今晚吃過晚飯閑得無聊就去附近公園跑了四圈涕滋，用時(shí)差不多一個(gè)多小時(shí)。跑完一個(gè)字形容挠阁，那就是爽宾肺。
以前也有斷斷續(xù)續(xù)跑步溯饵，練瑜伽之類的。但都沒能堅(jiān)持下來锨用。終究是自己意志力不夠堅(jiān)定丰刊。其實(shí)我很想把跑步作為一項(xiàng)長(zhǎng)期堅(jiān)持做的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橄鄬?duì)于其他運(yùn)動(dòng)這個(gè)還是很容易做到的增拥。
之所以想堅(jiān)持下去啄巧，一個(gè)是因?yàn)榻】怠Ｎ易约簩儆隗w質(zhì)偏弱的人跪者，我想通過堅(jiān)持跑步能讓自己更健康棵帽，不易生病。二是想在閑暇時(shí)間能有個(gè)事做渣玲，不想接觸太多電子產(chǎn)品逗概。我自己就因?yàn)榭刺嗍謾C(jī)不注意坐姿等，眼睛近視增加了忘衍，脊椎疼痛了幾個(gè)月逾苫。幸好通過后期慢慢調(diào)理現(xiàn)在沒什么大問題了。但當(dāng)時(shí)真的是疼痛難忍枚钓，也花了不少冤枉錢铅搓。
今天剛開始跑時(shí)沒跑幾步就覺得很累跑不動(dòng)，但堅(jiān)持一圈下來后覺得越跑越起勁搀捷。就是膝蓋有點(diǎn)疼星掰，可能是跑前沒做好拉伸吧。具體網(wǎng)上查一下怎么回事嫩舟。有知道的朋友也可以分享一下怎么回事哦氢烘！
