從去年一年到現(xiàn)在幾乎每天都跑藕夫，就算遇到特殊情況當(dāng)天跑不了，也會提前或者稍后補上丁逝。一年下來減了25.4斤從169到143.6汁胆。10月份的時候被迫暫停了一個月，我是易肥體質(zhì)的人霜幼，短短的一個月直接從143.6就飆到了158.3嫩码！但是醫(yī)生不發(fā)話還得繼續(xù)歇著。29號的時候醫(yī)生終于說：恢復(fù)得還不錯罪既，可以把口罩摘了铸题，但是還是要注意啊，雖然病好了大半琢感，但是最好該戴還是戴丢间，萬一在臉上留下個小尾巴總歸是不好看的。好吧驹针，我只在運動的時候把它摘了吧烘挫。
出發(fā)之前，總有無數(shù)放棄的聲音環(huán)繞在腦中饮六，我不做回應(yīng)其垄，選擇安靜地聽完這些念頭，抑止跑步的衣服卤橄，跑步鞋绿满，帶好手機，打開音樂窟扑，馬上出門喇颁，跑步，走起嚎货。
9月份的時候跑10公里一口氣下來都不帶休息的橘霎，人都說三天不煉，功夫丟一半厂抖，這我一個多月都沒有練了茎毁，這功夫得丟多少啊。
老話確實有老話的道理忱辅，一開始的時候覺得自己之前有一年的基礎(chǔ)七蜘，還是按照之前的5公里來的，只是跑慢點兒而已墙懂，沒有想到還是好難受橡卤。前兩天還好，身體沒有任何不適损搬，從第三天開始只要一跑步小腿就疼碧库，疼得直直都站不起來，一停下來卻又好了巧勤，不疼了嵌灰。
一開始的時候覺得多跑跑就好了，但是兩周之后還是不見好轉(zhuǎn),這個時候我才發(fā)現(xiàn)有些不對勁兒颅悉。我停下腳步揉揉小腿肌腱的位置沽瞭，瞬間一個踉蹌,差點站不起來。嗯剩瓶，應(yīng)該是我提速的時間太快把肌腱拉傷了驹溃。不過揉了幾天就好了，想跑步的人延曙，不會在乎任何外界的因素豌鹤，什么刮風(fēng)下雨，嚴(yán)寒酷暑枝缔；不想跑步的人布疙，有沒有霧霾也不會跑的。就這樣慢慢地堅持跑就又回到了正軌。
隨著身體慢慢習(xí)慣上跑步加健身的生活灵临。沒有復(fù)雜的運動技巧拣挪，人人都能掌握，相對大多數(shù)運動而言俱诸，跑步裝備簡單又實惠。最簡單有效的運動方式赊舶，熱量卻消耗很大睁搭。你會先是愛上大汗淋漓后的輕松，接著會愛上自己漸漸緊致的身體笼平，然后愛上自己變得純凈的發(fā)膚园骆，跑步帶來身體的變化微妙而強烈。這種變化寓调，真的會抵消精神上濃烈的疲憊锌唾。只要跑步，便感到快樂夺英。跑步如同一日三餐晌涕、睡眠、家務(wù)和工作一樣痛悯，被組編進了生活循環(huán)余黎，成了理所當(dāng)然的習(xí)慣。我覺得载萌，由于一年來不間斷地跑步惧财，我的軀體和精神大致朝著良好的方向得到強化。
跑步扭仁，不需要伙伴或?qū)κ挚逯裕膊恍枰貏e的器械和場所，在我迄今為止的人生中養(yǎng)成的諸多習(xí)慣中里乖坠，恐怕是最為有益的一個搀突，具有重要意義。
一天跑一小時瓤帚，來確保只屬于自己的沉默時間描姚，對我的精神健康來說，成了具有重要意義的功課戈次。
至少在跑步時不需要和任何人交談轩勘，不必聽任何人說話，不必因為打球打牌缺人怯邪，而被迫等待或者改天绊寻，只需眺望周圍的風(fēng)光，凝視自己，這是任何東西都無法替代的寶貴時刻澄步。
感受最直觀的是自己的肚腩沒有了冰蘑，原來的時候肚子上圓圓的滿是肥肉，穿上工裝的襯衫衣服扣子都快被撐掉了村缸，現(xiàn)在不用吸氣自然收縮祠肥，腰身也由原來的標(biāo)準(zhǔn)圓，收縮成不規(guī)則的橢圓梯皿；一大坨仇箱，分裂成好幾塊，線條慢慢地也越來越明顯《現(xiàn)在的自己差不多也算個肌肉男吧剂桥，哈哈。
感受最快樂的是心情属提。自從原來的領(lǐng)導(dǎo)走了以后权逗，我的直屬領(lǐng)導(dǎo)在3000公里外的成都分公司，相隔遙遠冤议，聊天工具上的打字斟薇，畢竟不如一直交流來得方便，時間久了雖然明面上不說求类，但是明顯能感覺到互相之間積下了不少的矛盾奔垦，自己的直屬領(lǐng)導(dǎo)看自己不爽，想搞人尸疆，那真是太方便了椿猎，方便得讓你直直無話可說，卻又不得不忍著寿弱，今年的大半年犯眠，每次去上班，都有上墳的心情症革。在公司的大部分時間都有種如坐針氈的感覺筐咧。走吧，一時又走不了噪矛。下班跑跑步量蕊，健身，運動運動不得不說真的挻有效果的艇挨，心中所有的不快残炮，一天所有的煩惱隨著汗水一同排出體外。酣暢淋漓不止是身體上缩滨，還有心情上势就。
感受得最直接的一點就是自己的作息時間調(diào)整過來了泉瞻，17年的時候基本上都是不到12半睡覺的情緒醞釀不出來，不到1點放不下手機“耄現(xiàn)在基本上都10點半洗漱袖牙，11點前睡覺。差不多也堅持一年了舅锄。然后第二天5點多起床讀書鞭达，學(xué)習(xí)，充電皇忿。晚上的時候老忍不住玩兒手機碉怔，早上起來的時候睡得迷迷糊糊得，看書印象深禁添，沒心思玩兒手機，還沒有人打擾桨踪±锨蹋看累了打開窗戶，清晨的陽光锻离，清晨的上海铺峭，清晨的天空熹微待亮，吸一口微涼的清新空氣汽纠，再沒有比這更棒的了卫键！
一開始的時候只是覺得越長大越覺得自己肩上的責(zé)任越重，強迫著自己早起虱朵，后面隨著跑步漸漸成了習(xí)慣莉炉，早起也一并成為習(xí)慣，不得不說是一種意外的收獲碴犬。
感受得最深的就是逆商的提高絮宁。一個人出門在外，遇見的不公平的事兒實在不少服协，被坑绍昂，被騙，被拒偿荷，被套窘游，被穿小鞋生活總能在你意想不到的時間，意想不到的地方跳纳，意想不到的人給你上一課忍饰，告訴你什么是社會，告訴你要學(xué)會堅強棒旗。好多次都有崩潰的感覺喘批，趁室友還沒有回來的時候一個人大哭一場撩荣，然后早早地上床睡覺。第二天權(quán)當(dāng)什么都沒有發(fā)生饶深。后來與一同漂泊在外的同學(xué)餐曹，老鄉(xiāng)，交流卻發(fā)現(xiàn)好像我比他們堅強一些敌厘，遇到事兒也更能扛台猴。
其實不止畢業(yè)之后，畢業(yè)之前的時候好多同學(xué)都說我比較有毅力俱两，回憶過去自己的經(jīng)歷真的沒有什么特別的饱狂，除了經(jīng)常運動，經(jīng)常跑步∠懿剩現(xiàn)在想來跑步饋贈我的不僅僅是健康的身體休讳，優(yōu)美的線條，習(xí)慣性的早起尿孔，還有逆商俊柔，在四面楚歌，十面埋伏的時候活合，我不至于放棄雏婶。
