過年了朴上,身體像是休眠了一樣,除了吃吃喝喝睡睡懂鸵,就把腦袋放空偏螺,享受著假期的休閑。
農(nóng)歷的新年過了才是真的過了一年匆光,修改一下前一陣子寫的總結(jié)套像,在熱鬧的過年期間給自己的心靈也充個(gè)電。
一终息、工作篇
1.1 人在旅途夺巩,樂在其中
今年的工作,在很多方面都有了新的嘗試周崭,對(duì)于我這種“紅+黃”的人柳譬,如果工作是長(zhǎng)期做重復(fù)不變的事情,那估計(jì)得沉悶到發(fā)狂续镇。工作于我美澳,還是謀生的手段,尚未進(jìn)階為勞動(dòng)的工具摸航。所以制跟,在工作中獲得新的鍛煉機(jī)會(huì)并且享受其中,事成人爽酱虎,真是莫大的幸運(yùn)雨膨。
今年的出差比較多,經(jīng)歷了跟同事們一起奮戰(zhàn)通宵的亢奮與焦慮读串,看過凌晨五點(diǎn)鐘的合肥聊记,忘不了一大早乘坐出租車從香格里拉到希爾頓酒店之間饒三圈測(cè)試產(chǎn)品功能,司機(jī)師傅那驚異的眼神兒爹土,我猜他心里要么說這女的要么有病甥雕,要么想找茬。胀茵。社露。。琼娘。哈哈峭弟!
之后的出差,跑了比較遠(yuǎn)的幾個(gè)地方脱拼,比如去英國(guó)參展瞒瘸,展覽館里面嚴(yán)格的管理人員,要求穿馬甲和特制鞋子才能進(jìn)入熄浓,嚴(yán)格要求讓人敬佩工作的嚴(yán)謹(jǐn)情臭;漢堡加可樂折合快一百人民幣,這樣的消費(fèi),暗想大英帝國(guó)欺負(fù)我俯在,其實(shí)不過是尋常竟秫,經(jīng)常以自己的標(biāo)準(zhǔn)去衡量別人,自然有煩惱了跷乐。
工作中能有機(jī)會(huì)出差是 一種很好的歷練肥败,工作中能不斷地學(xué)習(xí)到新的知識(shí),沉淀新的經(jīng)歷愕提,讓自己感覺在不斷地進(jìn)步馒稍。出差完成工作之余,去當(dāng)?shù)剞D(zhuǎn)轉(zhuǎn)浅侨,了解不一樣的風(fēng)景纽谒,是額外的收獲。 當(dāng)然仗颈,出差的時(shí)機(jī)有限佛舱,而且,如果派遣到艱苦國(guó)家和地區(qū)挨决,或者戰(zhàn)亂國(guó)家请祖,就又是完全不同的心境,所以特別佩服那些被派駐到艱苦地區(qū)的同事們脖祈,他們是槍林彈雨中的勇士肆捕。
沒有哪一樣工作是好做的,結(jié)果強(qiáng)勢(shì)導(dǎo)向盖高,相對(duì)考評(píng)的壓力慎陵,不僅獨(dú)善其身,還要兼顧團(tuán)體喻奥。處于強(qiáng)協(xié)作的環(huán)境中席纽,做好自己這一環(huán)節(jié)的工作,不給下游添堵是最基本要求撞蚕。要想做到“卓越”就得不斷地琢磨润梯,不斷地打破自己的舒適區(qū),不斷地跟自己過不去甥厦,人就是在擰巴中不斷變健壯的纺铭。
1.2 45歲退休?你怎么辦刀疙?
說起來工作舶赔,自然就不能不提最近大家都在關(guān)注的“45歲退休“政策,剛看到這個(gè)谦秧,當(dāng)然竟纳,我也很焦慮撵溃。因?yàn)樽罱鼛啄辏宜坪鯊膩頉]有關(guān)注過自己的年齡蚁袭,如果不是因?yàn)橐顚懸恍┥暾?qǐng)表格中需要寫上自己的名字征懈、籍貫和出生年月石咬,我完全沒有意識(shí)到自己的年齡揩悄,心態(tài)上感覺還停留在二十五歲左右,想到的事情就耐不住性子馬上去做鬼悠,朋友圈里面也老是給人雞血滿滿的感覺………
然而删性,乍一看到45歲政策的時(shí)候,掰著指頭一數(shù)焕窝,哦買雷帝嘎嘎蹬挺,難道再過10年我就要退休了?退休它掂,這是老年人的事情巴帮?意味著我可以加入大媽的行列去跳廣場(chǎng)舞了?然后沒有目標(biāo)虐秋,沒有追求榕茧,數(shù)著日子熬過余生了?哦鬧客给!太可怕了用押!……
再算算,到時(shí)孩子還沒有上高中靶剑,房貸還沒有還完蜻拨,上有老下有小,自己要重新開始找工作桩引?想一下缎讼,就是滿滿的壓力感,焦慮了幾天坑匠。
所有的迷茫困惑血崭,實(shí)質(zhì)上不過是一種局部思維。今日憂苦笛辟,不過是昔年識(shí)見不足的果功氨。太過于短視的局部思維,讓自己的心手幢,泥陷于繁雜情緒的困擾捷凄。換位思考一下:如果我自己開了一個(gè)公司,我會(huì)怎么做围来?公司是盈利機(jī)構(gòu)跺涤,不是福利機(jī)構(gòu)匈睁,我要先考慮各種成本,包括人力成本桶错,先活下來航唆,然后再考慮盈利賺錢、社會(huì)責(zé)任院刁,然后才能基業(yè)長(zhǎng)青糯钙。要不要留一個(gè)人下來,要看TA的價(jià)值退腥,不管是25歲還是52歲任岸,就像公司的一位前輩寫的:“評(píng)價(jià)一個(gè)人的貢獻(xiàn)和能力是依靠績(jī)效和貢獻(xiàn),很明確狡刘,不因?yàn)槟阖氋v享潜、富貴、本科嗅蔬、碩士剑按、還是博士,也不應(yīng)該因?yàn)槟挲g澜术。只要奮斗艺蝴,大家起點(diǎn)都是平等的。如果你不勝任當(dāng)前的崗位了瘪板,按照現(xiàn)在的機(jī)制吴趴,即便你才25歲,你也很難在公司生存侮攀。但如果你能夠保持優(yōu)秀锣枝,公司沒有理由因?yàn)槟愕哪挲g而讓你離開,因?yàn)槟鞘菗p失兰英∑踩“---我非常認(rèn)同。
風(fēng)物宜長(zhǎng)放眼量畦贸。然后陨闹,找了一個(gè)周末,我跟福哥很認(rèn)真地坐在星巴克 薄坏,好好地聊了一下趋厉,5年后會(huì)怎么樣,10年后會(huì)怎么樣胶坠,有這么三種結(jié)果性的假設(shè):
1君账、
最糟糕的,被公司解約沈善,失業(yè)乡数,陷入被動(dòng)椭蹄。
2、
45歲到了净赴,但是貢獻(xiàn)顯然大于成本绳矩,公司也舍不得解約,繼續(xù)聯(lián)盟玖翅。
3翼馆、
有了更好的去處,人生踏入另一端征程烧栋。
顯然写妥,第一種情況是最糟糕,最不能接受审姓,也是最讓人焦慮的,人到中年祝峻,上有老下有小魔吐,面臨失業(yè),生活失去收入來源……想想莱找,就挺悲慘的酬姆。
就像惠普大中華區(qū)總裁孫振耀先生的退休感言里面提到的:“多數(shù)人都有生存壓力,我也是奥溺,有生存壓力就會(huì)有很多焦慮辞色,積極的人會(huì)從焦慮中得到動(dòng)力,而消極的人則會(huì)因?yàn)榻箲]而迷失方向浮定。所有人都必須在壓力下做出選擇相满,這就是世道,你喜歡也罷不喜歡也罷桦卒×⒚溃“
壓力下,也得選擇方灾,上面的選項(xiàng)有三個(gè)呢建蹄,怎么著也不能選最糟糕的這個(gè),那就選后兩個(gè)了裕偿!
知道自己可有有的選擇之后洞慎,焦慮感就會(huì)減弱,畢竟不止一個(gè)選擇嘿棘,多少還是有些主動(dòng)權(quán)的劲腿,這樣想來,心情就會(huì)趨于平靜淡定蔫巩,注意力就不會(huì)放在去想萬一面臨困境如何悲慘谆棱,而是放在如何努力為以后的從容不迫的選擇找方法上面快压。
如同這位前輩所言:我們左右不了公司的政策,我們不知道自己在華為還能夠干多久垃瞧,其實(shí)我們也不知道華為還能生存多久蔫劣,我們能夠改變的可能只有自己,人在旅途个从,在路上脉幢,在不在華為,你都是要走下去的嗦锐。
按照現(xiàn)代的生活水準(zhǔn)和醫(yī)療條件嫌松,不出意外的話,活到80歲還是大概率事件奕污。就算是45歲已經(jīng)達(dá)到了財(cái)務(wù)自由萎羔,不再為了賺錢而工作,人生一樣得有追求和目標(biāo)碳默,不然贾陷,人活著跟咸魚又有什么區(qū)別。
當(dāng)然嘱根,至于怎么做髓废,可以參考一下業(yè)務(wù)SP和BP的思路,確定大方向该抒,然后制定詳細(xì)的SMART化的目標(biāo)與措施慌洪,這是2017年的事情了,過幾天再寫凑保。
1.3 目標(biāo)感與專注力
工作中最重要的是保持目標(biāo)感和專注力冈爹。特別要寫這個(gè),因?yàn)樵诠ぷ髦斜3殖掷m(xù)的目標(biāo)感和專注力還是挺難的愉适。自己做得不算好犯助。
工作的時(shí)候總會(huì)受到各種各樣的打擾,有的時(shí)候是外界環(huán)境的被動(dòng)干擾维咸,有的時(shí)候是自己心緒凌亂而不能聚焦剂买,這是心魔造成的內(nèi)患,跟那段時(shí)間的睡眠情況癌蓖、當(dāng)時(shí)的身體狀態(tài)瞬哼、精神狀態(tài)很有關(guān)系,這個(gè)需要不斷地強(qiáng)化修煉租副。不專注的時(shí)候坐慰,就算在安靜的辦公室,卻無法做到心神合一用僧;專注的時(shí)候结胀,就算在嘈雜的咖啡館赞咙,一樣可以做到心無旁騖。所以糟港,工作的時(shí)候需要驅(qū)除雜念攀操,專注于一件事,“力出一孔秸抚,利出一孔”速和,在信息碎片化鋪天蓋地的今天,需要在紛雜中快速找到重點(diǎn)剥汤,從浮躁中恢復(fù)安寧颠放,最終的結(jié)果是高效的時(shí)間越來越多,低效的時(shí)間趨近于零吭敢,這樣最好碰凶。
二、生活篇
1.1 家庭省有,先搞清楚關(guān)系順序
作為一個(gè)女人痒留,對(duì)家庭的氛圍起著決定性的作用。家庭關(guān)系里面有夫妻關(guān)系蠢沿、親子關(guān)系、婆媳關(guān)系匾效、祖孫關(guān)系……..這些關(guān)系是有先后順序的舷蟀,一旦搞錯(cuò)了,整個(gè)家庭肯定會(huì)雞飛狗跳面哼,這一點(diǎn)野宜,我跟福哥達(dá)成高度一致:我們兩個(gè)的關(guān)系才是家庭的核心,婚姻是需要經(jīng)營(yíng)的魔策,“執(zhí)子之手匈子、與子偕老”需要身心靈合一才能達(dá)到。所幸闯袒,我們認(rèn)識(shí)到了這一點(diǎn)虎敦,可惜沒有早認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn),不然會(huì)省去多少煩惱政敢。
婚姻中有無數(shù)個(gè)危險(xiǎn)區(qū)其徙,需要雙方共同去經(jīng)營(yíng),去共同工作賺錢喷户,去共同撫育孩子唾那,不要重蹈上一輩人的覆轍:將就地湊合一輩子。也不重蹈現(xiàn)在很多家庭的模式:焦慮的媽媽+影子一樣的爸爸+一個(gè)有問題的孩子褪尝。
男女互補(bǔ)闹获,家庭有分工期犬,強(qiáng)調(diào)爸爸對(duì)孩子的成長(zhǎng)影響更大,也看到了福哥在與閨女相處避诽、教育方面發(fā)揮的作用龟虎,欣喜于他的進(jìn)步。
對(duì)于教育茎用,我們共同達(dá)成一致的是:培養(yǎng)孩子的好習(xí)慣遣总、比如閱讀;性格方面要獨(dú)立轨功,不要依賴嬌氣旭斥;與人相處有教養(yǎng)…..這些都是需要我們?nèi)ヅ惆椤⑸斫桃约白晕覍W(xué)習(xí)與控制---比如好好控制情緒古涧,才能實(shí)現(xiàn)垂券。
比如那個(gè)著名的“七個(gè)習(xí)慣”,里面的理念很好,可是我自己還沒有完全能夠執(zhí)行好论颅;也有兒童版的“七個(gè)習(xí)慣”碴萧,給孩子講道理沒用的,要身體力行去影響凳宙。
2.2 焦慮與反思
都說別人家的孩子長(zhǎng)得快,其實(shí)自己的娃長(zhǎng)得也快职祷,一晃眼就5周歲了氏涩,可以平等地交流了,看到孩子總是想到童年的自己有梆,看到孩子也總是有滿滿的責(zé)任感是尖,當(dāng)然,也有很多的焦慮:一方面為找阿姨保姆焦慮泥耀,另一方面又疏于陪伴孩子饺汹,甚至看到幼兒園活動(dòng)中女兒沒有拿獎(jiǎng)也會(huì)心中失望,這不是很矛盾的事情嗎痰催?
反思自己有多久沒有高質(zhì)量地兜辞、全身心地陪伴孩子了?
有多久沒有陪伴孩子讀書了陨囊?
有多久沒有“零手機(jī)”地與孩子玩游戲弦疮、聊聊天了?
有幾次孩子犯了錯(cuò)蜘醋,比如弄掉了湯匙胁塞、打翻了水杯、撕壞了畫冊(cè),能不能不要第一反應(yīng)是怒氣沖沖啸罢、咆哮發(fā)飆编检?
面對(duì)孩子早晨賴床不起,吃飯磨蹭扰才,能不能換個(gè)教育方式允懂?而不是斥責(zé)甚至威脅?
控制情緒衩匣,這娃我生的蕾总,我得對(duì)她負(fù)責(zé),不做咆哮的媽媽琅捏,咆哮發(fā)脾氣只能讓事情變得更糟糕生百,只會(huì)讓孩子因?yàn)榭謶侄懶。踔敛桓艺f實(shí)話而撒謊柄延。
總之蚀浆,自己也要學(xué)習(xí),也要上進(jìn)搜吧,對(duì)孩子要求這要求那市俊,自己先做到克服懶惰、貪玩滤奈、惡言惡語摆昧,做一個(gè)情緒平和的媽媽。
3.3 關(guān)于二胎
還有蜒程,二胎放開了据忘,許多人都在考慮這個(gè)問題,而我跟福哥的一致結(jié)論是:堅(jiān)決不生搞糕。完全找不到生二胎的理由,一個(gè)娃就夠了曼追。生孩子也不是為了傳宗接代窍仰,也不是為了給娃再多個(gè)伙伴,也不是為了防老礼殊。孩子是孩子驹吮,我們是我們,孩子豐盈了我們的生命晶伦,她是獨(dú)立的個(gè)體碟狞,我們?nèi)椭纳砷L(zhǎng)、綻放婚陪,但是我們代替不了她去經(jīng)歷她的人生族沃,就像我們也有自己的人生沒人可以替自己去經(jīng)歷一樣。撫育孩子的目的是讓她可以放心地飛翔,我們能做的脆淹,是幫助她鍛煉一雙堅(jiān)實(shí)的翅膀常空。
3.4 關(guān)于工作與生活的平衡
我的一個(gè)朋友,我稱她“穆桂英老姐”盖溺,有兩個(gè)娃漓糙,大寶剛上小學(xué),小寶還沒有上幼兒園烘嘱,一樣工作繁忙昆禽,但是她從來不加班,績(jī)效一樣杠杠的蝇庭。每次看到她總是覺得滿滿的正能量醉鳖,生活工作安排得井井有條。她都是隨身攜帶一個(gè)小本子遗契,寫上她的日程辐棒,包括去超市,都要把要買的東西寫下來牍蜂,之后直奔目標(biāo)漾根,比漫無目的閑逛的效率高太多了。她家廚房里面都有一塊白板鲫竞,寫上近期要做的事情辐怕,以免遺忘。夫妻兩個(gè)的分工也非常明確从绘,姐夫忙完了該忙的事情之后就上樓去做自己的事情寄疏,完全專注。他們的工作都很忙僵井,但是他們沒有耽誤陪伴孩子陕截,沒有耽誤工作,孩子學(xué)習(xí)成績(jī)很棒批什,自己的工作做得也非常棒农曲。
我很少看到他們?cè)诩依锿媸謾C(jī),我也很少看到他們抱怨什么驻债,我看到的他們把自己的工作和生活安排得滿滿當(dāng)當(dāng)乳规,忙而不亂,做一件事情的時(shí)候合呐,就專注地做一件事情暮的,陪伴孩子的時(shí)候就堅(jiān)決不會(huì)去看手機(jī),工作的時(shí)候就忘我地工作淌实,風(fēng)風(fēng)火火冻辩,玩的時(shí)候就盡情地去玩猖腕,哈皮起來不得了。他們才是平衡工作和生活的高手微猖,是我的榜樣谈息。
在他們身上,我看到的是嚴(yán)格計(jì)劃背后的“自律”和做每一件事情的“專注”凛剥,自律即自由侠仇,專注即品質(zhì)。所以在高度的自律之后犁珠,他們獲得了工作于生活的平衡逻炊,也獲得了身心的自由。
這一點(diǎn)犁享,我做得不夠好余素,持續(xù)學(xué)習(xí)中。
三炊昆、學(xué)習(xí)與發(fā)展
3.1 健康與運(yùn)動(dòng)
我運(yùn)動(dòng)的積極性跟天氣的溫度成正比桨吊,從五一之前到十一之后,是運(yùn)動(dòng)的黃金時(shí)間凤巨,每天還非常積極地跑步视乐,做健身操,每天三公里的快走或者慢跑敢茁,基本上都能實(shí)現(xiàn)佑淀。
但是天氣一冷,就歇菜了彰檬。
冬天溫暖的被窩是致命的誘惑伸刃,懶癌發(fā)作的時(shí)候自己太容易投降,福哥大部分時(shí)間都跟著一起投降逢倍,這個(gè)沒骨氣的家伙……….真的很鄙視一大早就自我妥協(xié)的人捧颅。
很佩服一位朋友,叫“悍匪與書生”较雕,這家伙一年四季不管刮風(fēng)下雨從未停過一天隘道,他說想知道每天堅(jiān)持一件事情,把一件事情做好是什么體驗(yàn)郎笆。
懂得很多道理,卻搞不定冬天起床這件事忘晤,慚愧死了宛蚓。
今年的體檢指標(biāo)不算太好,要身體健康设塔、身材勻稱結(jié)實(shí)還是要墮落成污濁的肥婆凄吏??快醒醒!動(dòng)起來吧痕钢,不然图柏,跟肥豬有什么區(qū)別!人總是做要做成一件事任连!---先對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)蚤吹!
3.2 學(xué)習(xí)
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年初想學(xué)中醫(yī),關(guān)注了一些公眾號(hào)随抠,借閱了一些書籍裁着,加入了一些中醫(yī)討論群,但是缺少實(shí)踐拱她,也就搞過“八珍糕”調(diào)理脾胃二驰,到現(xiàn)在還沒有吃完;買了艾灸的東西去艾灸秉沼,卻因?yàn)楦鞣N原因沒能堅(jiān)持實(shí)踐桶雀。這一項(xiàng),中評(píng)唬复。
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想學(xué)心理學(xué)矗积,看了一些書,停留在自學(xué)階段盅抚,沒有去找好的機(jī)構(gòu)主動(dòng)去學(xué)漠魏,沒有去報(bào)名考試心理咨詢師。這一項(xiàng)妄均,差評(píng)柱锹。
想學(xué)英語,出國(guó)之前強(qiáng)化學(xué)習(xí)過幾個(gè)月丰包,之后又?jǐn)鄶嗬m(xù)續(xù)禁熏,很久不學(xué)了,沒有連續(xù)性堅(jiān)持邑彪。這一項(xiàng)瞧毙,中評(píng)。反倒是福哥寄症,每天在認(rèn)真地背單詞宙彪,學(xué)百詞斬。慚愧有巧。
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想學(xué)鋼琴释漆,終于開始了,對(duì)于連五線譜都第一次接觸的人篮迎,好難男图!不為考級(jí)示姿,不為功利,只為了夢(mèng)想逊笆。
最終發(fā)現(xiàn)栈戳,關(guān)于學(xué)習(xí)要符合兩點(diǎn)才能堅(jiān)持不懈:
1、
一定也要有目標(biāo)难裆,比如英語學(xué)習(xí)子檀,如果目標(biāo)是考個(gè)托業(yè),定個(gè)800分的目標(biāo)差牛,就會(huì)有動(dòng)力命锄;心理學(xué),如果目標(biāo)是拿到一個(gè)證書偏化,且去真才實(shí)學(xué)脐恩,那也會(huì)有動(dòng)力……不然就是一團(tuán)漿糊,很難出什么滿意的結(jié)果侦讨。
2驶冒、
有合理的時(shí)間安排,克服惰性韵卤,有不把這一項(xiàng)學(xué)好就不去做一些娛樂相關(guān)的事情的殺伐決斷力骗污。
3.3 心智與總結(jié)
回顧“五個(gè)一”計(jì)劃:每天3公里鍛煉,每天發(fā)出一次由衷的贊美沈条,每周讀一本書 需忿,每月寫一篇文章,每月聯(lián)系結(jié)交一個(gè)新朋或者聯(lián)系一個(gè)舊友蜡歹。
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鍛煉:前面說過了屋厘,冬天就歇菜,只能給中評(píng)
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贊美:總是能發(fā)現(xiàn)別人的閃光點(diǎn)的月而,好評(píng)
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讀書:今年買了不少書汗洒,讀了很多哲學(xué)、佛學(xué)父款、心理方面的書溢谤,繼續(xù)保持,好評(píng)
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撰文:寫了十幾篇博客憨攒,但是不夠有連續(xù)性世杀,中評(píng)+。
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交友:也新結(jié)交了為數(shù)不多質(zhì)量不錯(cuò)臭味相投的朋友肝集,發(fā)現(xiàn)不太合適量化玫坛,不評(píng)價(jià)。
友不在多包晰,在于是否合拍湿镀。王爾德曾經(jīng)說:“這個(gè)世界上好看的臉蛋太多,有趣的靈魂太少”伐憾。什么是有趣勉痴?有趣就是在最普通尋常的日子里活出甜味、活出雅致树肃、活出清歡蒸矛,有趣才是一個(gè)人最高級(jí)的性感。最喜歡有趣的人胸嘴,也努力做個(gè)有趣的人雏掠。
2016年的余額已經(jīng)嚴(yán)重不足了,再過幾天劣像,一元開始乡话,一切從頭再來。我似乎還是不怎么記得住自己的年齡耳奕,選擇性健忘绑青,這可是個(gè)大問題,哈哈N萑骸:)
回顧兩年前一位同事的話:”在中國(guó)闸婴,女人年過二十五不再談青春,年過三十五不再談年輕芍躏,年過四十邪乍,無論曾經(jīng)如何花容月貌,就不再談姿色对竣。她們忘記了女人可以永遠(yuǎn)談美麗庇楞。在我的生活圈中有些女孩,年輕時(shí)候潮流時(shí)尚柏肪,生過孩子后很多不再注意自己的身材姐刁,而把主要精力放在孩子身上,從心理上就認(rèn)為自己不再年輕烦味。臉和身材可以讀出她們的年齡聂使,因此她們不太在意別人問自己多大了,還常常主動(dòng)自嘲老了谬俄“匕校”-----對(duì)比之下,我更喜歡這樣的生活態(tài)度:作為女人溃论,二十歲活青春屎蜓,三十歲活韻味,四十歲活智慧钥勋,五十歲活坦然炬转,六十歲人生開始辆苔,70歲再創(chuàng)輝煌,80歲依然絢麗扼劈,90歲私奔驻啤,拐走80歲蠢萌女生的男盆友。生命的長(zhǎng)度不由自己決定荐吵,但是生命的質(zhì)量骑冗,絕不可以低下。
2016先煎,人在旅途贼涩。2017,已然開始薯蝎。