“我不敢告訴你我是誰八秃，因為，如果我告訴了你我是誰肉盹，你可能會不喜歡這個誰昔驱，而那個誰，卻是我僅有的一切上忍≈韪兀”
? 就是這句話讓我決定將這本書讀下去，盡管它真的看上去真的很像是一本心理學專業(yè)的入門讀物窍蓝∫傅撸可是我喜歡這句話，不管其他人如何感覺吓笙，至少它道出了我的心聲淑玫。
? 寒假的時候曾經(jīng)遇到那么一群人，從四面八方聚集在一齊面睛，抱著開放的心態(tài)絮蒿，卻最終卡殼在如何能夠?qū)⒆约禾孤识卑椎拈_放給大家，我們熬著夜討論著可行性叁鉴，討論著我們不愿意坦白的原因土涝，討論著為什么我們彼此面對面，可是卻無法互相了解幌墓，最后終歸是無疾而終但壮。我想，開頭的那句話常侣，大概可以解答一些人的不坦誠蜡饵，至少是我的不坦誠。
? 你知道的袭祟，真實往往意味著丑陋验残，我們的天性追逐著利益、追逐著虛榮巾乳，追逐著被別人愛戴您没，這些東西本來就不相容，至少一般來說并不相容胆绊，所以才會讓我們?nèi)滩蛔〉膶⒆约旱拿阑迸簦晳T性的篩選、編造著謊言压状。我們預定了如何的自己會獲得別人的喜歡仆抵，然后舉手投足間編造出一個如此形象跟继。
? 也許我是膽怯的，猥瑣的镣丑，迷茫的舔糖。可是我不能訴與他人莺匠，因為這樣的我并不會得到他人的喜歡金吗，所以出現(xiàn)在他人面前的我是開朗的，活躍的趣竣，目標堅定而淡定的摇庙。
? 這種預設的我出現(xiàn)在生活中的每時每刻，我們使用著一些小把戲玩弄著一個虛假的形象遥缕，特別是影響了我們在與別人交流的時候卫袒。因為真實的推心置腹的交談太過困難，要坦率自己太困哪单匣，所以越來越多的我們的交流流于表面夕凝，我們談論天氣，談論政治封孙，談論遠方一對旅行結(jié)婚的情侶迹冤，卻不愿意去談論自己此時此刻的感受讽营。but,那些天氣虎忌，那些遠方的事情與我們有何關(guān)系呢？會因為我們的談論而改變嗎橱鹏？還是我們只是為了逃避談論更深層次的話題膜蠢，或者僅僅是為了顯示自己的博學？
? 我們本來可以在與他人的交談中莉兰，重新對自我進行認識挑围，然而我們卻自己放棄了這樣的機會。
? 后來我與這群人在微信上聊天糖荒，聊到坦率杉辙。在大清早的時候，看著手機聊到淚流滿面捶朵，為了自己的不坦誠蜘矢，為了那些曾經(jīng)以為是善意的謊言。
? 可是那些謊言综看，不過是一種壓抑品腹，真相依舊在那里，等待某一天不經(jīng)意間破土而出红碑。就如同情緒一樣舞吭，習慣了壓抑那些不好的情緒，比如生氣，比如憤怒羡鸥，哦蔑穴，天知道我多么羨慕那些能將情緒自如表達出來的人，可是我們的文化就是這個樣子啊惧浴。明明很憤怒澎剥，可是為了考慮身邊的人感受，可以的將情緒壓抑了下去赶舆，甚至還能露出楚楚的微笑哑姚。
? 如果你看到了這里，相信我芜茵，請不要壓抑這些情緒叙量，不然總有一天你會爆發(fā)的。我們大概總會看到一些人崩潰哭到不能自己的時刻九串，有的人甚至因此一墜不起绞佩。因為壓抑下來的感情從來不會消失，就像不斷充氣的氣球總歸會爆炸猪钮。重要的是我們要把情緒提升到可以被辨認的表面品山，而不是把它深深壓抑下去，甚至你可以把這樣的情緒表達出來烤低，承認你此時此刻感到很生氣就那么難嗎（好吧肘交，至少對我來說很難）？只有表達出來之后扑馁，我們才有可能控制情緒涯呻。也許有一天我們可以做到自如的說
? “抱歉，你剛才做的事情讓我覺得有些不舒服腻要，甚至有些生氣复罐。或者我們可以來聊一聊雄家⌒ё纾”
? 然后會有一場靈魂的交流在等待著我們。
? 我相信一句話是“不喜歡是因為不了解趟济÷彝叮”可是現(xiàn)在的我們很難做到去了解對方，這是多么讓人難過的事情咙好。而此時此刻我們能做的篡腌，首先是開放自己，坦誠的說出真實的感受勾效，才有可能換來別人同樣的坦誠嘹悼。也許我們會有些傷痛的經(jīng)驗叛甫，比如說坦誠后被背叛，這樣的經(jīng)驗也讓我們變的不在坦誠杨伙，可是被傷害又怎樣呢其监？只有坦誠的面對才能夠更加讓我們成長。
? 書中解釋了一些方法可以幫助人們更容易的坦誠限匣，也幫助人們來進行這樣一場推心置腹的談話抖苦。是些不錯的主義，不過大概需要我們下定決心去嘗試米死。
? 同時解釋了我們習慣來偽裝自己的一些把戲锌历，用來掩飾我們真實的自卑與脆弱÷屯玻總有一部分究西，可能會覺得似曾相識。不過物喷，幸運的是卤材，我們還有機會改變。
? 從明天開始峦失，面對真實吧扇丛，盡管這很困難，誰說不是呢尉辑。
? 不過若你覺得丑陋的真實也同樣美麗的話帆精，也許你可以贏得即使看過丑陋的你，也依舊堅守在你身邊的好友材蹬。
