? ? ? 2017年9月丽惭，通過(guò)同事的介紹，我開(kāi)始了為期一年的網(wǎng)上學(xué)習(xí)辈双，剛開(kāi)始一直不太愿意责掏，覺(jué)得一天的工作已經(jīng)很累，卻還要回家學(xué)習(xí)湃望，慢慢的换衬，通過(guò)學(xué)習(xí)，了解到了更多的人证芭，更多的事瞳浦，心理也慢慢發(fā)生了變化，開(kāi)始期待周三废士，周六學(xué)習(xí)叫潦，半年過(guò)去了，在即將結(jié)束時(shí)官硝，有幸被評(píng)為優(yōu)秀學(xué)員矗蕊，并參與了寒假的學(xué)習(xí)，在那里氢架，我開(kāi)始了21天的打卡之旅傻咖，為什么是21天呢？我不解达箍，為此没龙，專門咨詢了度娘，才有了以下答案：
? ? ? 根據(jù)美國(guó)科學(xué)家的研究，一個(gè)好習(xí)慣的養(yǎng)成成為21天硬纤，90天的重復(fù)會(huì)形成穩(wěn)定的習(xí)慣解滓。所以一個(gè)觀念，如果被別人或自己驗(yàn)證了21次以上筝家，它一定會(huì)形成你的信念洼裤。并把習(xí)慣分為兩種，常行為習(xí)慣(例如早睡早起)和學(xué)習(xí)行為習(xí)慣(例如記單詞)溪王。養(yǎng)成途徑分為自我養(yǎng)成和協(xié)助別人養(yǎng)成腮鞍。
? ? ? 方法/步驟
1、制定一個(gè)切實(shí)可行的目標(biāo)莹菱，切忌好高騖遠(yuǎn)一下子訂了很多內(nèi)容移国，應(yīng)該隨日子階梯式遞增。
2道伟、將每天的目標(biāo)內(nèi)容細(xì)化到具體時(shí)間完成目標(biāo)迹缀，最好找到一起的養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣的小伙伴，要不找一個(gè)身邊能切實(shí)監(jiān)督的人蜜徽。不要小看身邊人的提醒祝懂，這個(gè)對(duì)于前期養(yǎng)成計(jì)劃很重要。
3拘鞋、萬(wàn)事開(kāi)頭難砚蓬，頭一周是關(guān)鍵，好的開(kāi)始是成功的一半盆色，當(dāng)你做好了第一周那就已經(jīng)進(jìn)入初步養(yǎng)成階段灰蛙，可以逐步增加每天計(jì)劃內(nèi)容。
4傅事、日常生活內(nèi)容不同缕允，我們的養(yǎng)成計(jì)劃就容易被瑣碎的事情磨掉，所以我建議可以根據(jù)自己的生活習(xí)慣選兩個(gè)日常必然時(shí)間點(diǎn)來(lái)提醒自己蹭越，例如起床時(shí)和睡覺(jué)前。循環(huán)提醒教届，完成當(dāng)天的計(jì)劃立刻計(jì)劃好明天的計(jì)劃响鹃，放在能及時(shí)提醒自己的地方。
5案训、堅(jiān)持不懈买置，直到成功。拿出無(wú)論什么都不能阻止我完成今天計(jì)劃的毅力强霎，否則很容易在以后的日子半途而廢忿项。因?yàn)橄胝倚傅〉慕杩冢翘嗔恕?/p>
? ? ? 同時(shí)，我看到了這樣一副圖片轩触，感受頗深寞酿，在此奉上，與大家共勉～
? ? ? 每天學(xué)習(xí)一點(diǎn)點(diǎn)脱柱，一年后就會(huì)有很大的進(jìn)步伐弹，每天退步一點(diǎn)點(diǎn)，別人將會(huì)把你遠(yuǎn)遠(yuǎn)拋在后面榨为，你是要做進(jìn)步還是退步的人呢惨好？
? ? ? 回顧一下我的21天學(xué)習(xí)，打卡之旅随闺，感謝各位同事日川，前輩對(duì)我的支持與肯定，謝謝矩乐。
? ? ? 很高興以這樣的方式來(lái)表?yè)P(yáng)自己逗鸣，因?yàn)樘脹](méi)有這種受到表?yè)P(yáng)的感覺(jué)了，特別是自己給自己的绰精，這個(gè)社會(huì)仿佛現(xiàn)在能堅(jiān)持的事情很少了撒璧，因?yàn)榇蠹叶荚谥v究速度與效率，不去看真正的內(nèi)心感受笨使，每個(gè)人要求的都特別現(xiàn)實(shí)卿樱，用到的時(shí)候，就全力用硫椰，用不到的時(shí)候繁调，丟在一旁不聞不問(wèn)，也許這種方式為大家所熟悉和接受吧靶草。所以能堅(jiān)持一件事情從并沒(méi)有到尾來(lái)做是多么的不易蹄胰。
? ? ? 所以要表?yè)P(yáng)自己，表?yè)P(yáng)每天的自己還有一件事兒奕翔，是為自己做的裕寨，而不是為了別人，不是為了功利派继，是為了讓自己成長(zhǎng)宾袜。真真正正為自己而不是為別人的動(dòng)機(jī)。
? ? ? 做一件自己喜歡的事情驾窟，沒(méi)有理由沒(méi)有無(wú)奈庆猫，有的是興奮與向望。也許我是真的長(zhǎng)大了绅络。
