每個(gè)人內(nèi)心都會(huì)有情緒，情緒給我們帶來了很多的困惑术裸，比如當(dāng)我們陷入無助的時(shí)候總是會(huì)把目光投射在別人身上倘是，其實(shí)關(guān)于情緒，我們更多的是需要向內(nèi)求袭艺，自己的內(nèi)在就是最大的寶藏搀崭！
當(dāng)我們有壞情緒的時(shí)候可以試著接納自己內(nèi)在的小孩，想象著自己就像一個(gè)脆弱的孩子猾编，這時(shí)候自己要去擁抱自己內(nèi)心的這個(gè)小孩瘤睹，當(dāng)自己陪著自己的內(nèi)心升敲。溫暖內(nèi)在的小孩，自己和自己內(nèi)在的關(guān)系融合了轰传，自然就不再向外求了……
曾經(jīng)的我深陷情緒的漩渦驴党，難以自拔：
比如說：在工作方面，當(dāng)我去找工作面試的時(shí)候获茬，我經(jīng)常和老總港庄，領(lǐng)導(dǎo)溝通的都很好，對方可能也很看好我恕曲，可能在朋友圈里也是這樣的攘轩，但是遇到具體的事情的時(shí)候，我經(jīng)常表現(xiàn)的極差码俩，因?yàn)槲胰菀紫萑胍环N思想的僵局度帮，當(dāng)我處于真實(shí)的工作后就會(huì)認(rèn)為，別人是領(lǐng)導(dǎo)稿存，我是小兵笨篷，我需要討好別人，甚至不管是不是領(lǐng)導(dǎo)瓣履，對方稍微的一點(diǎn)點(diǎn)好率翅，我就會(huì)去過度的仰視討好他，而把自己看的很低袖迎，否認(rèn)了自己的能力和實(shí)力冕臭，然后就會(huì)陷入自己的慌亂沒有主張，做事沒有次序燕锥，經(jīng)常容易出錯(cuò)辜贵，還有情緒的內(nèi)耗，產(chǎn)生了動(dòng)作慢归形，效率低下托慨，甚至是內(nèi)心的抗拒拖延等等的問題。
在情感方面：感覺我之前和異性相處暇榴，雖然羞澀一點(diǎn)厚棵，但是也很正常，之前的兩次戀愛甚至是女孩主動(dòng)的蔼紧，感覺還是相當(dāng)?shù)娜谇⒌钠庞玻髞硪驗(yàn)榉N種的原因分開了，后來陷入了極度的自卑奸例，也和原生家庭有關(guān)系彬犯，我就開始一直的討好別人，無論是親密關(guān)系、領(lǐng)導(dǎo)躏嚎、還有內(nèi)心感覺需要我尊重的人，我就會(huì)情不自禁的把自己降低一個(gè)檔次菩貌，而把對方抬高卢佣，讓對方高高在上，而我卻陷入在了半空中箭阶，給自己安裝了一個(gè)枷鎖虚茶，感覺我不如別人我沒有別人優(yōu)秀，陷入了深深的自卑當(dāng)中仇参，難以自拔嘹叫！以至于，我在見到讓我心動(dòng)的女孩诈乒，我就會(huì)把對方看得過高罩扇，把自己看得過低，經(jīng)常不敢正面的去看別人怕磨，經(jīng)常用斜視的眼神來看對方喂饥，這也導(dǎo)致了我不能平等平和的與對方相處，很多女孩肠鲫，見了一面员帮，要么是我感覺不合適，要么是見了一面對方就把我給pass了导饲，就算是兩個(gè)人試著交往捞高，我也很快陷入一種討好的模式，給對方送禮物渣锦，或者是種種的討好硝岗，給對方造成了很多的心理壓力，關(guān)系過不了多久就出現(xiàn)了裂痕袋毙，最后破滅……
在人際交往中也有類似的問題辈讶，但是沒有和異性交往中這么的明顯，還有就是在和大領(lǐng)導(dǎo)相處時(shí)娄猫，我會(huì)感覺輕松自如一些贱除，在和靠近自己的領(lǐng)導(dǎo)相處時(shí)，我就會(huì)感覺緊張媳溺，不善言語月幌，因?yàn)楹ε聸_突，害怕對方發(fā)現(xiàn)我的不夠好或者弱勢悬蔽，因?yàn)榇嬖谶@類的心理問題扯躺，所以我會(huì)在感覺比較高的人面前我會(huì)感覺到自卑，討好別人，而讓我感覺到不值得尊重的人录语，即便是我給他們打招呼倍啥，我也會(huì)在心里看低他們……
在做事的時(shí)候也容易走向極端，不是偏左就是偏右澎埠，難以把握火候虽缕，現(xiàn)在感覺很多的問題都是我自己心理狀態(tài)的問題！
感覺現(xiàn)在明白過來也是剛剛好蒲稳！之前學(xué)到的知識難以使用氮趋，是因?yàn)闆]有建立在自我接納，沒有建立在自我情感鏈接的基礎(chǔ)上的江耀！
青云老師說：其實(shí)內(nèi)在小孩的療愈是需要一個(gè)過程的剩胁，當(dāng)你一次又一次的去擁抱你內(nèi)在那個(gè)曾經(jīng)受傷的小孩，讓她感覺到愛祥国，其實(shí)就是我們要學(xué)會(huì)愛自己也要學(xué)會(huì)愛別人昵观，讓自己時(shí)時(shí)刻刻都活在愛中，你的內(nèi)心就越來越強(qiáng)大了舌稀！
青云老師說：當(dāng)我們和自己內(nèi)在的小孩和解了索昂，更加懂得愛自己，接納自己了扩借，就不會(huì)總是向外求了椒惨，而是向內(nèi)求，我們永遠(yuǎn)無法要求別人讓自己開心潮罪，而是常常問問自己我做點(diǎn)什么才能讓我更開心一點(diǎn)呢康谆，最簡單的就是經(jīng)常微笑也可以讓我們保持好心情哦！
接納內(nèi)心的情緒嫉到，接納自己的不完美沃暗，肯定自己的優(yōu)勢，肯定自己的價(jià)值何恶，接納完整的自己孽锥，讓自己成為一個(gè)內(nèi)在豐盈祥和的人！
擁抱內(nèi)心的情緒细层，凡事要向內(nèi)求惜辑，自己的內(nèi)在就是最大的寶藏！要相信自己擁抱自己肯定自己疫赎，立足現(xiàn)在展望未來盛撑，整合資源，去創(chuàng)造屬于自己期待的明天捧搞！
