? ? ? ? 剛剛，爸媽和孩子都不在家。我放了一段吉他輕音樂，躺在沙發(fā)上，舒緩昨天熬夜熬傷的眼睛和大腦绰垂。聽著舒緩的音樂，聽著窗外秋蟬鳴鳴藕赞，心中自在愜意孤紧。回想過去的一周吃既，充實忙碌又略有遺憾考榨。
? ? ? ?First day，接受了李老師的頭腦風(fēng)暴鹦倚，老師的信息量太大河质，真是聽得過癮，聽完了又混沌啊震叙。剩下幾天掀鹅，在小伙伴兒的帶領(lǐng)下，堅持完成了日志和心情曲線監(jiān)測媒楼，同時第一次嘗試完成了五個案例分析乐尊。自己每天夜里，在電腦前一邊翻書補給划址，一邊完成日記的時刻扔嵌，真是完成了一次次的心靈之旅。將自己的經(jīng)歷夺颤、記憶痢缎、情緒和心理所悟去結(jié)合著體驗察覺，真是有時時柳暗花明世澜，心理豁然開朗的感覺独旷。但也有時，覺得腦子困頓，難以下筆势告，拖延再三蛇捌，但最終一天不落、不做分母的信念鼓勵了自己咱台，完成比完美更重要络拌。
? ? ? ? 這一周，得到好友相助回溺，去解決一直困擾我卻難以解決難題春贸。再次感恩生命中這些承托的力量，讓我有力量改變我自己去沒能力改變的事情遗遵。這一周萍恕，也在努力思索自己的人生方向，A和B兩個模糊的選項如何選擇车要，舉棋不定允粤，猶豫思考之后，最終按照自己的心念翼岁，不違心类垫、不妥協(xié)，哪怕這樣會錯過合適的選項琅坡，但在我還沒有智慧去區(qū)分的時候悉患，不貿(mào)然決定。這個世界上沒有別人榆俺，只有你自己售躁，我心中有什么，眼中才能看見什么茴晋。我們看到的陪捷，就是我們希望看到的。每一天都活在不確定中诺擅，我更愿意看到一個努力市袖、喜悅和不被關(guān)系糾纏的自己。
? ? ? 這一周掀虎，我和幾個沙龍好友再次相聚凌盯，體驗財富流沙盤游戲帶來的樂趣。當(dāng)人生濃縮成兩個半小時烹玉，以游戲的形式完成驰怎，我觀察到了大家不同的選擇和生存智慧。最終能夠?qū)崿F(xiàn)人生夢想的人二打，憑的永遠不是運氣县忌！
? ? ? ?這一周，也還是有一些需要改變但沒有改變的事情，比如症杏，每天花在手機上的時間装获，永遠比書上的多；拖延癥還是如此嚴(yán)重厉颤，最終的事情穴豫，是讀書察覺寫日記，但我基本都是靠到最后一刻再完成逼友！這周立個flag精肃，為了改掉日記拖延的習(xí)慣，每天下午三點鐘前帜乞，完成提交當(dāng)日日記司抱！
? ? ? ?在此學(xué)習(xí)下第二周的課堂知識點，來自于各位優(yōu)秀學(xué)習(xí)伙伴的整理：
1黎烈、心理沖突 意識沖突和無意識沖突?
2习柠、說明、理解和解釋
3照棋、三維和四維
4资溃、解決心理問題的四個層次
5、十大咨詢理念：1.求助者是個活生生的人必怜；2.信則靈肉拓；3.對立統(tǒng)一后频；4.癥狀是強迫性重復(fù)的結(jié)果梳庆；5.有效比正確更加重要；6.我們要有愛因斯坦而非牛頓的大腦卑惜；7.果因與因果膏执；8.用求助者的思維方式解決求助者的問題是無效的；9.心理咨詢師在賣時間露久，不賣技術(shù)更米；10.心理咨詢是解決問題方式的之一，不是唯一毫痕≌髀停——楊曉杰
6、經(jīng)驗消请，超驗栏笆，先驗
7、心理咨詢師要具備兩個能力：1.共情2.做一顆藤臊泰，依賴別人而不是別人依賴
8蛉加、兩個極端事物之間的相似度一定高于中間事物或任何一端事物的相似度。
9、信才會愿针饥，愿才會行
10厂抽、圖式的四個作用：影響對注意對象的選擇；影響記憶丁眼；影響自我知覺筷凤；影響個體對他人的知覺“撸———徐燕芹
11嵌施、熬過去的坎就是挫折，熬不過去的就成了創(chuàng)傷莽鸭。每個人的心理成長都是在挫折中進行的
12吗伤、所有的心理問題起源于把別人當(dāng)自己，所有心理問題的解決起源于把自己當(dāng)別人硫眨。千萬別讓人依賴上你足淆，永遠要依賴別人，永遠示弱礁阁。把自己當(dāng)自己巧号，這是自尊，把別人當(dāng)別人姥闭，這就是邊界感丹鸿。—華曉妮
13棚品、宗教：心中有什么靠欢，眼中就看到什么。
哲學(xué)：存在就是被感知铜跑。
科學(xué)：我們看到的门怪，就是希望看到的。
老百姓：世界本不缺少美锅纺，缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛掷空。（引自羅丹）————李曉暉
14、先做是母親的女人囤锉，再做是女人的母親坦弟。…武志峰 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?15官地、共情某種時候是移情的結(jié)果 酿傍。? 現(xiàn)在的創(chuàng)傷是過去的傷害的累加。? ----喬華芳
16区丑、一切心理問題的產(chǎn)生都是把別人當(dāng)自己拧粪，一切心理問題的解決都是把自己當(dāng)別人———張永梅?
17修陡、語言是社會現(xiàn)象，言語是心理現(xiàn)象可霎。一一一趙霞
18魄鸦、世界上除了物質(zhì)世界，還有精神世界癣朗，還有中間世界拾因，還有我們未知的世界。生活要“空靈”一點——王文艷
19旷余、假設(shè)決定你的理論绢记，是先驗，理論決定你的實踐正卧，決定你的三觀蠢熄。——大紅
20炉旷、關(guān)于十大理念第4條“癥狀是強迫性重復(fù)的結(jié)果”補充：1.行為沒有異常正常之分签孔，關(guān)鍵是看誰在做，在什么情況下做窘行。所有的癥狀都是一種自我保護饥追。2.心理工作者解決“強迫”而不解決“重復(fù)”。強迫就是內(nèi)心沖突罐盔。3.沖突造成焦慮但绕，要解決沖突就要接受。一切問題的解決首先從接受開始惶看，接受就意味著改變的開始捏顺。---王娟
20、關(guān)于圖式的解釋說法
21碳竟、世界上不是沒有美草丧，而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛 狸臣。? ? （人文藝術(shù)解釋）
心中有什么莹桅，眼睛就會看到什么。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? （宗教解釋）
存在就是被感知烛亦。（哲學(xué)解釋）
我們看到的诈泼，就是希望看到的。（科學(xué)解釋）?
經(jīng)驗：五官可見可感受到的
超驗：超出感受之外的
先驗：在于你的信與不信
? ……戰(zhàn)克峻
22煤禽、時間是人類最大的幻覺
心理醫(yī)生要有時間觀念
時間會讓一切發(fā)生變化（等待）----藍坤?
23铐达、圖示變了，理念就變了檬果！
24瓮孙、愛的反義詞是默視唐断，孩子的癥狀是喚起家長對他的注意！
25杭抠、傻是沒有覺察力脸甘，找不到信息！----彭玉華?
26偏灿、我們活在心理世界中丹诀，心理世界是真實的，真實的世界在我們心里是不真實的翁垂。
27铆遭、體驗是現(xiàn)實刺激和過去創(chuàng)傷疊加后的心理反應(yīng)。
28沿猜、任何事物都包含而離不開他的對立面枚荣。有問題，必然有維持問題的原因啼肩。處理問題棍弄，要先發(fā)現(xiàn)，再解決維持問題的原因疟游。
30呼畸、現(xiàn)象不是問題，心理沖突才是問題颁虐，心理咨詢師解決的是心理沖突蛮原。———郭文淑
