圖片發(fā)自簡書App
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I:? ? 在我們?nèi)粘Ｉ钊〗伲ぷ飨雅逃沫h(huán)境都使得我們善于思考，善于分析，善于尋找問題的解決之道双仍，但是我們往往會形成慣性，甚至用于婚姻關(guān)系聊替，過于理性悦析，但“愛的五種語言”一書告訴我們婚姻關(guān)系的相處之道在于傾聽，它給了我們以下的幾個建議:
1.和配偶說話時司光，目光必須專注對方琅坡。
2.不能一邊做事，一邊聆聽残家，這會導(dǎo)致注意力分散榆俺。
3.關(guān)注對方情緒，換位思考，當(dāng)你有答案時茴晋，請確認(rèn)對方的感受陪捷，讓對方感到你的重視。
4.觀察肢體語言诺擅，感受每個細(xì)節(jié)的變化市袖。
5.不要打斷對方的說話。
A1:就在前天烁涌，我正在開黑的時候苍碟，我的配偶很興奮滴過來找我分享她的圣誕節(jié)行程和計劃。我那時正在起勁撮执，一邊打游戲微峰，一邊嗯，嗯嗯抒钱，嗯蜓肆，的給與反饋，不說多久谋币，她很生氣地給我狠狠一個眼神症杏，那天晚上生氣了一晚。
反思:我應(yīng)該這樣做1.放下手機瑞信，目光注視對方
2.感受她的那種快樂的感覺厉颤，并給予確認(rèn)，說:聽你的圣誕行程凡简，我就感受到你的快樂逼友，我想你也一樣。
3.觀察她的肢體語言
4.靜靜地聆聽她把話說完秤涩。
A2:目標(biāo): 每天和配偶聊天60分鐘帜乞，感受她的感受。
行動:每天下班晚餐后筐眷，主動和配偶坐下來聊聊她今天的生活黎烈，工作，感受她的情緒匀谣，聆聽她的說話照棋，每天都增進感情和溝通。
檢驗標(biāo)準(zhǔn):在反思日記里記錄武翎，每天伴侶的溝通內(nèi)容烈炭，感受，情緒宝恶。
