你是一個(gè)問(wèn)題芬膝，我有兩個(gè)答案望门！
先來(lái)說(shuō)你關(guān)注的，把茶葉水作為飲品會(huì)怎樣锰霜。茶在中國(guó)真的是有悠久的歷史筹误， 很多人聽過(guò)“神農(nóng)嘗百草，日遇七十二毒癣缅，得茶而解之”的說(shuō)法厨剪。茶之所以成為受中國(guó)哄酝、日本以及全世界歡迎的飲品，是有一定道理的祷膳。
茶的益處：茶葉中的咖啡堿陶衅、單寧、茶多酚等植物化學(xué)物質(zhì)有提高免疫力直晨，抗氧化的作用搀军，除此之外，殺菌消炎勇皇、利尿罩句、助消化、提神醒腦也成為很多人對(duì)茶愛(ài)不釋口的原因敛摘。無(wú)論是紅茶的厚重门烂，還是綠茶的清新，無(wú)論是白茶的淡雅兄淫，還是花茶的芬芳诅福，總有一款是你棄之不得的。
WHO世界衛(wèi)生組織推薦的健康飲品拖叙，綠茶首當(dāng)其沖，若非特定人群（特殊體質(zhì)赂乐，神經(jīng)衰弱薯鳍，心臟功能不好，小孩子挨措，孕婦挖滤，貧血者），其他人把淡茶水浅役，這個(gè)一定要強(qiáng)調(diào)是淡茶水作為日常飲品斩松，常年累月飲用，好處多多觉既【屙铮【重點(diǎn)是茶不要濃，量不要太大】
第二個(gè)問(wèn)題是渴了才喝茶水瞪讼，渴了再喝水這件事情钧椰，最好也一起糾正一下。中國(guó)居民膳食指南（2016）建議每人每天飲水量為1200~1700ml符欠，要少量多次飲水嫡霞，不要等到渴了再喝水。當(dāng)你感覺(jué)到渴了的時(shí)候希柿，身體已經(jīng)處于缺水狀態(tài)诊沪，如果每次都是渴了再喝水养筒，身體就長(zhǎng)期處于隱形缺水狀態(tài)，不利于新陳代謝端姚。
所以晕粪，正確的喝水或者喝茶應(yīng)該是，每天少量寄锐，多次兵多，喝淡茶水。春夏可以選擇稍寒涼的綠茶橄仆，秋冬可以選擇溫暖的紅茶或黑茶剩膘。
