先說(shuō)說(shuō)跑步有哪些好處祭椰，當(dāng)然不是從書上看的或聽別人說(shuō)的臭家，是我自己堅(jiān)持跑步一段時(shí)間其中確實(shí)得到的好處！
下圖是我的跑步數(shù)據(jù)在咕咚圈上的記錄方淤，雖然是跑渣一枚钉赁，但是我跑我快樂(lè)，我跑我健康携茂，我跑我收益多多你踩！
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
以下羅列的是我跑步以來(lái)獲得的好處：
1.減肥減脂，身形健康挺拔
2.身體輕松讳苦，頭腦輕松带膜。
3.克服了惰性，做啥事都有調(diào)理和效率
4.運(yùn)動(dòng)是最好的保養(yǎng)品医吊，省去了一大筆購(gòu)買化妝品的花銷
5.養(yǎng)成了自律和堅(jiān)持钱慢，感覺自己能做到身邊人做不到的事，增強(qiáng)了自信心卿堂！
? 已經(jīng)足夠讓我們跑起來(lái)了束莫！
所以，2019跑就對(duì)了草描！
