如何更好的堅(jiān)持長周期高價(jià)值事情？
①
高價(jià)值：找到高價(jià)值事情张吉，否則很難堅(jiān)持齿梁。價(jià)值是最好的驅(qū)動(dòng)力。
②習(xí)慣：把這件事培養(yǎng)成習(xí)慣肮蛹。
③長短結(jié)合：添加反饋周期短的事情作為長周期事情的組合勺择。
為什么要長短結(jié)合？
- 一個(gè)人的身體和精神兩方面都想要保持一個(gè)很好的狀態(tài)伦忠，那么卡路里能量和精神能量都不可少省核。
- 那么對(duì)于一個(gè)人來說，最大的精神能量來源是什么昆码？答案是
成就感 - 為什么長周期的事情很難堅(jiān)持气忠？主要在于這個(gè)長周期的反饋周期過長，短期看不到成就感赋咽。不像游戲旧噪，半小時(shí)就有反饋。
- 如果一整天都在忙著長周期時(shí)間脓匿，短時(shí)間還好淘钟，時(shí)間久了，狀態(tài)就不行了陪毡。你就會(huì)不快樂了米母，精神萎靡袱瓮，蔫了。這時(shí)候給你補(bǔ)充點(diǎn)成就感爱咬，比如去打打游戲尺借，你就活了。
- 但是呢精拟，游戲這東西會(huì)上癮啊燎斩，要是你能精準(zhǔn)控制游戲時(shí)間，那游戲是個(gè)很棒的設(shè)計(jì)蜂绎。然而我很好能看到游戲不影響生活的案例栅表。
- 所以，我們要尋求一種
反饋周期短的有利于身心健康的事情 - 對(duì)于我個(gè)人來說师枣，在長周期事件中怪瓶，我添加的短周期組合有。
①養(yǎng)綠蘿：這玩意長得快践美，打理簡單洗贰，要想增加打理難度，只需要多買幾盆綠植好了陨倡，我就不信你100盆綠蘿對(duì)你沒有挑戰(zhàn)敛滋。
②養(yǎng)魚: 養(yǎng)快速繁殖的魚，比如孔雀魚兴革。你要養(yǎng)個(gè)半年一年不長肉的魚绎晃，這事情屬于長周期事情，本身需要堅(jiān)持了杂曲。
③運(yùn)動(dòng)跑步：這玩意庶艾，你只要跑了就有數(shù)據(jù)，啥步數(shù)啊公里數(shù)都有反饋擎勘。
④背單詞：你背了多少個(gè)咱揍，數(shù)據(jù)都有顯示。
⑤做做手工：這玩意货抄，你材料準(zhǔn)備好述召，動(dòng)動(dòng)手就有結(jié)果反饋。 - 當(dāng)然了蟹地，不是說這些事情要天天做积暖，而是當(dāng)你無法從長周期事情里面獲得反饋能量的時(shí)候，你就需要
主動(dòng)去做這些事情來補(bǔ)充能量怪与。否則夺刑，你大腦會(huì)被動(dòng)(潛意識(shí))去尋找能量補(bǔ)充，比如突然讓你產(chǎn)生我想打游戲的想法。我想暴飲暴食遍愿。 - 這個(gè)原理很簡單啊存淫，你餓了就會(huì)產(chǎn)生想吃飯的感覺，如果你餓的時(shí)候沼填，恰好有個(gè)雞腿在你面前桅咆，你的抵抗力就會(huì)很低。但如果你每次餓之前坞笙，就吃了點(diǎn)東西岩饼。你再看雞腿的時(shí)候，抵抗力就增加了薛夜。這也是為什么去逛街逛超市前最好不要餓著肚子去籍茧。
