第一次八公里跑.
今天嘗試了8公里法特萊克跑因妙，在5公里基礎(chǔ)上增加了3公里痰憎，身體沒(méi)有適應(yīng)過(guò)來(lái)，運(yùn)動(dòng)后感受到周身疲憊攀涵。運(yùn)動(dòng)過(guò)量代價(jià)是在家休息了一上午铣耘！
明天的運(yùn)動(dòng)時(shí)間段改回晚上。晚上7:00-8:00的運(yùn)動(dòng)時(shí)間段更適合自已以故。
跑步蜗细，是靈魂與身體妥協(xié)的過(guò)程。
#Day072 減脂進(jìn)行時(shí)
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