胡曉會 河南漯河 網(wǎng)絡(luò)初級九期學(xué)員 2019.4.11堅持分享第411天
一、邱寒春老師工作坊
邱老師一直再做有關(guān)關(guān)留守兒童的公益事業(yè)窥突。一個多小時的課努溃，心里滿滿的感動。聽到的是愛阻问、溫暖梧税、尊重...
尤其是一些面對留守兒童，如何更好地做到愛和尊重称近，界限感方面的問題第队，給大家很多啟發(fā)。
1.防止“媽媽”上身刨秆。
2.農(nóng)村的孩子不太適應(yīng)凳谦，過度贊美，尤其是受過傷的孩子衡未。
3.正向標簽也不能貼太多尸执。勤勞（不允許他不勤勞）懂事（容易讓它不能真實表達自己的感受）...
4.做好分離準備。（誠實的說缓醋，可能不會再來如失，相信他們已經(jīng)有了更好的保護自己的能力）（給他種子給他魚竿兒）
5.去上課不要帶零食。
6.注意身體邊界送粱，情緒邊界褪贵，語言邊界。
邱老師也分享了許維素老師生動形象的焦點生活化的小故事葫督〗甙埃“你愛吃西瓜啊，輕輕一推橄镜，讓你選擇偎快；&&&你愛吃西瓜啊，好好洽胶，給你吃給你吃”
二晒夹、巧
學(xué)校數(shù)學(xué)教研裆馒，輪到我做有關(guān)概念教學(xué)的講座，學(xué)校要求另加上一個教學(xué)視頻丐怯，我就看教參后面光盤上的課例喷好，又找主任商量選了《因數(shù)和倍數(shù)》這一課，一打開怎么看著講課的老師這么熟悉岸刘巍梗搅？仔細一看，原來是12年效览，我們在一起參加國培計劃的同學(xué)无切。真有這么巧嗎？
我馬上聯(lián)系了這位山東臨沂杏園小學(xué)的同學(xué)丐枉，意外之喜是他把這一課的教案課件也發(fā)給我了哆键，方便在講座的時候用。
真是幸運瘦锹，太開心了籍嘹。
三、讀書
《認識自己接納自己》
第八章? 熊熊燃燒的憤慨
（一）
憤怒：使世界看起來比真實的情況更可怕
恐懼：讓我們更容易察覺到危險弯院，并使我們更容易逃避
抑郁：世界比真實的世界更凄慘
“憤怒是誠實的辱士，但不是真實的。
憤怒抽兆，讓我們捍衛(wèi)正義识补，只不過這個正義是我們眼中的正義而已
憤怒，讓某些人擾亂了思緒辫红，氣急敗壞凭涂，退化成了怒吼的野獸，過后會為自己的言行過失贴妻，追悔不已切油。”
用分居或爭吵來處理不愉快的婚姻名惩，很可能會對孩子造成長久的傷害澎胡，爭吵不但危害你的幸福也傷害到女孩子的一生
（二）
憤怒可以改變嗎？
憤怒有三個成分：
思想——被侵犯了
身體反應(yīng)——血壓上升心跳加速肌肉緊張
行為——攻擊
具體方法：
1.思想：
默念到10
我在阻斷我的憤怒
深呼吸20次
換位思考：也許他難過娩鹉；他不一定是針對我的攻谁；他不仁我不能不義；他是身不由己弯予；這可能是個挑戰(zhàn)戚宦。
幽默來化解。
2.身體反應(yīng)
肌肉緊張——放松一下
呼吸急促——深呼吸
他可能想讓我抓狂锈嫩，我才不會讓他得逞受楼！
3.攻擊行為
用DESC技巧
D描述垦搬，不夾雜感情和評判不夸大，不要把偶爾說成總是艳汽，客觀描述不要主觀評價
E表達猴贰，確定你感受到的是哪種情緒
S指明：明確指出你希望對方做什么？
C結(jié)果：告訴對方河狐，如果不愿意做的話米绕，你會怎么辦？不是去威脅恐嚇或是嚇唬馋艺。
