18.5.25愛修學(xué)｜幸福家庭互助會(huì)顧問課程第2講
紅豆薏米，祛濕神器满败？
糊涂的愛，不可傳遞叹括！
今天算墨，讓我們和金潤老師一起來探秘中醫(yī)
《關(guān)于祛濕的誤區(qū)》！
大家上午好汁雷，還是祝賀一下我們新顧問的家人朋友們净嘀，我們的學(xué)習(xí)，已經(jīng)逐漸開始侠讯，學(xué)會(huì)真正的愛傳遞挖藏，提升自己的愛格局，但是這里就有一個(gè)問題要注意厢漩，不是什么愛都值得去傳遞的膜眠，愛，也有陰陽的袁翁，天地之間柴底，對(duì)我們的關(guān)愛是無處不在的，也是無私粱胜，無限的柄驻。
但是人很奇怪，到了某一個(gè)時(shí)刻焙压，身體就會(huì)隨著天地的律動(dòng)產(chǎn)生一些變化鸿脓，本來如果我們順應(yīng)天地之愛，該出汗出涯曲，該喝水喝水野哭，該睡覺睡覺，但是很難幻件，因?yàn)槲覀儠?huì)想辦法讓自己舒服些拨黔，會(huì)對(duì)自己溺愛，寵愛一些绰沥，那身體當(dāng)然要記賬了篱蝇，于是，在這樣一個(gè)丁巳月的時(shí)候徽曲，一個(gè)夏日炎炎零截，暑濕難耐的季節(jié)，我們要來面對(duì)自己身體的濕氣的這個(gè)問題了秃臣。
生活中涧衙，我們很多家人，去看中醫(yī)，伸舌頭一看弧哎，總是被說：“有濕氣雁比。”有齒痕傻铣，有水濕等等章贞，出境頻率之高，直追齊天大圣的口頭禪了：“有妖氣非洲！”反正說這個(gè)鸭限，總是不會(huì)錯(cuò)太多，濕氣是什么呢两踏？
從物理化學(xué)角度說败京，就是水液代謝產(chǎn)物，不過我們中醫(yī)卻有四種說法梦染。分別是：水赡麦、濕、飲帕识、痰泛粹。
我們這里不用做過多學(xué)術(shù)上的探討。反正統(tǒng)稱為濕氣就對(duì)了肮疗，濕氣的性質(zhì)晶姊，這個(gè)不談，反正沒什么好伪货，濕氣怎么來滴们衙？這個(gè)可以稍微說下，我們之前說過花椒的作用碱呼，就是身處一些特定的外界氣候蒙挑，比如常年霧障地區(qū)，還有很多沿海城市者愚臀，體內(nèi)都可能多濕氣忆蚀。至于內(nèi)濕，那主要就是來源于脾虛了姑裂。
來馋袜，我們?cè)購?fù)習(xí)一遍相關(guān)的程序，這個(gè)濕氣怎么產(chǎn)生的炭分，脾胃虛弱之后桃焕，不能夠運(yùn)化吃進(jìn)去的食物剑肯，這些沒有被運(yùn)化的食物捧毛，堆積在體內(nèi)，生成了濕氣。 脾虛生濕氣呀忧，濕氣又會(huì)加重脾虛师痕。惡性循環(huán)。
問題來了而账，那我們?cè)趺醋霾拍莒畛粑覀兩眢w內(nèi)的濕氣呢胰坟？
我們都學(xué)過物理學(xué)，在物理學(xué)當(dāng)中泞辐，關(guān)于水汽蒸發(fā)速度的三個(gè)決定因素：氣溫笔横，氣流，面積咐吼。其實(shí)簡(jiǎn)單的說吹缔，如果我們家里濕漉漉的，怎么辦锯茄？再簡(jiǎn)單點(diǎn)厢塘，被子潮濕怎么辦？
曬太陽肌幽，就是升溫嘛晚碾，然后加大氣流，讓戶外的風(fēng)來吹吹喂急，然后擴(kuò)大下面積格嘁，整個(gè)攤開的來除濕，這樣祛濕的效果就非常好煮岁，好讥蔽，放到中醫(yī)來看，怎么操作画机？祛濕的道理冶伞，是一樣的。氣溫步氏，氣流响禽，面積，分別對(duì)應(yīng)中醫(yī)的三種治法：溫法荚醒，理氣法芋类，發(fā)汗法。
所以界阁，我們看侯繁，中醫(yī)的思維是非常智慧的，接下來泡躯，要抖抖書包了贮竟，沒學(xué)過中醫(yī)的丽焊，還沒有讀中醫(yī)經(jīng)典的，打起精神來：
溫法：濕氣性屬陰寒咕别〖冀。《內(nèi)經(jīng)》說：寒者溫之；《傷寒雜病論》說：痰飲當(dāng)以溫藥和之惰拱。說明雌贱，溫法是治療濕氣的根本大法。
理氣法：人體內(nèi)氣走得不順偿短，容易生濕氣欣孤。濕氣又阻礙氣的運(yùn)行，形成惡性循環(huán)昔逗。久坐之人易生濕导街。所以祛濕，要理氣纤子，要讓全身氣血通暢搬瑰。
發(fā)汗法：皮膚是人體面積最大的器官。讓濕氣控硼，通過出汗的方式泽论，從體表的每一個(gè)毛孔散布出去，擴(kuò)大濕氣去除的通路和面積卡乾。
理論到此翼悴，我們不懂的也可以裝懂，微笑點(diǎn)頭就可以了幔妨，接著鹦赎，重點(diǎn)繼續(xù)，在我并不遙遠(yuǎn)的記憶當(dāng)中误堡，那一年花開的時(shí)候古话，關(guān)于紅豆薏米祛濕的文章頻頻出現(xiàn)，津津樂道中讓紅豆薏米這兩樣尋常食材锁施，喲吼陪踩，走上了人生巔峰...反正現(xiàn)在有時(shí)聽到朋友都會(huì)說紅豆薏米代餐粉，薏米茶...減肥啊悉抵，健脾啊肩狂，各種神效層出不窮...
看看...
瘦成閃電的，胃痛變好的姥饰，還有多年頑疾康復(fù)的...萬病能治傻谁，百病能調(diào)，噢耶列粪，
好像我們對(duì)孩子的愛一般审磁，有沒有一種愛是適合所有人的呢荆秦？
中醫(yī)自古辨證論治一人一方，怎么可能會(huì)有哪個(gè)方子包治百擦ν肌？
自己的孩子掺逼，自己應(yīng)該最了解吃媒，怎么可以拿外面的一套方法，一種愛來給到孩子呢吕喘？
說回這個(gè)紅豆薏米赘那，然，事實(shí)真相也是有人吃到例假不來了氯质，有人吃了扁平疣更嚴(yán)重了...花了錢募舟，花了感情，不但沒減輕癥狀闻察，反而加重病情拱礁？
這多像我們?nèi)プ龊芏嗍虑椋瓷先ビ昧诵脑哺冻隽藧勰卦睿詈笈么蠹叶疾粴g而散，還劍拔弩張的都有钉嘹，
天吶鸯乃，難不成這紅豆薏米就是一場(chǎng)騙財(cái)騙感情的騙局嗎？來來跋涣，莫慌缨睡，各位，回到之前我們提到的三大祛濕途徑陈辱，那么我們來看紅豆薏米這個(gè)東西奖年，究竟屬于上面三種的哪一種呢？
很抱歉沛贪，都不是（聳聳肩）拾并，
祛濕要溫。紅豆和薏米都屬微寒性鹏浅。
祛濕要理氣嗅义。寒性的藥物本身就會(huì)影響氣的運(yùn)行。
祛濕可發(fā)汗隐砸。紅豆和薏米都不能發(fā)汗之碗。
當(dāng)然啦，祛濕還要健脾季希。健脾很重要褪那∮姆祝可是，只有炒過的薏米才能健脾博敬，因?yàn)槌从媚軌驕p輕它的寒性友浸。而紅豆這個(gè)東西啊，健脾作用其實(shí)較弱偏窝。弱爆了收恢。
接下來，敲黑板了祭往，趕緊掏出小本本記錄下伦意，鄒老師要放大招了，
敲黑板重點(diǎn)：赤小豆與紅豆不可混為一談啊硼补，真愛與偽愛當(dāng)然要分清啊驮肉，各位大愛顧問們吶，
中醫(yī)拿來入藥的是赤小豆啊已骇，主要認(rèn)為它能利水消腫离钝，好，說人話褪储，說人話就是：通過利小便來導(dǎo)濕奈辰，把你身體里多余的水排出去，而且古中醫(yī)里內(nèi)用外用各占一半乱豆，內(nèi)服時(shí)常把它與白茅根配在一起奖恰，這個(gè)白茅根又出現(xiàn)了，我們有些顧問可能看到這里就有恍然之感：哦宛裕，白茅根瑟啃！記得記得，鄒老師講咳嗽的時(shí)候就提到過這個(gè)揩尸，具體的方法就是...
好了蛹屿，好了，這里講祛濕岩榆，咳嗽先一邊去错负，
那么，至于所謂的各類紅豆薏米代餐粉里用的到底是赤小豆還是紅豆勇边？這還得各問各家了犹撒，
這里能告訴你的就是：赤小豆和紅豆功效各不相同，而且它們都不宜多服久服~
不信啊粒褒，好识颊，我搬大神出來，清代名醫(yī)陳士鐸曾說過：原話為：紅豆能療饑奕坟，而不能利水去濕祥款，多食亦敗血清笨，功用與赤小豆迥別∪絮耍看看抠艾，看看啊，不能利水祛濕桨昙，還检号，還敗血啊，我滴神啊绊率，有人要淡定的說了：切，沒事究履，我的可是赤小豆...
陶弘景（這位真是大神滤否，《輔行訣》的作者，《湯液經(jīng)法》傳承人最仑，好高級(jí)的一位大醫(yī)呢）曾說：赤小豆藐俺，性逐津液，久食令人枯燥泥彤。清代《本草擇要綱目》里也寫到：久服則降令太過欲芹，津血滲泄，所以令人肌瘦身重也:
嘖嘖嘖吟吝，看看菱父，都不能多用，愛剑逃，不能多浙宜，要適當(dāng)，
凡藥有利必有害蛹磺，愛也是如此粟瞬，不是所有的愛都值得，你體內(nèi)的陰液萤捆，津液都被掏空了裙品，你的肉身能不干枯，不枯燥嗎俗或？利水的同時(shí)也能傷陰啊市怎，什么是傷陰？
這是陰液十足的辛慰，
豆腐干...
豆腐干與嫩豆腐的區(qū)別焰轻，請(qǐng)?jiān)徫业闹苯樱?/p>
至于上面說的扁平疣變更紅了，不排除一種可能性就是：傷陰之后內(nèi)熱加重而發(fā)昆雀，簡(jiǎn)單就是病情加重了辱志，
繼續(xù)蝠筑，敲黑板重點(diǎn)：不是所有濕氣重都可以吃薏米赤小豆哦~
中醫(yī)認(rèn)為薏苡仁是偏寒的，這也是為什么有人會(huì)說喝了薏米水揩懒，可不是上下通氣不咳嗽什乙，而是大姨媽都嚇得不上門，原因已球？因?yàn)樘寺锍剂停瑫r(shí)赤小豆和薏米都能利水，這也是很多人吃了赤小豆薏米會(huì)感到自己尿頻的原因智亮，因?yàn)檫@二味藥都是利尿的忆某，所以，各位阔蛉，它們配伍在一起更適合那種小便不利或濕熱下注弃舒，白帶發(fā)黃有異味的那種下焦?jié)駸幔?/p>
哇哦，好專業(yè)吧状原，因?yàn)楝F(xiàn)代女性坐的時(shí)間聋呢，太長了，一會(huì)課程結(jié)束之后颠区，大家都走動(dòng)一下削锰，最好跳一跳，面壁下蹲幾個(gè)什么的毕莱，所以器贩，若本來就寒濕的人用了，簡(jiǎn)直就是雪上加霜了朋截，所以關(guān)鍵的關(guān)鍵是什么磨澡？對(duì)了，搞清楚自己到底是寒濕還是濕熱质和，
今天早上給大家的當(dāng)運(yùn)建議稳摄，有愛顧問說，人有不同的五行饲宿，但其實(shí)厦酬，人的五行是具足的，只有五行的強(qiáng)弱不同瘫想，好仗阅，那怎么看呢？
最直觀也最靠譜的就是張開嘴：啊~看舌頭国夜，
干貨來了：濕熱的人舌頭顏色會(huì)偏紅减噪，舌頭也相對(duì)會(huì)偏瘦小，而且舌苔會(huì)偏黃膩，
比如這樣的筹裕，
那么醋闭，寒濕的人舌頭會(huì)胖大，會(huì)有齒痕朝卒，舌苔會(huì)白厚证逻，
這樣的，
看小便抗斤，濕熱的人小便顏色會(huì)發(fā)黃囚企，容易渾濁，會(huì)有異味瑞眼，
而寒濕的人小便則是清長龙宏，與濕熱的人相比介袜，寒濕之人的尿尿捏萍，就是一條清澈的小溪睦番，這個(gè)對(duì)比畫面......
既然講到這里了荧止，那，從大便只有谣妻，肛門的感覺來分，濕熱的人拉完粑粑后，會(huì)感覺肛門有種灼熱感厨姚，皮膚像是被涂了辣椒水一樣嗎，反正就是不爽的感覺键菱，而且除此之外谬墙，濕熱的人更容易出現(xiàn)面子問題，比如痘痘经备，口腔潰瘍拭抬，口臭等，說了那么多侵蒙，正解就是：即便你是濕熱體質(zhì)造虎，也不能天天天天紅豆薏米的，因?yàn)樗鼤?huì)利久傷陰啊纷闺，（第二次腦補(bǔ)嫩豆腐和豆腐干算凿，圖片在上面，）到頭來犁功，只是會(huì)加重你陰虛內(nèi)熱的氓轰！
如果你是寒濕體質(zhì)呢？天天吃赤小豆生薏米粉浸卦？那還不如打開空調(diào)抽濕來得有效署鸡，
與其吃錯(cuò)不如不吃，與其多吃不如少吃；
與其錯(cuò)愛不如不愛靴庆，與其多愛不如少愛时捌。
中藥為什么能治病撒穷？因?yàn)橛衅淦栽谙灰覀兘裉熘v到的生薏米就是偏寒的，如果用反了用在寒濕的人身上端礼，它不僅不能治病禽笑，反而會(huì)成為害人的病邪，所以民間常說是藥三分毒蛤奥，
前有張悟本綠豆治百病佳镜，后有紅豆薏米祛濕治百病，這這...好了凡桥，那蟀伸，你說，怎么祛濕才中醫(yī)缅刽？
其實(shí)啊掏，最簡(jiǎn)單的方法，就是...此處應(yīng)該有激昂的音樂響起...對(duì)了衰猛，就是出汗迟蜜，但是！
很多人啡省，來勁了娜睛，每天走一萬步，跑一個(gè)小時(shí)卦睹，跑得渾身大汗畦戒，真爽！但是舌頭伸出來结序，還是很厚的舌苔障斋，怎么回事？從中醫(yī)角度來說徐鹤，祛濕的出汗方法垃环，叫做“出一層蒙蒙細(xì)汗〉矢桑”醫(yī)圣張仲景很擅長用汗法晴裹，但他總是不厭其煩地叮囑我們：“不可令如水流漓【却停”滿身大汗涧团，就是如水流漓只磷；蒙蒙細(xì)汗，只要有一點(diǎn)薄薄的汗意即可泌绣。比如钮追，吼吼，泡腳啊阿迈，這個(gè)是很好的方法元媚。你那樣去出汗，汗出多了苗沧，毛孔大開刊棕，外界潮濕之氣，更加容易入體待逞。且《內(nèi)經(jīng)》說甥角，汗為心之液。汗出多了识樱，傷心陰嗤无，生心火。當(dāng)然怜庸，赤小豆薏米湯不能喝了嗎当犯？可以可以，但有點(diǎn)中醫(yī)文化好嗎割疾，但真的要祛濕嚎卫，必須要跟健脾益氣溫中理氣的藥，搭配起來才行的杈曲。
比如驰凛，加點(diǎn)胡椒啊胸懈，生姜啊担扑，比如，加點(diǎn)砂仁趣钱，就看個(gè)人口味了涌献，比如，加點(diǎn)白扁豆首有，可以燕垃，溫性的，不過尿酸高的要注意這個(gè)白扁豆井联，加木瓜卜壕，可以，但注意是宣木瓜烙常，不是水果攤上的番木瓜轴捎。有些人濕氣重，腦袋昏昏沉沉；可以加天麻侦副。天麻溫性侦锯。總之秦驯，我們現(xiàn)在要有愛的能力尺碰，要積極傳遞這份愛，愛译隘，要因人因地亲桥，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，學(xué)中醫(yī)固耘，讓我們有更好的愛人能力两曼，有更大的愛傳遞，一份愛玻驻，發(fā)心很好悼凑，但更好的就是如何把控好，調(diào)整好璧瞬，規(guī)劃好户辫，
身為自己，對(duì)自己的照顧嗤锉，是一生的計(jì)劃渔欢，身為父母，對(duì)孩子的愛瘟忱，也是一生的規(guī)劃奥额，都不要急于求成，都不要急功近利访诱，上善若水垫挨，善利萬物，這是我們愛的大原則触菜，好了九榔，今天的祛濕課程到這里結(jié)束了，感謝各位大愛的傳遞涡相。
