? ? ? ? 今天看了張德芬的《活出全新的自己》亏钩，她以小說的形式，告訴我們一些心理學(xué)知識(shí)，通俗易懂菱涤，耐人尋味没卸。故事以向東和幸助被外星人抓去做研究佑女，其實(shí)是幫助他們看清自己心理所面臨的一些問題為線索而展開的赎婚，最后兩人都放下了心中的石頭说庭，幸福的生活在了一起。
? ? ? ? 故事分為三部分:第一部分摄欲，喚醒沉睡中的自己轿亮；第二部分，療愈受傷的自己蒿涎；第三部分哀托，隨心所欲地玩生命游戲。
? ? ? ? 第一部分劳秋，喚醒沉睡的自己。人的成長就像蓋房子胖齐，身體健康就像房子的外在結(jié)構(gòu)沒有問題玻淑，心理健康就像房間內(nèi)部裝飾豪華給人的感受，而房間的空間就像人的靈魂的空間呀伙，我們要適當(dāng)?shù)男逕捵约旱撵`魂补履，讓其能夠容納較多的東西。同時(shí)接納自己不好的陰暗面剿另，去擁抱你的陰暗面箫锤。
? ? ? ? 第二部分贬蛙，療愈受傷的你。我們的成年后遇到的問題都與我們的舊時(shí)傷痛有關(guān)谚攒，它是我們潛意識(shí)的來源阳准，左右我們的行為，掌控我們的命運(yùn)馏臭。我們要接納它野蝇，擁抱它，將它轉(zhuǎn)到意識(shí)層面括儒。走出受害者的牢籠绕沈，寬恕自己的不足。
? ? ? ? 第三部分帮寻，隨心所欲地玩生命游戲乍狐。要找出我們是誰，要接納我們的負(fù)面情緒固逗，因?yàn)樽屛覀儺a(chǎn)生各種煩惱的根本原因來自于我們的內(nèi)在浅蚪，要和我們的內(nèi)在和平相處，就能很好的接納我們的負(fù)面情緒抒蚜。我們可以將發(fā)生的一切事情掘鄙，看成是自編自導(dǎo)自演的一部戲劇，當(dāng)事情發(fā)生嗡髓，我們要告訴自己是我們創(chuàng)造了這一切操漠，我們是創(chuàng)造者，允許好的不好的事情的存在饿这。
? ? ? ? 這本書給我們分析了我們一切情緒產(chǎn)生的根源和解決辦法浊伙，對(duì)我們思考人生有很大的幫助，有興趣的可以看一看长捧。
