晚睡除了會造成孩子的成長問題掂碱，還可能造成孩子的過動。
一個住在加拿大的朋友慎冤，他有一個過動的孩子疼燥。在加拿大，醫(yī)生蚁堤、學(xué)校及家庭的關(guān)系比較密切醉者。醫(yī)生要求父母必須嚴(yán)格注意孩子的睡眠，每天都必須在9點(diǎn)以前上床睡覺披诗。
同時醫(yī)生也通知老師撬即，如果孩子在學(xué)校特別好動，可能是前一晚沒有在9點(diǎn)之前上床睡覺呈队。這種過動的孩子剥槐，一不小心就會在學(xué)校里闖禍，這是孩子父母的責(zé)任宪摧。只要孩子在學(xué)校闖了禍粒竖，老師就會找家長討論。
早睡的孩子更聰明几于，小孩理想的上床時間應(yīng)該在晚上9：00到9：30之間温圆，每天睡眠時間應(yīng)該達(dá)到8-9小時。
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早睡的孩子氣血較高孩革，大腦的運(yùn)行暢快，記憶力也好得运，讀書時事半功倍膝蜈。反之，晚睡的孩子氣血不足熔掺，大腦供血和供氧都不夠饱搏，注意力不集中，記憶力自然不好置逻，讀書效率事倍功半推沸。
不同的睡眠時間，對身體有不同的作用。上半夜的睡眠身體造血效率最好鬓催，下半夜的睡眠身體會做重要器官的維修肺素，白天的睡眠則只有補(bǔ)腎氣和恢復(fù)體力的作用。早睡的目的主要在提高身體造血的效率宇驾。
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下圖是不同年齡兒童應(yīng)有的睡眠時間倍靡，愈小的兒童需要愈多的時間：
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