗜，即目標(biāo)-結(jié)果、情景再現(xiàn)吵瞻、得失分析和規(guī)律總結(jié)葛菇。對照期初的目標(biāo)看結(jié)果有沒有達(dá)到，差距在哪里橡羞。其次眯停，不管有沒有達(dá)到，把要復(fù)盤的項目進(jìn)行回顧和階段劃分尉姨。再次庵朝，針對每個階段總結(jié)得失，對事也對人又厉，找出問題找出原因九府。最后，從中總結(jié)出規(guī)律性的東西覆致，作為知識和技能掌握下來侄旬，以期再次遇到同類問題時知道如何處理并不再犯同類錯誤。

我這22天行動營的復(fù)盤總結(jié)：

1煌妈、回顧目標(biāo)儡羔。

當(dāng)時進(jìn)入行動營的目標(biāo)是每天寫作，至少堅持22天璧诵，養(yǎng)成好的習(xí)慣汰蜘，瑜伽課上課，向達(dá)人學(xué)習(xí)之宿。這個最初的目標(biāo)是已經(jīng)達(dá)成了族操，瑜伽課因為工作加班有2節(jié)課沒有去上。

2比被、評估結(jié)果

進(jìn)營目標(biāo)達(dá)成色难，也許構(gòu)思很一般，也許有些離題等缀，有些我寫的還挺滿意枷莉，做就是很大的進(jìn)步，比上個月的自己收獲更多尺迂。五分鐘放飛法笤妙，想到就去做冒掌，不管寫成什么樣，邁出第一步就是很大的進(jìn)步危喉。

想寫作有一年的時間宋渔，但是卻沒有落筆，而現(xiàn)在已經(jīng)持續(xù)堅持了22天辜限，有些事看來我適合去尋找戰(zhàn)友更合適做到皇拣。寫作其實沒有那么難，實在寫不出就是想什么就寫什么薄嫡。任何技能都需要量的積累氧急，需要刻意練習(xí)。

不足之處毫深，沒有拿到過每日最優(yōu)吩坝，同一篇文章，鐵友們每個人的觀念感觸都是不一樣的哑蔫，有些鐵友的觀點很好钉寝，小故事也很貼切。自己的動力還是有些欠缺闸迷，應(yīng)該不停的賦予寫作更多的意義嵌纲。

3、總結(jié)得失腥沽，找出問題找出原因

完成比完美更重要逮走。任何事情都是要先完成，先達(dá)到60分今阳，再去精進(jìn)改善到70分师溅，80分，100分盾舌。剛開始不要給自己太大的壓力墓臭，就像小孩子蹣跚學(xué)步，邁出第一步妖谴。

利用好自己的時間窿锉。其實你沒有那么忙，那么多忙碌的時刻窖维，真的需要那么忙碌么榆综？你今天做了多少重要的事情妙痹。不要陷入到忙碌陷阱中铸史，未經(jīng)思考的忙碌是沒有意義的。你真正需要關(guān)心的是你今天比昨天距離目標(biāo)又近了多少怯伊，而不是今天到底做了多少事情琳轿。學(xué)會暗時間的利用，比如我走路坐電梯或者空余的時間，應(yīng)該多想想今天需要解決的問題或是集中處理瑣碎的事情崭篡。二八定律挪哄，還是需要每天去改進(jìn)。重要的事情要每天做琉闪。每個人都有24小時迹炼，為什么每個人24小時的產(chǎn)出不一樣？生活和工作都是需要積累鍛煉的颠毙，向欣賞者學(xué)習(xí)斯入，跟昨天的自己去比。

堅持繼續(xù)下去也是看到周邊這么多伙伴蛀蜜，大家寫作打卡在完成自己既定的目標(biāo)刻两，也是一個很大的鼓勵，同時也感謝小組成員崔崔和云山的鼓勵滴某，我更感謝指導(dǎo)員朱定科的每晚溫馨提示關(guān)注我的打卡情況磅摹。行為需要一個比較好的督促機(jī)制，可能才會更好的堅持霎奢。目標(biāo)需要不斷不斷的在賦予意義户誓，才能獲得滿滿的動力。

4.這期間所收獲的椰憋，規(guī)律總結(jié)厅克。

任何技能都需要快速入門，就像寫作橙依，瑜伽证舟。自己不能開始，那么就花錢找老師找戰(zhàn)友窗骑，有指引和陪伴女责，以后就可以自己有目標(biāo)的去練習(xí)。找圈子创译，看向身邊正能量上進(jìn)的人抵知，不斷去學(xué)習(xí)，相互鼓勵软族。有目的的練習(xí)刷喜，走出你的舒適區(qū)，但要以專注的方式制訂明確的目標(biāo)立砸，為達(dá)到那些目標(biāo)制訂一個計劃掖疮，并且想出監(jiān)測你的進(jìn)步的方法。

精力管理】抛＃現(xiàn)在的社會大家都繁忙壓力大浊闪，不能沒有好的精力恼布。起居有常，飲食有節(jié)搁宾，適量運動折汞。

目標(biāo)管理。30年的目標(biāo)盖腿，10年的目標(biāo)爽待，5年的目標(biāo)，6個月的目標(biāo)翩腐。沒有目標(biāo)的人生堕伪，就像是沒有目的地的船在大海中盲目航行。少做于目標(biāo)無關(guān)的事栗菜，或是不產(chǎn)生效益的事情欠雌。無論是想再去做，還是思考了再去做疙筹。但是最重要的是動起來富俄，才知道，下一步是什么而咆。

情緒管理霍比。生活中10%是由發(fā)生在你身上的事情組成，90%是由你對事情作出的反應(yīng)決定暴备。同一件事情發(fā)生你可以選擇你的觀念悠瞬，絕對不要抱怨，正面思考涯捻。

最后浅妆，感謝喵叔給大家提供的這個平臺，讓我開始了我的寫作障癌，讓我認(rèn)識了這么多的鐵友凌外，讓我聆聽到這么大咖的講座。感謝和這么多的鐵友相伴的這27天涛浙，每天進(jìn)步一點點康辑，你的世界大不同。