【黃帝內(nèi)經(jīng) 靈樞】中就有：“經(jīng)脈者鸿秆，所以決死生，處百病怎囚，調(diào)虛實卿叽，不可不通】沂兀”所以經(jīng)絡(luò)通則非常重要考婴，中醫(yī)講的“通”原本指氣血的通暢，而氣血運(yùn)行的通道叫經(jīng)絡(luò)催烘，所以“通”也就是經(jīng)絡(luò)通暢沥阱。《靈樞·經(jīng)脈》篇說“夫十二經(jīng)脈者伊群，人之所以生考杉，病之所以成，人之所以治舰始，病之所以起崇棠，學(xué)之所始，工之所止也丸卷≌硐。”也就是說，人生下來谜嫉、活下去萎坷、生病、治病的關(guān)鍵都是經(jīng)絡(luò)沐兰。人的一切疾病都可以叫做“經(jīng)絡(luò)病”哆档，而通過激發(fā)經(jīng)絡(luò)的潛能，使其恢復(fù)調(diào)控住闯、修復(fù)人體的治療作用就叫“經(jīng)絡(luò)治”瓜浸，它產(chǎn)生的預(yù)防作用就叫“經(jīng)絡(luò)防”。
這半個月和大家一起學(xué)習(xí)十二經(jīng)絡(luò)和任督二脈寞秃，學(xué)習(xí)經(jīng)絡(luò)的運(yùn)行時間和負(fù)責(zé)的身體機(jī)能斟叼，通過學(xué)習(xí)偶惠，喚醒大家的養(yǎng)生意識春寿，遵守身體運(yùn)行規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣忽孽。
我的健康我做主绑改！
經(jīng)絡(luò)運(yùn)行時間表
手太陰肺經(jīng)：凌晨3～5點（當(dāng)深睡）
手陽明大腸經(jīng)：5～7點（當(dāng)排泄）
足陽明胃經(jīng)：7～9點（當(dāng)早餐）
足太陰脾經(jīng)：9～11點（造血｜當(dāng)飲水）
手少陰心經(jīng)：11～13點（午餐/當(dāng)午睡）
手太陽小腸經(jīng)：13～15點（營養(yǎng)/吃水果）
足太陽膀胱經(jīng)：15～17點（排毒/喝茶）
足少陰腎經(jīng)：17～19點（晚餐）
手厥陰心包經(jīng)：19～21點（散步）
手少陽三焦經(jīng)：21～23點（泡腳睡覺）
足少陽膽經(jīng)：23～1點（入睡）
足厥陰肝經(jīng)：1～3點（熟睡藏血/解毒）
