? ? ? ? ?從2月27日到昨日（6月23日）飘哨，總歷時117天，完成目標琐凭。
? ? ? ? ?這段時間里芽隆，一共記下了142篇文章，其中公開128篇，私密文章14篇胚吁。
? ? ? ? ?內容則五花八門牙躺，有記錄的生活點滴，有“一日三好”日記腕扶，有網絡文章部分摘抄孽拷，有書籍讀后感，有電視半抱、電影觀后感脓恕，還有對生活問題的記錄和反思等等。
? ? ? ?這些日子里窿侈，得到不少朋友的簡書關注炼幔，認識到同樣愛好的親們，并從大家的簡書中史简，了解到各種美好生活乃秀，真是受益頗多。每次閱讀大家的簡書圆兵，實在是一件很高興环形、很好玩的事情呢！
? ? ? ?自認為不成熟的文章衙傀，也能有幸得到朋友們的贊和喜歡抬吟，真誠地感謝大家的肯定和鼓勵啦！
? ? ? ?當中最最最開心的事统抬，要屬有3篇還得到了打賞火本，喜歡錢錢的我，每次看到打賞信息就激動得不要不要滴聪建！哈哈感恩親們的支持啦钙畔！
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? ? ? ?也來說說我自己寫簡書的感受和收獲吧。
一金麸、破功“三分鐘熱度”擎析。
? ? ? ? 我這人向來好奇心重，同時也缺乏耐性挥下，看到新鮮事揍魂，都想去嘗試，然而一旦動手做起來棚瘟，常诚终虎頭蛇尾，典型的“三分鐘熱度”患者。
? ? ? ?這次寫簡書也是，寫寫停停，期間好幾次中斷下來载矿，尤其是當群里寫簡書的微友們限书，完成后不再分享到親愛的生活群時虫蝶，自己也曾動過放棄的念頭。
? ? ? ? 偶然間發(fā)現(xiàn)阿帆老師的文章倦西，《化熱度為效能——如何解決3分鐘熱度》秉扑，找到了正確可行的方法，得以繼續(xù)寫下來调限。
如何破解三分鐘熱度
1.渴求才能驅動習慣養(yǎng)成， 大腦喜歡成就感误澳，喜歡獎賞耻矮。
2.習慣不能被消除，只能被替代忆谓。
3.持續(xù)增量設定目標裆装。
4.團體督促的重要。
? ? ? ?設置獎勵倡缠，早就想買《夢想花園》哨免，就把這個當作自己的獎賞好了；
? ? ? 同時給自己定了規(guī)則昙沦，最多不能超過3天停更琢唾；
? ? ? ?為了完成目標，繼續(xù)將文章分享到群里盾饮；
? ? ? ? 為了不打擾到其他群友采桃，將分享頻率降低了些。
? ? ? ?就這樣丘损，寫寫停停普办、胡記亂寫一通，百日百字練習的數(shù)量算是湊齊啦徘钥！
? ? ? ?破功“三分鐘熱度”的事衔蹲，還有一個早起。
? ? ? ?給早起賦予了最高級別呈础、最有意義的緣由舆驶，覺察早起時的身心狀態(tài)，并用簡書記錄下來而钞，以及不斷修正自己的行為贞远，還有四月老師的微信群里打卡活動，正是體現(xiàn)了“團體督促的重要”這點笨忌，有一群人相約蓝仲，每天早起就打卡，這半年來的早起，就這么持續(xù)下來噠袱结。
二亮隙、因為記錄，發(fā)現(xiàn)生活充實而美好
? ? ? ?自從寫簡書垢夹，家庭聚會和外出游玩后溢吻，我都會用簡單的文字來記一記，配上幾張攜帶美好回憶的片片果元，或熱鬧大團圓的促王，或溫馨愉悅的，過段時間再來翻閱而晒，不也是一種奇妙的感受嗎蝇狼？
三、為了有內容可寫倡怎，會想法設法去尋找迅耘，去觀察、去體驗监署。
? ? ? ?看書颤专、看電視、看電影钠乏，都能引發(fā)思考栖秕，如果能覺察并改變，最終落實到生活中來晓避，這將也是一點又一點的進步了吧累魔。
? ? ? ?因為細心觀察，用心體驗够滑，也就能更多地發(fā)現(xiàn)生活中的點滴美好垦写！
? ? ? ? 感恩默默老師和阿帆老師的寫作帶領！
? ? ? ?感謝親愛的生活彰触！
? ? ? ?謝謝親們的關注和鼓勵梯投！
? ? ? ?也謝謝自己的持之以恒啦！
附上阿帆老師破解三分鐘熱度的原文
