2018年11月26日石景山公安通報(bào)43歲歌手陳某吸毒被抓芥吟，平安北京轉(zhuǎn)發(fā)“毒品”讓“最美”凋零倍试。羽泉組合另一成員讯屈，微博的“十個(gè)為什么”再次得到確認(rèn)，盡管娛樂圈的吸毒事件時(shí)有發(fā)生县习，但“十個(gè)為什么”讓我若有所思“為什么你不把痛苦予你最應(yīng)該親近的人分擔(dān)？為什么你要對我隱瞞這么久谆趾？為什么你沉淪的時(shí)刻不想想自己的父母和孩子......”不管為什么躁愿，這樣的43歲時(shí)中年危機(jī)的時(shí)候，一個(gè)普通的男人可能“借酒消愁”沪蓬，而他選擇了“借毒消愁”彤钟。今天我們來談?wù)勚心晡C(jī)，到底是什么讓“最美”凋零跷叉。
在中國傳統(tǒng)中,中年正是“上有老逸雹，下有小”的時(shí)候，男人作為整個(gè)家庭的支柱云挟，承擔(dān)著整個(gè)家庭的重?fù)?dān)梆砸，一旦男人倒下或離去，整個(gè)家庭就會崩塌园欣。中年危機(jī)正是發(fā)生在這一階段帖世，年齡的增長，日益衰退的身體沸枯，停止不前的職業(yè)日矫，不可避免的死亡焦慮都可能讓一個(gè)中年男人感到“危機(jī)感”。當(dāng)然中年危機(jī)不是每個(gè)人都會經(jīng)歷绑榴。
心理學(xué)家埃里克森認(rèn)為人的一生可以分為即連續(xù)有不同的八個(gè)階段哪轿，每個(gè)階段都有特定的任務(wù)，由于發(fā)展任務(wù)完成的成功或不成功翔怎，就會有兩個(gè)極端窃诉，靠近成功的一段就形成積極的品質(zhì)杨耙，靠近不成功的一段就形成消極的品質(zhì)。中年危機(jī)發(fā)生屬于成年中期（25-50歲）的后半段,埃里克森認(rèn)為這一階段的主要發(fā)展任務(wù)是：獲得繁衍感褐奴，避免停滯感按脚，體驗(yàn)者關(guān)懷的實(shí)現(xiàn)；繁衍感又可以譯成創(chuàng)生感敦冬，一個(gè)中年的人會努力的自我實(shí)現(xiàn)辅搬，盡其所能的做最佳父母，會努力盡職丙不斷改進(jìn)脖旱，直至達(dá)到他們力所能及的最高水平堪遂，會努力做忠實(shí)的朋友、積極熱忱并關(guān)心社會公民和值得信賴的合作者萌庆。他們不斷克服缺點(diǎn)溶褪，發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，逐漸成為他們所能成為的完善的人践险。當(dāng)我們的拼搏受阻或者追求的“最美”受挫猿妈，可能就會變得“冷酷到底”，這樣就是停滯感的體驗(yàn)巍虫，往往會感到經(jīng)歷枯竭彭则、生活無趣。解決繁衍感與停滯的矛盾是中年期的主要任務(wù)占遥。
中年危機(jī)可以表現(xiàn)為精疲力竭俯抖、厭煩，對生活的不滿與抱怨瓦胎；焦慮不安芬萍、煩躁；失眠多夢搔啊；抑郁柬祠，無望感；自我的疑問坯癣，尤其是對生命意義的困惑或疑問瓶盛；對未來生活方向的迷惑；易激惹示罗，好發(fā)脾氣惩猫；增加酒精的時(shí)候，或者使用毒品蚜点；性能力減退引起的困擾轧房，尤其是配偶比自己年輕的時(shí)候。
中年危機(jī)的原因主要是男性在中年期的各個(gè)方面的挫折绍绘，比如家庭奶镶、工作迟赃、身體的重大變故，我們都知道3年前的陳某與妻子離婚事件厂镇；中年的重大失去或改變都可能成為危機(jī)的原因纤壁。
中年危機(jī)的解決方法，“油膩中年大叔”可以不油膩捺信。預(yù)防是最好的辦法酌媒，在中年危機(jī)到來之前認(rèn)識到身體的變化，并通過運(yùn)動(dòng)來延緩身體的自然退化迄靠；學(xué)會表達(dá)自己的情緒和感受秒咨，就像一首歌唱的“男人哭吧哭吧不是罪”；提前處理好婚姻掌挚、家庭雨席、工作的關(guān)系，有對變故的預(yù)期和接受的能力吠式；作出改變陡厘，發(fā)現(xiàn)生活中的意義；確定新的人生目標(biāo)特占，增強(qiáng)對中年的控制感雏亚；
如果預(yù)防沒有發(fā)生作用，發(fā)生危機(jī)后怎么辦摩钙；確定危機(jī)的程度，尋求他人幫助查辩，如果危機(jī)讓自己出現(xiàn)心理問題甚至達(dá)到精神障礙的診斷標(biāo)準(zhǔn)胖笛，比如焦慮癥、強(qiáng)迫癥宜岛、抑郁癥长踊、失眠等障礙，及時(shí)就醫(yī)萍倡，尋求正規(guī)的治療身弊，包括藥物治療和心理治療是最主要的途徑。筆者的忠告是列敲，即使是男人也不要硬撐著阱佛。
心理的發(fā)展提倡畢生發(fā)展的觀點(diǎn)，而畢生的發(fā)展實(shí)際上是心理成熟的發(fā)展戴而。把心理發(fā)展學(xué)說擴(kuò)展到中年的分析心理學(xué)派創(chuàng)始人榮格說“適用一切的生活處方并不存在”凑术，我認(rèn)為“改變與接受改變”才是最實(shí)用的生存法則。但愿無論在什么年齡所意，什么境況下淮逊，不要忘了“成長”催首。
作者簡介：任金濤，遼寧省精神衛(wèi)生中心泄鹏、遼寧省精神疾病預(yù)防控制中心郎任，沈陽瑞伯恩心理咨詢中心，中國醫(yī)科大學(xué)心理學(xué)碩士备籽，心理治療師舶治，國家二級心理咨詢師。
