昨天也就是周日钧栖，我內(nèi)心忽然萌生了一種想法，就是嘗試去公園做瑜伽婆翔。因?yàn)樯现苣┤ス珗@散步的時(shí)候拯杠，覺得公園是一個(gè)非常開樂開心和放松的地方，上周去公園看到小孩子的笑容啃奴，那種天真浪漫潭陪，真是讓我難以忘懷。心想最蕾，在這喜悅能量的流動(dòng)中做瑜伽依溯，那種感覺一定很棒。
以下就是部分小孩子的開心畫面瘟则，回家后用畫筆快速記錄下來黎炉，希望這份美好永遠(yuǎn)傳遞下去
到了公園，我上了最高地醋拧，基本繞完了整個(gè)山坡慷嗜，嘗試著去找一個(gè)不易被人打擾的地兒淀弹，因?yàn)樽鰅sha瑜伽全程都是閉眼，不能被人中途打斷庆械，更不能讓人觸碰薇溃。可是發(fā)現(xiàn)上面每一個(gè)角落都會(huì)有人缭乘，很熱鬧痊焊，很多地方都是孩子的天地，于是找了一個(gè)相對(duì)安靜的地方忿峻，但是內(nèi)心還是有點(diǎn)擔(dān)心薄啥，還有一個(gè)就是我放不開，怕別人嘲笑逛尚，但是還是鋪開了瑜伽墊垄惧，調(diào)整呼吸，開始做起來......
后來绰寞，當(dāng)我閉上眼睛到逊，全然地把自己交給大自然，專注在呼吸上滤钱，在每一吸一呼中默念“我不是身體觉壶，我不是頭腦”，我驚奇地發(fā)現(xiàn)件缸，自己的頭腦雜念越來越減少铜靶，越來越能夠關(guān)注在自己的呼吸上，身體的局限也慢慢打開他炊，變得越來越靈活争剿，驚奇地發(fā)現(xiàn)，做八點(diǎn)著地的時(shí)候痊末，居然可以輕輕松松完成蚕苇，而且鼻子不會(huì)觸碰地面，無限的喜悅涌上心頭凿叠。
當(dāng)你不帶任何期許去做這件事情的時(shí)候涩笤，你將收獲無限的驚喜。我越來越相信~
通過這次的經(jīng)歷盒件，我覺得自己也在開始慢慢地打開自我蹬碧，慢慢地消融那個(gè)自卑不自信的自己，感謝isha瑜伽給我?guī)砹诉@份力量和勇氣履恩。
以前我一直在逃避這個(gè)問題锰茉，內(nèi)向一直是自己不敢承認(rèn)的事情呢蔫，也是不喜歡的切心，一直以來自己都是在自我封閉的狀態(tài)飒筑，不愿跟太多的人交流，也很害怕出現(xiàn)在公眾的場(chǎng)合绽昏，特別是所有的人都聚焦在你一個(gè)人身上的時(shí)候协屡，我就會(huì)渾身不舒服，緊張全谤、害怕.....頭腦也會(huì)一片空白肤晓，接下來場(chǎng)景都能想象到是有多糟糕了......
一直以來，我一直很討厭我自己是一個(gè)性格內(nèi)向的人认然，可是卻有一顆外向的內(nèi)心补憾，所以每次想做的事情，自己都沒有能鼓起勇氣去做卷员，因此常常痛恨自己的內(nèi)向和軟弱盈匾。就比如我一直想用文字記錄表達(dá)，可是總是覺得自己寫得不好毕骡，后來就干脆完全放棄了削饵，自己又太好強(qiáng)和追求完美，覺得做不好就不想去做了未巫，所以窿撬，我錯(cuò)過了很多東西。
后來叙凡，我明白了人不必一味地去追求所謂的完美劈伴，也不要覺得你做不好，就不去嘗試握爷，沒有人天生就會(huì)宰啦，是可以一邊摸索一邊完善的，試錯(cuò)本來就是人生必不可少的階段饼拍，允許自己犯錯(cuò)赡模，也是在給自己一個(gè)嘗試的機(jī)會(huì)。
今年想要改變自己的愿望特別強(qiáng)烈师抄，所以我決定向內(nèi)走漓柑，故而參加了isha瑜伽課程，和有關(guān)心靈成長的課程和書籍叨吮。
因?yàn)镴OE的一次分享辆布，介紹了《力量》這本書，買來后茶鉴，立馬讀起來锋玲，開篇“你本來就該擁有精彩的人生”這句話，深深地震撼到我涵叮。
“你本來就該擁有你喜愛和渴望的每件事情惭蹂；你的工作本來就該讓你振奮伞插，而且你本來就該實(shí)現(xiàn)你想要的一切；你和家人及朋友的關(guān)系本來就該有滿滿的歡樂盾碗；你本來該擁有要活出一個(gè)充實(shí)媚污、美滿的人生所需要的金錢；你本來就該實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想——你所有的夢(mèng)想廷雅！如果你想去旅行耗美，你本來就該去，如果你想學(xué)跳舞航缀、開游艇商架、或意大利文，你本來就應(yīng)該去做芥玉；如果你想開創(chuàng)一項(xiàng)事業(yè)甸私，你本來就該開創(chuàng)；如果你想成為音樂家飞傀、企業(yè)家皇型、投資人、表演者砸烦、父母弃鸦、或者你想成為任何的角色，你本來就該是那樣的人”
是呀幢痘，我本來就應(yīng)該擁有這些美好唬格，擁有精彩的人生的⊙账担“內(nèi)向”又有什么關(guān)系呢购岗？想想世間又有什么東西是玩完美的呢？“內(nèi)向”并沒有好壞之分门粪，那些所有關(guān)于內(nèi)向不好的標(biāo)簽喊积，全都是主觀強(qiáng)加上去的。撕掉所有的標(biāo)簽玄妈，讓自己處于零的狀態(tài)乾吻，全然接納自己的全部，學(xué)會(huì)跟自己相處拟蜻。
這也是我今年的關(guān)鍵詞“自我探索”之一绎签，對(duì)人對(duì)事包括對(duì)自己“不比較，不設(shè)限酝锅、不評(píng)判”诡必，這九個(gè)字雖然看起來簡單，但是做起來卻很難搔扁，這需要不斷地自我覺察和保持覺知爸舒，隨時(shí)自我調(diào)整蟋字，雖難，但是我愿意去嘗試和探索碳抄，畢竟你的人生是由自己掌握的。
感恩自己走出了第一步~
