憶己之旅星際瑪雅圣殿調(diào)頻 6-Day6
2017年12月10日 周日 Kin201 紅色韻律的龍
關(guān)鍵詞：動(dòng)力
今日啟發(fā): 一早醒來(lái)時(shí)，聽(tīng)著音樂(lè)做了連結(jié)大我和光的冥想心傀。感覺(jué)任何時(shí)候只要自己閉上眼睛屈暗，關(guān)注呼吸幾下就可以很快進(jìn)入到冥想的狀態(tài)。但深入程度有所不同脂男，有時(shí)特別有狀態(tài)养叛，根據(jù)指示可以關(guān)照到各種感受身體的意識(shí)的甚至畫(huà)面感的，那個(gè)時(shí)候讓人不想結(jié)束冥想宰翅，只想一直待著那個(gè)狀態(tài)里弃甥，結(jié)束時(shí)有些疲倦仿佛經(jīng)歷了一次意識(shí)的長(zhǎng)途旅行；今日的冥想并未如此深入汁讼，懶懶的犯困想睡淆攻。結(jié)束時(shí)感覺(jué)有點(diǎn)疑惑，擔(dān)心我沒(méi)有認(rèn)真在做冥想嘿架，轉(zhuǎn)念一想瓶珊，隨著當(dāng)下的狀態(tài)進(jìn)行就好，無(wú)需刻意就是最好的效果耸彪。下午和兒子看了電影之后和老公一起做運(yùn)動(dòng)出出汗洗個(gè)澡感覺(jué)真舒服伞芹。
生活建議: 想放松時(shí)做做冥想可以很快進(jìn)入休息狀態(tài)
By Christina
