一個從自卑到自信的女孩
不自信是因?yàn)槟悴粔騼?yōu)秀镣衡？如果這樣想霜定，就錯了吞琐。
給大家分享一個案例，為保護(hù)隱私然爆，我們叫她小A站粟。小A在一個不斷被“鞭策”的環(huán)境中長大，父母經(jīng)常把她與其他孩子作對比的曾雕，比成績奴烙、比懂事、比勤快等等剖张。
久而久之切诀，小A對這種對比麻木了，她不再在意別人的優(yōu)秀搔弄，只想跟自己的過去比幅虑，看有沒有進(jìn)步。
這樣的想法是把雙刃劍顾犹，一方面讓她練就了淡定的心態(tài)倒庵，與世無爭，遇事可以冷靜應(yīng)對炫刷；但另一方面擎宝，對外部其他人的不關(guān)注，使她經(jīng)郴肼辏活在自己的世界里绍申。
她總覺得自己做的不夠好，不敢主動說話顾彰，不敢為自己提要求极阅，不喜歡引起別人的關(guān)注，不敢成為焦點(diǎn)涨享。
即使名校碩士研究生畢業(yè)了筋搏，工作了，仍然不自信灰伟，說話拆又、辦事都沒底氣。再后來栏账，結(jié)婚了帖族，找了一位很愛自己的老公，她的心態(tài)慢慢發(fā)生了變化挡爵，變得比以前自信從容了很多竖般。
案例剖析
小A從小生活在與優(yōu)秀孩子做對比的環(huán)境中，始終達(dá)不到父母不斷升級的高標(biāo)準(zhǔn)茶鹃、高要求涣雕，再努力也得不到認(rèn)可艰亮。
慢慢的在心里會形成非常糟糕的認(rèn)知，認(rèn)為自己不行挣郭，不如別人優(yōu)秀迄埃。從她的行為表現(xiàn)也能看出來，其內(nèi)心是很自卑的兑障。
小A自認(rèn)為她不自信的根源是自己做的不夠好侄非，不夠優(yōu)秀。
于是流译，在學(xué)業(yè)上逞怨，她努力學(xué)習(xí)考上碩士研究生；在工作中福澡，參加各種培訓(xùn)提升自己的能力叠赦。
盡管如此，她的內(nèi)心還是自信不起來革砸。那為什么后來小A結(jié)婚了除秀，找了愛自己的老公，反而開始變得自信了业岁？
很多人都認(rèn)為鳞仙，一個人不自信是自身問題，是自己不夠優(yōu)秀的原因笔时。但這一觀點(diǎn)沒辦法解釋，為什么那么多沒你優(yōu)秀的人仗岸，卻比你自信允耿。這也說明，不自信扒怖，跟優(yōu)秀不優(yōu)秀關(guān)系不大较锡。
心理咨詢師武志紅說，很多性格的描述盗痒，比如自卑蚂蕴、自信，本質(zhì)上說的是關(guān)系俯邓。
受童年不良的親子關(guān)系影響骡楼，自卑的孩子始終承受“內(nèi)在父母”挑剔“內(nèi)在孩子”的困擾，始終想證明自己稽鞭，但又得不到認(rèn)可鸟整。其根源是不良親子關(guān)系導(dǎo)致的。所以說朦蕴，不自信不是自身原因篮条，而是受外部關(guān)系影響弟头。
心理學(xué)研究證明，重要關(guān)系的質(zhì)量涉茧，決定了幸福感赴恨。有了幸福感，會降低對優(yōu)秀不優(yōu)秀的重視伴栓，進(jìn)而增進(jìn)人的自信心嘱支。
這也剛好可以用來解釋小A擁有幸福的婚姻/親密關(guān)系，從此變得自信的深層邏輯挣饥。小A是幸運(yùn)的除师，她找了一位懂她、愛她扔枫、欣賞她汛聚、珍惜她的老公。在愛情的滋潤下短荐，小A的心里充滿幸福和快樂倚舀。
她發(fā)現(xiàn)原來自己是有人愛的，是值得愛的忍宋，自己并不差痕貌。當(dāng)她開始相信自己也很棒時，她不再苛求自己糠排，開始接納自己舵稠，并與內(nèi)心的自己和解。
當(dāng)她從自己的世界走出來入宦，才發(fā)現(xiàn)跟身邊的同事相比哺徊，很多工作她已經(jīng)做得很好了。她不再膽怯和害怕乾闰，心態(tài)愈發(fā)的平和落追，為人處世越來越自信和從容。
改善不自信的方法
實(shí)踐證明涯肩，自卑與自信是可以塑造的轿钠。長期接觸負(fù)面的信息、長期被否定病苗，會真的認(rèn)為自己不行疗垛，從而被自卑困擾；相反铅乡，如果經(jīng)常接受正面的信息继谚，經(jīng)常被認(rèn)可，也會越來越肯定自己的價值，從而擁有自信花履。
如果你也陷在“不自信是自己不夠優(yōu)秀”的局里芽世，建議盡快跳出這個局，摒棄這種錯誤的認(rèn)識诡壁。
如果想改善不自信济瓢，不妨從構(gòu)建良好的關(guān)系開始，比如親密關(guān)系妹卿、朋友關(guān)系旺矾、師生關(guān)系等。
如果你已身為人父夺克、人母箕宙，不妨對孩子多一點(diǎn)鼓勵，多一點(diǎn)認(rèn)可铺纽，少一些苛責(zé)柬帕，讓孩子從小擁有自信。
