第一個(gè)階段：我不好，你也不好

第二個(gè)階段：我不好丐枉，但是你挺好的

第三個(gè)階段：我挺好的哆键，但是你不好

第四個(gè)階段：我挺好的，你也挺好的

圍繞著這四個(gè)階段瘦锹，有3點(diǎn)需要注意：

1籍嘹、絕大多數(shù)人總是在第二和第三個(gè)階段反復(fù)穿梭，也就是要么我好你不好弯院；要么我不好辱士，你挺好。

2听绳、第四個(gè)階段極其美好颂碘，但要到達(dá)卻難上加難。

3辫红、主動(dòng)應(yīng)用元認(rèn)知能力凭涂，專注于自己的成長才是唯一靠譜的方法論祝辣。

總結(jié)起來，就是防止掉坑切油，體驗(yàn)高階段蝙斜，專注自我。

絕大多數(shù)人總是在第二和第三個(gè)階段之間反復(fù)穿梭澎胡。處于第二和第三種狀態(tài)的人孕荠，因?yàn)橐姴坏脛e人的好，所以總是錯(cuò)放注意力攻谁。

回顧自己最近一年的經(jīng)歷稚伍，是否出現(xiàn)各個(gè)階段的事例？

第一階段戚宦，不存在个曙。

第二階段，我不行你行受楼，比較少垦搬。

第三階段，我行你不行艳汽，比較多猴贰。

比如同樣學(xué)習(xí)一技能，跟朋友一起學(xué)河狐，會(huì)自然而然認(rèn)為自己學(xué)的好米绕。原因有三，一是自己基礎(chǔ)好馋艺，二是自己學(xué)習(xí)能力強(qiáng)栅干，三是自己持續(xù)學(xué)習(xí)。很自然的自信丈钙，但當(dāng)朋友超越我的事件發(fā)生后非驮，我會(huì)不遺余力反超。

比如自己不擅長的地方雏赦。容易自我安慰，反正xx方面又不如我芙扎。認(rèn)識到這一點(diǎn)之后星岗，我不會(huì)用別人的長處比自己的不足，而是需要提升時(shí)想盡辦法彌補(bǔ)不足戒洼，不那么必要的時(shí)候俏橘，為朋友高興。

因?yàn)橐瘸鰝€(gè)勝負(fù)圈浇，分清個(gè)好壞寥掐，處于第二種狀態(tài)和第三種狀態(tài)的人總是不由自主地把注意力放在對方的“不好”,而不是對方的“好”,把注意力放在對方的“錯(cuò)”,而不是對方的“對”…… 結(jié)果是靴寂，永遠(yuǎn)只把自己的注意力放在別人的不好之處。對他們來說召耘，也只有這樣才能讓自己舒服百炬。

在某個(gè)或某些方面必須得到一定程度的普遍承認(rèn)，才可能真正做到心態(tài)平和污它。

因?yàn)樵谶@種情況下剖踊，你就不必再主動(dòng)費(fèi)心去比較了。否則衫贬，你還是像所有正常人一樣德澈，不斷地把注意力放到“證明自己”上去。

我們當(dāng)下的任務(wù)其實(shí)只有一個(gè)：成長——果真如此的話固惯，我們其實(shí)是無論如何都不怕比較將來的……與自己比梆造，而不是別人。

絕大多數(shù)人都還在“尚未被這個(gè)世界認(rèn)可”的狀態(tài)葬毫，所以镇辉，僅憑“心態(tài)”是不可能調(diào)整明白的，“修養(yǎng)”這東西供常，又不是想想就有的摊聋，所以，若是真的有工具栈暇，那只能是

“我們原本都不知道它存在”的麻裁，靠我們自己“不斷刻意訓(xùn)練”才逐步獲得逐步加強(qiáng)的「元認(rèn)知能力」了。

問答

1.在你內(nèi)心隱秘的角落源祈，你見不得誰的好煎源？為什么？

在我內(nèi)心隱秘的角落香缺，我見不得曾經(jīng)不如我的人比我好手销。

之前，與我處于同一起跑線图张，或者在我視野內(nèi)的人锋拖，在我所重視的領(lǐng)域，我總是要做的比別人強(qiáng)祸轮，而往往忽略了天外有天人外有人兽埃。

我需要做的，更需要做的适袜，是超越行業(yè)的人柄错，瞄準(zhǔn)那個(gè)更高水平的未來的自己。這樣想之后，我竟然可以心平氣和地看見別人的好售貌，對待別人的好了给猾。

這種感覺是極其舒服的。首先我可以冷靜平和對待我覺得厲害的人颂跨，向他們學(xué)習(xí)敢伸。其次，我并不需要超越身邊的他毫捣，更不需要敵對他详拙，因?yàn)槲业哪繕?biāo)不是他，而是那個(gè)我想要的自己蔓同，甚至為了那個(gè)自己我還很感謝身邊的他饶辙。最后，我竟然發(fā)自內(nèi)心的希望身邊貌似是我對手的他成長快斑粱，進(jìn)步大弃揽，而我的注意力只放在自己的成長上。

2.準(zhǔn)備一個(gè)本子则北，只用來記錄自己在這方面的元認(rèn)知能力調(diào)用的過程矿微。

比如，遇到不那么喜歡的人尚揣，想想:這個(gè)人其實(shí)也沒那么討厭的涌矢，不然為什么除了我覺得他很討厭之外，沒有別人不喜歡他快骗，他一定有他的過人之處娜庇，找出一點(diǎn)來。

比如方篮，這個(gè)人是真的挺討厭的名秀，不過他真的一無是處嗎？找出他的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)來藕溅。

比如匕得，這個(gè)人真的挺討厭的哦，好像大家都很討厭他巾表，如果真的是這樣汁掠，那么我可以從跟他相處上獲得什么經(jīng)驗(yàn)。

3.你在你所不喜歡的人甚至討厭的人身上學(xué)到過什么重要道理集币？你為什么不喜歡那個(gè)人调塌？你學(xué)到的是什么？那東西為什么那么重要惠猿？

在我所不喜歡的人身上，我學(xué)會(huì)了閉嘴。好為人師的過錯(cuò)偶妖，把自己的思想或做法強(qiáng)加給人姜凄，別人聽了后感覺有道理，轉(zhuǎn)眼又按照自己的行為模式思維模式生活趾访。我了解到态秧，一個(gè)人不是那么容易變的，他身上所表現(xiàn)出來的扼鞋，是他自己的學(xué)識與他所處環(huán)境的修為的總和申鱼。

在我不喜歡的愛抱怨的人身上，仍然是學(xué)會(huì)了閉嘴云头。不接抱怨的人的話茬捐友，遠(yuǎn)離抱怨人所處的環(huán)境，不做那個(gè)愛抱怨的人溃槐。

在我不喜歡的人身上匣砖，我學(xué)會(huì)了尊重自己的注意力。把浪費(fèi)別人注意力與時(shí)間為常態(tài)的人昏滴，統(tǒng)統(tǒng)按照工作的原則遠(yuǎn)離猴鲫。

感謝那些我曾不喜歡的人，讓我不用做一些令人生厭的事情獲取教訓(xùn)谣殊，而是在自己一次次的實(shí)踐中獲取經(jīng)驗(yàn)拂共，這是彌足珍貴的。