你是不是也常說鍛煉身體探橱，卻從不早起，即使花錢辦了健身卡也去不了幾次蛮放。是不是要每天告訴自己不再刷朋友圈缩抡，早點睡覺，卻發(fā)現(xiàn)不到點仍舊關(guān)不了機包颁。是不是下了很多次背單詞的軟件瞻想，每天堅持打卡還是堅持不了多久。
到底多久能形成習(xí)慣娩嚼，我們常常聽說21天法則蘑险，認為一件事堅持21天就會自動形成習(xí)慣，但我們每每堅持21天后發(fā)現(xiàn)岳悟，法則是騙人的佃迄。的確，21天是騙人的贵少。
如果你堅持不了一件事我認為可能你本身就不太喜歡呵俏，對你沒有吸引力，逼著自己去堅持比較困難滔灶，往往還會排斥普碎，最后堅持一段時間不了了之。和菜頭說的對录平，沒必要都事事堅持随常，能有兩三件就不錯了潜沦。所以找到自己感興趣的事，再去堅持绪氛，不用去管多少天唆鸡，自然成習(xí)慣。
