覺察藕帜，是指看到自己，看到自己的起心動(dòng)念惜傲，看到自己的情緒和需求洽故。
當(dāng)我們的生命旅程走到35-42歲的旅程時(shí)，我們的物質(zhì)身體非常的脆弱盗誊，我們的體力不如從前时甚，爬一座小山或感冒痊愈都需要比以前更久時(shí)間，而我們的心魂已經(jīng)來到理智心的階段哈踱。在這個(gè)階段我似乎感覺到自己無處可藏撞秋，那些原來忽視或不愿意看到的，通通像魔法般的呈現(xiàn)在我的眼前嚣鄙。這把我?guī)牒诎抵形腔撸乙膊辉敢馓颖埽蚁胍┰剿谱樱晕以敢獠戎ＡУ窝靶芯肆小１M管此刻我是如此的脆弱，我面對我的脆弱卧蜓，我不得不承認(rèn)我目前無法承受全職的工作強(qiáng)度帐要，這似乎撕裂我的心，我承認(rèn)我的生命旅程的獨(dú)特弥奸，那些許多敏感的覺知榨惠，我需要學(xué)習(xí)去忽視它，我需要學(xué)習(xí)重建界限盛霎，我需要重新學(xué)習(xí)認(rèn)識矛盾赠橙，需要極有勇氣去跳脫二元對立，非黑既白的思維陷阱愤炸，去感受內(nèi)在的沖突: 孤獨(dú)與連接期揪，焦慮與信任，自我懷疑和平靜规个，希望與失望凤薛。
人生而高貴姓建，在看到自己的不完美中，如何去接納自己缤苫，擁抱自己的不完美速兔，同時(shí)又保有熱情的高貴的前行，確實(shí)是非常不容易的活玲。
在這寒冷的冬夜涣狗，你用什么來溫暖自己，抵御寒冷翼虫，點(diǎn)上熏香屑柔，喝一杯暖暖的茶屡萤，播放輕松的音樂珍剑，創(chuàng)造冥想的環(huán)境，讓心松下來死陆，慢下來招拙，慢慢的去覺知自己。如何引言所說:“yet those who journey in the garden land of knowledge, because they see the end in the beginning, see peace in war andfriendliness in anger ”"然而措译，那些跋涉于知識園地的人們卻能從戰(zhàn)火中見和平别凤，從怒火中見友善，因?yàn)樗麄儚拈_始便能看出結(jié)局"
冬天已經(jīng)來臨领虹，春天也就不遠(yuǎn)了规哪，祝福大家勇敢前行。
