Sir今天想問你們一個問題——
什么東西是你認(rèn)為最奢侈的秘案？
有人說砰苍，奢侈是愛豆。
是機(jī)場見到他阱高，一路跟跑赴背，聲嘶力竭锻霎，卻換不來的一個回眸蝇庭。
有人說梨与，奢侈是錦鯉。
是別人獲得了世界未舟，而你默默期待著的你以為若有若無其實無的臨幸圈暗。
有人說，奢侈是真實裕膀。
是和你曖昧六個月的網(wǎng)戀對象员串，每每發(fā)給你的自拍，都不慎露出的美顏相機(jī)水印昼扛。
還有一種奢侈寸齐。
它叫站。
沒錯抄谐，就是站渺鹦。
以Sir為例，每天11點到公司蛹含，夜里23點走人毅厚。
就一個大寫的坐字。
久而久之浦箱，覺得手腕有點疼卧斟，脖子有點酸，腰背有點硬憎茂，但也沒怎么在意。
直到看了這個視頻锤岸，汗毛直豎竖幔。
臥槽，趕緊起來了是偷！
《TED：久坐的危害》
準(zhǔn)備好拳氢，它將推翻你所有的固有常識募逞。
短片開場，就給我們當(dāng)頭一棒——
坐馋评，不是一種享福放接。
坐，是一種自暴自棄留特。
因為當(dāng)你坐得越久纠脾，你的身體會越來越焦慮！
不是危言聳聽蜕青。
人體苟蹈，本就不是為坐而生。
我們?nèi)碛谐^360個關(guān)節(jié)右核，大約700塊骨骼肌慧脱。如此復(fù)雜的構(gòu)造，就是為了讓你“站”贺喝。
就像鍵盤預(yù)設(shè)用來打字菱鸥、手柄預(yù)設(shè)用來玩游戲一樣。
你的身體躏鱼，生來就預(yù)設(shè)著你要站氮采。
身體里頭的動靜也一樣，都以你會“動”為前提挠他。
比方說血液扳抽，你要動來動去，它才能得到循環(huán)的動力殖侵。
比方說神經(jīng)細(xì)胞贸呢，就要從動的刺激中得到活力。
那不動會怎樣拢军？
想想楞陷，幾乎所有電影中“不能動的人”——
遠(yuǎn)到《觸不可及》的癱瘓富豪，近到《無名之輩》的癱瘓姑娘茉唉。
他們只有在動來動去的時候固蛾，真正開懷。
而一旦不動了度陆，他們的心態(tài)會莫名其妙地充滿負(fù)能量艾凯。
罵人、罵人懂傀、罵人……
哈哈哈趾诗。
別顧著笑，都是有根據(jù)的。
動恃泪，不光是人類的注定郑兴，更是人類的天性。
如果人體構(gòu)造的預(yù)設(shè)是更適合“坐”贝乎，那會是什么樣子情连？
可以想象，因為壓力更多集中在臀部览效，所以屁股會變得更大却舀；四肢退化，手腳會變得更短朽肥。
就像這樣禁筏。
《機(jī)器人總動員》
你可能說這是好幾代以后的事情，到時候他們可以改變審美嘛衡招。
以胖為美嘛篱昔，以矮為美嘛，男團(tuán)里都是武大郎嘛始腾。
現(xiàn)在還是即時享樂吧州刽？
這部短片又告訴我們，享樂真的很即時——
也就幾年浪箭。
首先穗椅，坐，真的會讓你變胖奶栖。
大家都知道的常識是匹表，坐著不動，脂肪就不消耗宣鄙。
這是因為久坐會讓脂蛋白脂肪酶暫時失效（一種降低血液里脂肪含量的特殊酵素）袍镀。
但還有一個你不知道的。
坐冻晤，其實比站著更給身體壓力苇羡。
人體的脊椎是一條“長鞭”，如前所述鼻弧，是以你站著為前提而構(gòu)造的设江。
人最擅長的坐姿是什么？
這種攘轩。
我們稱之為駝背坐叉存。
似乎很放松很舒服啊，但其實它對脊椎有很大的壓力度帮。
想想看鹉胖，坐馬桶坐久了，腰是不是會疼？
因為駝背坐會讓脊椎中的某些關(guān)節(jié)彎曲甫菠，讓某些肌肉長時間緊繃。
肌肉啊冕屯，血管啊寂诱，神經(jīng)啊，什么都被擠著安聘。
肢體遭到擠壓痰洒，里頭的血管會堵塞。那么血流會變緩浴韭，漸漸地丘喻，四肢就會腫脹起來。
所以結(jié)論是什么念颈？
很恐怖泉粉，但必須告訴你——
久坐會讓小腿變粗！
更不用說榴芳，駝背坐著還會擠壓你的肺嗡靡。
結(jié)果，肺就呼吸不順暢窟感；再結(jié)果讨彼，體內(nèi)的氧氣不夠多。
然后呢柿祈。
困啊哈误、悶啊、煩啊躏嚎、腦子亂啊……
我們一般坐下來是為了好好思考蜜自，誰知道……
久坐之后，你根本就沒法思考了紧索。
那還算什么數(shù)字袁辈，還寫什么稿，還想什么創(chuàng)意珠漂，還寫什么代碼晚缩？
對了。
久坐還會“殺人”媳危。
久坐可能跟癌癥和某些心臟病存在特殊聯(lián)系荞彼，還可能促成糖尿病，引起腎臟和肝臟的病變待笑。
每年鸣皂，早逝人群中，有9%（500萬人）是因為“不動”。
怎么辦寞缝。
辭職務(wù)農(nóng)……
當(dāng)然不可能癌压。
那么，短片最后提出兩條辦法荆陆。
記筆記時間到——
1. 坐下時坐直滩届，要像個小學(xué)生。
2. 每隔一段時間讓自己站起來活動被啼，或直接像馬東一樣帜消，站著辦公。
站立浓体，不該成為奢侈品泡挺。
因為健康，永遠(yuǎn)無法用金錢買到命浴。
