一個(gè)人壓力過(guò)大赖舟，會(huì)對(duì)身心健康造成不利的影響蓬戚，正如一枚硬幣的兩面，壓力也有其可愛(ài)的一面宾抓，如果沒(méi)有壓力子漩，一個(gè)人的生活就會(huì)變得虛無(wú)豫喧。沒(méi)有壓力，人的自我價(jià)值感不足幢泼，無(wú)法體會(huì)自己生命的意義紧显，從而造成一種結(jié)果，思維空間會(huì)過(guò)度的擴(kuò)大旭绒，會(huì)把過(guò)多的注意力投入到某個(gè)事物上鸟妙，容易形成偏執(zhí)型人格。壓力過(guò)大挥吵，超過(guò)了人的承受底線重父，則會(huì)引起人心理崩潰！
每個(gè)行業(yè)都有自己的壓力忽匈，只要正視壓力房午，解決好壓力，工作依然是美好的丹允，因?yàn)樗屇愕纳詈腿松幸饬x郭厌！在大連中軟卓越校友精英群里發(fā)起了程序員如何減壓的討論，來(lái)看看大家給出的tips雕蔽！
睡覺(jué)睡覺(jué)睡覺(jué)折柠，坐著睡會(huì)！
偷摸看電影批狐！
關(guān)注馬男波杰克扇售，抑郁了就喝喝馬湯。嚣艇。承冰。
減壓好方法， 養(yǎng)一只貓或者養(yǎng)一條狗食零！部門在公司養(yǎng)了一只金毛 不知道算不算為我們減壓困乒？
吃也是減壓的最好方式。贰谣。娜搂。哈哈。冈爹。涌攻。扶墻進(jìn)去，吃到扶墻出來(lái)频伤！
減壓，對(duì)我來(lái)說(shuō)最好的減壓方式就是聽(tīng)相聲芝此，聽(tīng)歌憋肖，熬夜因痛！
減壓？除了辭職沒(méi)別的了岸更。我現(xiàn)在都抑郁了鸵膏！
減壓，我只相信寫代碼怎炊！生活太累寫寫代碼放松一下谭企！
如今，很多互聯(lián)網(wǎng)公司也是為了幫程序員減壓也是大放奇招：坐在辦公桌前敲字腰酸背痛评肆，推拿師上前幫你按摩债查；新點(diǎn)子想到腦細(xì)胞死光光，突然有人送來(lái)糕點(diǎn)飲品瓜挽；工作遇到瓶頸盹廷，頭昏腦脹，躺進(jìn)戶外沙發(fā)聽(tīng)風(fēng)聲放松……這些都可以幫助程序員緩解工作壓力久橙。在這里為程序員們推薦4個(gè)減壓方式：
泡熱水澡俄占，在熱水浴中浸泡二十分鐘。不僅你的肌肉得到了放松淆衷，減掉了壓力缸榄，洗澡水的熱量同時(shí)也會(huì)通過(guò)擴(kuò)張你的血管來(lái)降低你的血壓。
戶外運(yùn)動(dòng)祝拯，呼吸二十分鐘新鮮空氣甚带，享受陽(yáng)光，不僅僅有助你更好的呼吸鹿驼，還可以幫助你放松欲低，并且使你再次精力充沛。
合理飲食畜晰，有些事物是可以減壓的砾莱，比如含有DHA的魚油，包括鮭魚凄鼻、黑鮪魚腊瑟、鮐魚等，還有硒元素块蚌，如西紅柿闰非、大蒜等等，以及一些補(bǔ)充維生素的食物峭范，另外晚上飲用牛奶有助睡眠和補(bǔ)充鈣質(zhì)财松。
有氧運(yùn)動(dòng)，可能很多程序員都有這樣的感覺(jué)，白天一直趴在案頭上寫代碼辆毡，晚上回去精疲力盡菜秦，睡夠了七八個(gè)小時(shí)，第二天起來(lái)還是沒(méi)精神舶掖。這是因?yàn)槟阒挥心X力上的消耗球昨，沒(méi)有體力上的消耗，睡眠無(wú)法完全恢復(fù)最佳狀態(tài)眨攘。有氧運(yùn)動(dòng)本身可以減輕壓力主慰，而有氧運(yùn)動(dòng)還可以消耗體力，讓睡眠時(shí)的休息更加充分鲫售。犧牲半小時(shí)的睡眠來(lái)做運(yùn)動(dòng)共螺，絕對(duì)是值得的。
最后來(lái)看看各大互聯(lián)網(wǎng)公司的奇葩福利龟虎，還是覺(jué)得璃谨，敲代碼才是減壓最好的方式，之所以有壓力是因?yàn)槟壳八冻龅呐€有得到自己的預(yù)期的滿足鲤妥，當(dāng)你用雙手敲出自己的未來(lái)的美好生活的時(shí)候佳吞，壓力也就越來(lái)越少啦！
和偶像過(guò)生日：5月8日棉安，一位叫馬芳的百度女工程師獲得了這樣的福利：鹿晗端蛋糕送她底扳，張藝興跟她擁抱，EXO-M團(tuán)隊(duì)加李秀滿跟boss李彥宏給她唱生日歌贡耽！
為員工學(xué)費(fèi)買單的公司：5月26日華爾街日?qǐng)?bào)刊登了一篇報(bào)道：來(lái)自Boxed公司的CEO Chieh Huang向社會(huì)宣布衷模，公司推出了一項(xiàng)新的福利措施，只要是Boxed的老員工蒲赂，就能夠享受子女免費(fèi)入學(xué)的優(yōu)待阱冶，全部書學(xué)費(fèi)都將由公司負(fù)擔(dān)。
子女免費(fèi)入學(xué)：oxed經(jīng)營(yíng)的是美國(guó)的一家網(wǎng)上超市滥嘴，很像我們國(guó)內(nèi)的淘寶木蹬、1號(hào)店，規(guī)模雖然不大若皱，但近年來(lái)擴(kuò)張勢(shì)頭不錯(cuò)镊叁，招聘需求不斷增長(zhǎng)，顯然也是想在互聯(lián)網(wǎng)購(gòu)物平臺(tái)這個(gè)領(lǐng)域打出來(lái)一片天下走触。這次他們?yōu)榱颂岣邌T工積極性晦譬，吸引新老員工留在公司而打出的“子女免費(fèi)入學(xué)”牌已經(jīng)見(jiàn)效。
報(bào)銷女員工冷凍卵子費(fèi)：蘋果和Facebook為了鼓勵(lì)女員工投身工作互广、不要急著生孩子敛腌，發(fā)布了這項(xiàng)“福利”：為她們報(bào)銷冷凍卵子費(fèi)，人均２萬(wàn)美元。
嬰兒禮金：從2016年1月開(kāi)始迎瞧，F(xiàn)acebook為所有剛剛生育孩子的員工以及收養(yǎng)孩子的同性伴侶提供4個(gè)月的帶薪假期夸溶，用來(lái)陪伴新生兒逸吵。除此之外凶硅，這家社交媒體巨頭還為他們提供一筆4000美元的“嬰兒禮金”，用于補(bǔ)貼早期育兒成本扫皱。Facebook人力資源副總裁LoriMatloffGoler表示：“這一福利主要會(huì)影響孩子的父親足绅，以及美國(guó)以外的同性伴侶。在員工生活的各個(gè)階段韩脑，我們都希望給予支持氢妈。我們尤其希望成為滿足家庭需求的領(lǐng)先的工作場(chǎng)所《味啵”
旅游基金和寵物設(shè)施：Airbnb允許員工每天帶寵物來(lái)上班首量，還設(shè)立寵物休息區(qū)及配套設(shè)施，據(jù)說(shuō)有幾只狗是在公司里長(zhǎng)大的进苍。除此之外加缘，Airbnb還為每個(gè)新入職的員工提供2000美元的旅游資金，員工可以到Airbnb清單上的任何地區(qū)旅行觉啊。
