外面霧霾嚴(yán)重，門窗關(guān)住暖氣太足悶得難受姑蓝，心情難免有些許煩躁鹅心。
凈化器和加濕器的聲音，在安靜的家里更顯得清楚纺荧。
雖然外面天氣不好影響好心情旭愧，不過我內(nèi)心還是有些小激動和小興奮。不僅僅是明天表哥結(jié)婚的喜慶宙暇，更是再過三天输枯，就可以母乳喂養(yǎng)了！
過去的一個月真的很艱難占贫。等待的日子很難熬桃熄。每日三小時吸一次奶逐漸怠惰為四小時甚至五小時吸一次。夜里因為不漲奶寶寶睡五六小時型奥，我也五六小時才吸次奶瞳收。也因為近期飲食遵醫(yī)要吃清淡，我的體重降下來了大約六斤厢汹。
胖人先胖臉螟深，瘦人先瘦胸。
吸奶時明顯發(fā)現(xiàn)胸小了坑匠，幾乎一個月的時間用吸奶器沒有寶寶嘴的吮吸血崭，同事說乳腺管會越來越細(xì)，奶水會越來越少。大約也和清淡飲食有關(guān)夹纫，雞蛋牛奶這種高蛋白的食物咽瓷，魚湯醪糟湯這樣食物，最近都沒吃喝舰讹，因為高蛋白食物容易誘發(fā)蕁麻疹復(fù)發(fā)茅姜。大約也和怠惰有關(guān)，吸奶的間隔時間拉長月匣，吸奶次數(shù)就少了钻洒，奶量也變少了。
然鵝锄开，寶寶在長大素标，胃在長大，飯量在增大萍悴，還挺擔(dān)心可以母乳喂養(yǎng)后奶量不足头遭，再繼續(xù)來一次追奶路程。
為什么是“再”次追奶呢癣诱？
為什么一個月都不能母乳喂養(yǎng)呢计维？
從頭說起吧。
月子里奶水不足撕予，寶寶的體重增長略慢鲫惶。聽的音頻里說月子里寶寶最少要長600克，但我們都在九月份出生的寶媽群里实抡，月子里許多月嫂帶的寶寶體重增長3斤欠母，自己帶的也長2斤左右。交流群里看其他寶媽曬吸了一滿瓶奶量澜术，寶寶又長了幾斤艺蝴，一頓吃多少毫升猬腰，又羨慕又著急鸟废。
產(chǎn)檢時醫(yī)院都科普了母乳喂養(yǎng)早吮吸，到生了以后護(hù)士沒有提醒就忘記了回到病房后半小時后就可以讓寶寶吸乳頭的事姑荷。后來補(bǔ)課聽追奶課程盒延，就提到這一條，讓寶寶早點吮吸奶頭鼠冕，刺激乳腺生產(chǎn)初乳添寺。所以提醒各位還沒生的準(zhǔn)媽媽，如果看到這篇小文懈费，一定記得讓寶寶早點吮吸计露，淡黃色的初乳雖然量少，但夠?qū)殞毘缘模覡I養(yǎng)豐富票罐。
好在三天后奶水下來后叉趣，量還可以，夠?qū)殞毘愿醚骸＿@邊寶寶吸著疗杉，那邊都在滴奶（那會也不知道網(wǎng)上竟然還有收集器）。不過有個問題蚕礼，因為我奶頭比較短烟具，寶寶嘴巴咂不住，吃不到老哭奠蹬，而且砸的費(fèi)力氣朝聋，往往是寶寶咂累了睡著了而不是吃飽了睡著了。月子里不知道寶寶吃完后要用吸奶器排空囤躁，后面也影響了奶量變少玖翅。
加上其他原因，心情不好割以，最后直接回奶了金度，吸奶器一點都吸不出來。
喝湯严沥，各種湯猜极，鯽魚湯，羊肉湯消玄，豬蹄湯跟伏，烏雞湯，花生枸杞紅棗湯翩瓜，效果都是一般般受扳。
出了月子國慶節(jié)后，“挪臭窩兒”回到西郊住兔跌，心情不好的問題改善了勘高，奶水還是不太多。大舅是醫(yī)生坟桅，開的中藥方子华望，喝了也效果甚微。
大舅說仅乓，只要不痛說明無炎癥赖舟，腺管是通的。下奶就是補(bǔ)奶夸楣，關(guān)鍵是你要能吃宾抓，才能有奶水子漩，正常人每天要喝3000毫升以上的水才行，喝湯太少石洗，哪里有奶水啊痛单。
然后我就多喝水。
早晨起來一袋牛奶加面包劲腿，晚上睡前一袋牛奶旭绒，鈣的需求就差不多了，不用額外再吃鈣片焦人。然后高蛋白食物也是有助于下奶挥吵。
這樣夜里奶水很多，基本夜奶娃吸一邊就夠了花椭，另一邊我吸出來存儲忽匈。因為白天奶量不夠，上午娃吃完用吸奶器排空矿辽，同時吸奶器的原理是模擬寶寶嘴巴刺激乳頭給大腦釋放信號產(chǎn)奶丹允，也為了多刺激產(chǎn)奶用吸奶器吸一吸，上午大約吸60-80毫升袋倔，到下午只能洗20毫升雕蔽，下午寶寶咂奶頭也明顯吸不出來，就用晚上的補(bǔ)貼宾娜。
然后在寶媽群里聊天批狐，突然有一天有個老鄉(xiāng)在四川，說起來如何奶水多前塔，跟我講嚣艇，你多吃肉多喝湯。
我恍然大悟华弓！
醫(yī)生只是重復(fù)食零，正常飲食就好。多喝湯水是建立在合理飲食均衡營養(yǎng)的前提下寂屏，多喝湯水增加奶量贰谣。因為現(xiàn)在人們吃飯不缺肉不缺油，反而不建議葷油湯凑保，熬肉湯上面那層油要撇掉冈爹，建議多喝白開水涌攻。
我的情況是欧引，我不愛吃肉，蔬菜吃恳谎，但量不夠芝此，均衡飲食中“肉憋肖，蛋，奶婚苹，禽岸更，果，蔬”八大類膊升，我的飲食首先沒達(dá)到均衡怎炊，多喝湯水當(dāng)然效果一般了，并且奶水很稀廓译。
我就調(diào)整我的飲食评肆，加了肉，因為我不愛吃肉非区，但不是完全拒絕一點不吃瓜挽，我媽給我炒的肉哨子，早餐里荷葉餅加哨子征绸，中餐加一個肉菜久橙，白天喝煮好的一小鍋花生枸杞紅棗湯，說是補(bǔ)氣血的管怠。
這樣效果蠻明顯淆衷。吃飯的量和營養(yǎng)均衡了，奶水的量增加了渤弛，也不那么稀了吭敢。
另外，有一天給寶寶喂奶時暮芭，發(fā)現(xiàn)另一側(cè)滴奶把他的衣服都滴濕了一大片鹿驼，喂完換衣服時我就想干嘛不用奶瓶接呢（后來才知道網(wǎng)上有滴奶收集器），接多少算多少辕宏，這樣第二天滴奶共接了80毫升給寶寶補(bǔ)貼喝了畜晰，第三天接了100毫升，第三第四天連吸帶接瑞筐，收集了200毫升凄鼻。基本也在當(dāng)天給他補(bǔ)貼喝完聚假。一點奶粉也不加了块蚌。差不多一天產(chǎn)的奶量夠?qū)殞毢攘耍纺袒就瓿杀旄瘢晒Ω嬉欢温淝头丁＿@時候大約寶寶已經(jīng)快兩個月了，也就是十月下旬了瘪贱。
金秋十月纱控，明媚的陽光天氣很好辆毡。朋友圈里全都在曬。
張先生說十一月回南郊帶寶寶去公園賞秋景甜害。本來考慮到15號供暖后再搬回來南郊住舶掖，結(jié)果想著曬太陽十一月第一個周末搬回來了。
然鵝尔店，可怕的事發(fā)生了眨攘。
周六搬過來，晚上起來喂夜奶嚣州，胳膊和身上有幾處發(fā)癢期犬，抓了下，發(fā)紅避诽，沒太留意龟虎。周日早晨起來似乎更癢了，想著洗個熱水澡能好點吧沙庐，結(jié)果鲤妥，洗完澡更嚴(yán)重了，我的臉上起了幾個小風(fēng)團(tuán)拱雏，過會兒連接在一起成了大風(fēng)團(tuán)棉安。癢，紅铸抑，一抓練成一片贡耽。趕緊吃了中飯去醫(yī)院，先去比較近的交大一附院鹊汛，值班醫(yī)生考慮到我在哺乳期蒲赂，謹(jǐn)慎用藥，建議我們?nèi)ソ淮蠖皆旱蟊铮靼财つw科最好的醫(yī)院滥嘴。在一附院事手已經(jīng)開始腫了。手指腫了至耻。
去二附院若皱，排隊等了很久，進(jìn)去不到一分鐘尘颓，醫(yī)生看了一眼走触，急性蕁麻疹，哺乳期是嗎疤苹？然后給開藥互广，就結(jié)束了。
做了個過敏源檢測痰催，開了個涂抹的止癢藥兜辞，還有一個止癢針迎瞧，五百多夸溶。止癢針是屁股上打的肌肉針逸吵，那個比較快。代謝兩小時后缝裁，奶擠出來可以繼續(xù)喂扫皱。
然而，周日晚回來在路上時我的手腫已經(jīng)從手指擴(kuò)散腫到手背捷绑。
