1. 這段共修旅程你付出了什么浊服？收獲了什么崖瞭？你自己滿意度是多少狂巢？（0－10 分）
1）這段時(shí)間，上半段雖然群里不太活躍书聚，總體來說狀態(tài)比較積極唧领；下半段在覺察還有視頻共修方面投入的精力和時(shí)間并不是很2多。
2）對于我自己個人來說雌续，收獲還是比較大的斩个。能夠更加坦誠的面對自己，之前不會在群里申請線上療愈或者真的在大眾之下揭掉自己的面具驯杜，但是這段旅程讓自己有所突破受啥。日常生活中自己臨在的品質(zhì)有所提升，在寫覺察日記方面不再是像之前一樣只是為了完成一件事情而去做一件事情鸽心。
3）對自己的滿意度7分滚局，哈哈，我很容易就滿足了顽频。不足的地方還很多藤肢，比如說可以多多參加共修，線下的一些活動糯景。
2. 在這段共修旅途中你最大的突破是什么嘁圈？這個突破對你產(chǎn)生的影響是什么？
? ? ? 這段共修旅程中我最大的突破就是更加能夠坦誠的面對自己蟀淮，可以不用故作堅(jiān)強(qiáng)最住，不管是自己陽光的一面，或者是陰暗的一面怠惶，我會坦然的和他人說出自己的心聲涨缚，不像之前內(nèi)心會有太多的“偶像”包袱。另外對自己的人格模式也有所突破甚疟，也是疫情的原因仗岖，上半年幾乎都是處于家里蹲的狀態(tài)，越是“靜”的時(shí)候览妖，越是會浮現(xiàn)出很多情緒以及評判轧拄，比如說家里蹲＝閑＝“無價(jià)值感”。這個時(shí)候?qū)τ谧约簛碚f也是一個成長的機(jī)會讽膏，在慢慢的梳理過程當(dāng)中檩电，我逐漸接納了這一部分。忙的時(shí)候我也會想之前一樣的積極府树，如果閑置的時(shí)候俐末，內(nèi)心不會對于自己有太多的評判，自己會去體驗(yàn)和享受自己的假期了奄侠，內(nèi)心不會像之前那么的內(nèi)耗卓箫。
這個突破對自己產(chǎn)生的影響：和自己男友的關(guān)系，我現(xiàn)在覺得很幸福垄潮。我之前總覺得沒有安全感烹卒，是因?yàn)閷Ψ浇o不了自己安全感，其實(shí)是我根本就不會主動提出自己的要求弯洗，我希望對方可以猜到旅急，看到我的需求，而且我覺得我就是那個最能扛的那個人∧嫡現(xiàn)在我需要什么會溝通藐吮，不會像之前覺得即使一個抱抱，感覺很矯情逃贝。我也會相信對方谣辞，不會因?yàn)楣ぷ髡{(diào)整而焦慮。在工作方面沐扳，不知道是否穿越了自己的“無價(jià)值感”潦闲，但是我允許自己的狀態(tài)。
3. 對自己的信念系統(tǒng)有哪些覺察迫皱？有哪些成長突破歉闰？還有哪些困擾？
信念系統(tǒng)覺察：
我是陽光積極的卓起，那我不能和別人吐槽我的不開心或者我的逆境和敬，我相信我可以獨(dú)自解決一切。
如果不工作戏阅，那就沒意義昼弟，沒價(jià)值，不是一個成功人該做的事情奕筐。
成長突破：
整個過程是跌跌撞撞
困惑：在時(shí)間分配上舱痘，感覺自己有貪念变骡；人際關(guān)系中，內(nèi)心的傲嬌感芭逝，還總想去控制他人塌碌，需要繼續(xù)成長。
4.在共修期間旬盯，對于“成長”你有什么認(rèn)識台妆？對于自我負(fù)責(zé)你愿意承擔(dān)多少？如果原來你想要他人為自己負(fù)責(zé)胖翰，現(xiàn)在你有了什么變化和選擇接剩？
成長是不斷認(rèn)識自己的過程，對自己負(fù)責(zé)萨咳，對他人負(fù)責(zé)懊缺。對于自我負(fù)責(zé)我愿意承擔(dān)100%。以前我渴望別人對我負(fù)責(zé)培他，我是不會覺得我有錯誤的桐汤，都是別人的錯，表現(xiàn)出來的是一種強(qiáng)勢和壓抑“凶常現(xiàn)在我能夠及時(shí)的看到自己怔毛，會覺察自己，發(fā)現(xiàn)覺察自己背后的動機(jī)是一件特別有意義的事情腾降。
5. 在共修期間你認(rèn)領(lǐng)了什么拣度？面對了什么？在認(rèn)領(lǐng)和面對的時(shí)候與之前有什么不一樣的地方螃壤？認(rèn)領(lǐng)之后你的生命抗果，生活發(fā)生了什么改變？
我認(rèn)領(lǐng)了“不工作”＝?jīng)]事干＝不成功奸晴；我要堅(jiān)強(qiáng)冤馏，不能和別人說自己的陰暗面；面對了可以很坦然的接受允許自己當(dāng)下的情況寄啼，不評判逮光，不攻擊自己。
認(rèn)領(lǐng)之后感覺每一天都非常的美好墩划，是一種很真實(shí)的美好涕刚，而不是撐著扮演 的“好”。更加的敞開心扉乙帮，傾聽別人杜漠，也會不掩飾自己，自己的親密關(guān)系，和家人的關(guān)系都緩解了很多驾茴。
6. 你愿意繼續(xù)留在接下來新一期120天的共修旅程么盼樟？你有什么期待以及需要什么樣的支持？
我想要不斷的認(rèn)識自己锈至，愿意繼續(xù)留在接下來的新一期的共修旅程中晨缴。
現(xiàn)在共修群里助教老師每天的答疑非常贊，同修們也非常的活躍裹赴，我期待我自己可以在一個團(tuán)體里面越來越敞開。
